Pamätáte si, kedy ste sa naposledy ráno zobudili skutočne oddýchnutí a plní energie? Ak si nedokážete spomenúť na poslednú spokojne prespanú noc, verte tomu, že rozhodne nie ste sami. #col-845328314 > .col-inner { margin: 0px 0px -50px 0px; } #section_977373315 { padding-top: 30px; padding-bottom: 30px; margin-bottom: 30px; min-height: 100px; background-color: rgb(242, 250, 252); } #section_977373315 .ux-shape-divider--top svg { height: 150px; --divider-top-width: 100%; } #section_977373315 .ux-shape-divider--bottom svg { height: 150px; --divider-width: 100%; } Hlboký, pokojný spánok hrá neoddeliteľnou úlohu v našom duševnom a fyzickom zdraví. Počas spánku dostávajú naše bunky čas na uzdravenie a zotavenie sa z každodenného stresu, zranenia a chorôb. Počas spánku telo tiež odplavuje toxíny, ktoré sa nahromadili v mozgu, keď sme boli hore. Podľa odhadov nespavosť trápi až 30% ľudí po celom svete, a niektoré prieskumy dokonca naznačujú, že ide o problém postihujúci viac ako polovicu populácie. Spánok je pritom pre dosiahnutie dobrého zdravia a celkovej pohody úplne zásadný. Pokiaľ teda telo nespavosťou trpí dlhodobo, môžu sa u človeka objaviť závažné zdravotné komplikácie. #text-3925332824 { text-align: center; } @media (min-width:550px) { #text-3925332824 { text-align: left; } } Prášky na spanie vám síce pomôžu rýchlejšie zaspať, majú ale vedľajšie účinky, pred ktorými by ste sa mali mať na pozore. Spôsobujú ospalosť aj cez deň, zmeny chuti do jedla, pálenie záhy atď. Je tiež známe, že prášky na spanie vytvárajú pocity pálenia v končatinách a tras jednej časti tela. Dlhodobé užívanie práškov na spanie môže tiež viesť k závislosti a zvýšenému riziku predávkovania. #text-2532767164 { text-align: center; } @media (min-width:550px) { #text-2532767164 { text-align: left; } } @media (min-width:850px) { #text-2532767164 { text-align: center; } } #col-1323677446 > .col-inner { margin: 0px 0px -50px 0px; } #section_813337101 { padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; margin-bottom: 30px; min-height: 300px; background-color: rgb(245, 245, 245); } #section_813337101 .ux-shape-divider--top svg { height: 150px; --divider-top-width: 100%; } #section_813337101 .ux-shape-divider--bottom svg { height: 150px; --divider-width: 100%; } K lepšiemu spánku cez doplnky stravy Ako predĺžiť dobu strávenú spánkom? Môžete začať s tým, že začnete užívať CBD kvapky. Jedná sa o kvapky na báze oleja, obohatené o látku zvanú kanabidiol, ktorý sa získava z rastlín konope a označuje sa práve skratkou CBD. #text-713189999 { text-align: center; } @media (min-width:550px) { #text-713189999 { text-align: left; } } Ako ovplyvňuje CBD spánok? Ďalším dôvodom, prečo užívať CBD na spanie, je jeho schopnosť tlmiť akútnu a chronickú bolesť. Nespavosť je totiž veľmi často problémom ľudí, ktorí trpia nejakou chorobou alebo sa liečia zo zranenia oba tieto stavy totiž mávajú spoločný symptóm, a to práve bolesť. Len si skúste zaspávať s bolesťou chrbta alebo končatín. Aj keď sa vám podarí zaspať, pravdepodobne sa počas noci niekoľkokrát opäť prebudíte. CBD navyše môže pomôcť s dennou únavou, ktorá nespavosť prirodzene sprevádza. Pri užívaní v menších dávkach v priebehu dňa totiž môže mať povzbudzujúci efekt. Na dosiahnutie sedatívnych účinkov sú naopak potrebné väčšie dávky. Pokiaľ by ste zistili, že vám CBD vyhovuje skôr cez deň, môžete sa vo večerných hodinách obrátiť na inú látku obsiahnutú v konope, a to CBN, alebo kanabinol. Spadá do rovnakej skupiny látok ako CBD, ktorým sa hovorí kanabinoidy, ale jeho efekt je ľahko odlišný. #text-3841624668 { text-align: center; } @media (min-width:550px) { #text-3841624668 { text-align: left; } } #gap-2077549883 { padding-top: 30px; } #image_2068381758 { width: 100%; } #gap-169810006 { padding-top: 50px; } To, ako CBD spánok ovplyvňuje, je jedným z primárnych dôvodov, prečo je tento doplnok stravy medzi svojimi užívateľmi tak obľúbený. Z veľkej časti za týmto efektom stojí jeho schopnosť stabilizovať náladu. Ako totiž ukázali niektoré štúdie, CBD má veľký potenciál priniesť úľavu od stresu a úzkosti. Práve tieto pocity sú primárnym dôvodom, prečo nemôžeme v noci spať. Však určite sami poznáte tie večery, kedy sa prevaľujete v posteli a v hlave sa vám naháňajú všetky starosti, ktorým budete musieť nasledujúci deň čeliť a určite sa v týchto chvíľach necítite práve pokojní. #text-925601280 { text-align: center; } @media (min-width:550px) { #text-925601280 { text-align: left; } } #gap-858857551 { padding-top: 30px; } Zľava! + Broad Spectrum 2.5% CBD rozpustný vo vode, 10 ml 27,30 Original price was: 27,30. 21,50Current price is: 21,50. + Full Spectrum 15% CBD olej, 10 ml 34,30 Prečo sa hodí CBN na spanie? CBN oleje sú v oblasti doplnkov stravy zatiaľ len novinkou, ale už teraz sú medzi užívateľmi veľmi známe pre svoje sedatívne účinky. CBN sa javí ako najúčinnejšie sedatívum z doposiaľ preskúmaných kanabinoidov. Môže navodiť uvoľnenie tela i mysle a užívateľovi pomôcť ako zaspať, tak aj si udržať stabilný spánok po celú noc. #text-1323226304 { text-align: center; } @media (min-width:550px) { #text-1323226304 { text-align: left; } } Vedci zistili, že CBN má silné sedatívne účinky. Jeho sedatívne a relaxačné pôsobenie podporuje spánok a zmierňuje nespavosť. #text-3240617535 { text-align: center; } @media (min-width:550px) { #text-3240617535 { text-align: left; } } @media (min-width:850px) { #text-3240617535 { text-align: center; } } #col-538237021 > .col-inner { margin: 0px 0px -50px 0px; } #section_1504508549 { padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; margin-bottom: 30px; min-height: 300px; background-color: rgb(245, 245, 245); } #section_1504508549 .ux-shape-divider--top svg { height: 150px; --divider-top-width: 100%; } #section_1504508549 .ux-shape-divider--bottom svg { height: 150px; --divider-width: 100%; } Svoje reakcie na CBN olej musíte posúdiť rovnako ako u ostatných olejov s obsahom kanabinoidov. Ak malá dávka nedokáže podporiť lepší spánok, môžete dávku vždy zvýšiť. Obzvlášť dôležité je začať nízkou dávkou CBN oleja, Malá dávka, približne jednej kvapky, pol hodiny pred spaním, zvyčajne stačí, aby vám pomohla rýchlejšie zaspať. Ak dávka nie je dostatočná, zvyšujte dávku po jednej kvapke. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete užívať CBN olej. Môžete si umiestniť kvapku pod jazyk alebo si ho môžete vziať vo forme kapsúl. Prvý spôsob poskytuje rýchlejší nástup účinkov, pretože je priamo absorbovaný do krvného riečišťa. Pri druhom spôsobe musí ešte prejsť tráviacou sústavou a pečeňou, kde bude olej metabolizovaný, než sa dostane do krvi. Sedatívne účinky sa zvyčajne prejavia pol hodiny po užití. #text-2131979613 { text-align: center; } @media (min-width:550px) { #text-2131979613 { text-align: left; } } Broad Spectrum 2.5% CBN olej, 10 ml 19,80 Tento CBN olej je maximálne vyčistený. Kvôli čisteniu bol všetok chlorofyl odstránený, čím zostal svetlo žltý olej. Starostlivo formulovaná zmes netoxických kanabinoidov, esenciálnych terpénov a konopného oleja funguje v súlade s vašim telom a kompletne podporí vaše zdravie. Vďaka nezávislému testovaniu a analýze môžete tento olej používať s úplnou dôverou. Kategórie: CBN Oleje, Prírodné oleje Značka: BOTANO Viac info
Autor: detska-vybava Dátum: 08.01.2021 Čítanie na: 5 min. Spánok je pre dieťa jednou z najdôležitejších vecí. Počas nej sa vyvíja, rastie a získava imunitu. Úlohou rodičov je zabezpečiť dieťaťu dobré podmienky pre zdravý spánok. Čerstvo upečení ro
Kvalita vášho matraca zohráva zásadnú úlohu pre vaše celkové zdravie a pohodu. Nejde len o pohodlie; dobrý, zdravie podporujúci matrac poskytuje oporu vašej chrbtici a predchádza problémom pohybového aparátu, ktoré vám časom sťažujú každodenný život. Kval
prejsť na článokOsobné libido by malo byť prirodzene aktívne a spontánne, že? Väčšina ľudí chce veriť, že ich pohlavný styk je taký inštinktívny, že by mal poraziť akékoľvek iné prekážky, ktoré by mohli prísť do cesty.
prejsť na článokPremýšľate nad tým, ako by sa dala podporiť kreativita vášho dieťaťa? V tom prípade ste tu správne! Prinášame vám tipy a odporúčania, ktoré sú efektívne a overené. Preto sa neváhajte inšpirovať aj vy. The post Ako podporiť detskú kreativitu? Toto sú naše
prejsť na článokZrak je dôležitým zmyslom, o ktorý je potrebné sa starať, avšak mnoho z nás sa k starostlivosti o oči dostane až vtedy, keď sa začne zhoršovať ich kondícia. Ja sa na zdravý štýl rád pozerám komplexne, a keďže trávim veľa času za počítačom či obrazovkou te
prejsť na článok