Alarmujúci stav vitamínu D u mladistvých Nedostatok vitamínu D je globálny problém, ktorý trápi všetky vekové kategórie vo všetkých kútoch sveta. 90% prijímame zo slnka, 10% zo stravy. To, že s rastúcim vekom klesá tvorba vitamínu D v tele, je známe a preto fakt, že skupina ľudí s najväčším deficitom déčka sú seniori, nikoho neprekvapuje. Existuje však ešte jedna skupina a tou sú adolescenti. Mladiství tínedžeri sú kritickou skupinou po celom svete. Či je to v Austrálii, Etiópii, Argentíne, či na Slovensku. Merania hladín, výskumy, štúdie a bežná prax poukazujú na to, že tínedžeri majú z pomedzi ľudí do 50 rokov najhoršie výsledky. Ich hladiny déčka sú častokrát identické s hladinami ich starých rodičov. Prečo? Starší ľudia majú problémy s nedostatkom najmä kvôli prirodzeným fyziologickým zmenám organizmu počas starnutia. Zhoršená absorpcia v tenkom čreve, či znížená schopnosť hydroxylácie v pečeni a obličkách sú jednými z príčin. Tvorbu a príjem vitamínu D u mladistvých ovplyvňuje najmä životný štýl. Zdržiavanie sa v interiéroch je podceňovaným problémom. Väčšinu času trávia v škole, doma ponorení v smartfónoch, PC, a konzolách, či presúvaním sa v dopravných prostriedkoch. Obchodné centrá a nie parky, lúky či ulice sú miestami, kde sa mladí stretávajú. Kam nechodí slnko, príde skôr či neskôr lekár. Strava. Potraviny s vysokým obsahom déčka ako ryby, vnútornosti, vajcia či huby nie sú súčasťou bežného jedálnička u dospelých, nie to ešte adolescentov. Povedzme však, že by boli. Čo ale ich kvalita? Ryby zo supermarketov neznámeho pôvodu, preplnené nádrže prezentujúce sa ako domáci chov, polotovary. Vajcia, téma, ktorú netreba ďalej predstavovať. Stravovanie v priemerných ba až podpriemerných školských jedálňach kompenzované fastfoodmi, kvalitné domáce jedlo prinajlepšom jedenkrát denne. Keby však hypoteticky bola strava najvyššej kvality, stále tvorí iba 10% príjmu déčka. Čo s tým? Predpokladom je, že mladiství svoje stravovacie návyky a vplyv prostredia tak ľahko nezmenia. Je však veľmi dôležité, práve v tomto veku, udržiavať ich hladinu vitamínu D nad hranicou normy. Priveľmi nízke hladiny sú v budúcnosti rizikovým faktorom diabetu, alergií, problémov spojených s imunitou, pohybovým aparátom atď. Merania slovenských pacientov ukázali, že 11-15 roční mladí ľudia mali rovnako nízke hladiny ako seniori. Tento stav si treba uvedomiť a nebrať ho na ľahkú váhu. Vhodnou suplementáciou, ideálne predchádzajúcou meraním hladiny, je možné napraviť nepriaznivú situáciu. Odvážne, avšak bezpečné pravidelné a celoročné dávkovanie vhodným produktom je momentálne tou najracionálnejšou voľbou. Hľadať: Odporúčané články Chudnutie a vitamín D Dokáže vitamín D zvýšiť pohybovú kapacitu? Vitamín D a vegánstvo Alarmujúci stav vitamínu D u mladistvých Vitamín D a svaly Štúdium do mailu Ak máte záujem dostávať novinky o vitamíne D, napíšte nám svoju adresu a my Vám jeden krát mesačne pošleme newsletter so zaujímavými informáciami. [contact-form-7] Vzdelávaj sa aj naďalej Chudnutie a vitamín D feb 21, 2020Ľudia s nadváhou mávajú nedostatok vitamínu D v krvi Štúdie naznačujú, že ľudia s vyšším indexom telesnej hmotnosti (BMI) a vyšším množstvom tuku v tele majú obvykle v krvi... prečítajte si viac Dokáže vitamín D zvýšiť pohybovú kapacitu? jan 30, 2020Vedci už dávno zistili, že vitamín D je dôležitý pre zdravie kostí, mozgu a srdca. Čo raz viac sa však utvrdzujú v tom, že vyššie hladiny vitamínu D sú spojené s vyššími... prečítajte si viac Vitamín D a vegánstvo jan 24, 2020Ak ste vegánom, môže byť náročné prijať každý deň dostatok vitamínu D. Mnohé z potravín s najvyšším obsahom vitamínu D, ako napríklad losos, vaječné žĺtky a sardinky, nie sú... prečítajte si viac Staršie záznamy Načo slúži vitamín D? Dôvody nedostatku D3 Dávkovanie D3 DeVit® produkty Ochrana osobných údajov Nastavenia cookies Distribútor pre SRS&D Pharma SK, s.r.o., Farebná 32, [email protected]+421 2 6544 1752www.sdpharma.sk Príbalové informácie DeVit® DeVit Forte® DeVit 2000® DeVit Direct® DeVit Soft® © S&D Pharma SK, s.r.o., Farebná 32, 821 05 Bratislava The post Alarmujúci stav vitamínu D u mladistvých appeared first on DeVitko.
Vitamín D a vegánstvo Ak ste vegánom, môže byť náročné prijať každý deň dostatok vitamínu D. Mnohé z potravín
prejsť na článokNedostatok vitamínu D u tínedžerov Tínedžeri potrebujú vitamín D, aby mnoho procesov v tele fungovalo efektívn
prejsť na článokDokáže vitamín D zvýšiť pohybovú kapacitu? Vedci už dávno zistili, že vitamín D je dôležitý pre zdravie kostí,
prejsť na článokImunita mladých ľudí Jeseň je obdobím, keď deti nastupujú do škôlky či školy a zároveň aj obdobím zvýšeného vý
prejsť na článokJedálniček mladých ľudí Dnešná mládež žije príliš rýchlo. Na nepodstatné veci nemá čas. Sadnúť si za stôl a v
prejsť na článok