Joga- Kompletná súprava na cvičenie jogy doma Táto kniha je vhodnou alternatívou hlavne pre tých, ktorý s jogou začínajú. Na štyridsiatich kartách sú podrobne popísané jednotlivé cviky. Nechýbajú samozrejme ani fotografie. Kniha má netradičnú väzbu, je poskladaná v kazete, ktorú však oceníte hlavne vtedy, ak si budete chcieť niektoré informácie vyhľadať priamo pri cvičení. Bonusom je CD s meditačnou hudbou, ktorú využijete priamo pri precvičovaní cvikov. Hormonálna jogová terapia Kniha z dielne Dinah Rodrigues. Táto britská autorka sa venuje terapii jogou, zároveň je i psychologičkou, takže vo svojich cvičebných postupoch kombinuje tieto dve oblasti. Kniha je zameraná na aktivizáciu ženského hormonálneho systému. Špeciálne cviky a ich série dokážu zmierňovať nepríjemné prejavy, ktorými ženy trpia počas obdobia klimaktéria, liečiť neplodnosť, zmierňovať menštruačné bolesti. sú vhodné aj pre ženy, ktoré trpia rôznymi ochoreniami pohlavného ústrojenstva, hlavne vaječníkov. Pred tým ako sa pustíte do tejto jogovej terapie, je dobré najprv dobre pochopiť základné princípy jogy. Knihu by sme teda mohli odporúčať skôr pokročilým cvičencom. Joga & ajurvéda Autor knihy, David Frawley vo svojej publikácii rieši ucelený prístup k nášmu zdraviu. Kniha teda nie je zameraná čisto na konkrétne cviky, ale taktiež na celkový prístup k meditácii, životu a stravovaniu. Podobne ako v predošlom prípade, je kniha vhodnejšia pre tých, ktorí majú s cvičením jogy už nejaké tie skúsenosti. Nemusíte byť odborníkom. Stačí ak poznáte princípy základných cvikov a hlavne metódy správneho dýchania. Učím sa jogu Kniha Učím sa jogu pochádza z dielne autora André Van Lysabeth. Táto publikácia je vhodná ako pre začiatočníkov, tak aj pre tých, ktorí majú s jogou aké také skúsenosti. Jednotlivé cviky sú totiž popísané do úplných základov, pričom sa nejedná len o správne precvičovanie, ale hlavne techniku dýchania, relaxáciu a celkový duševný stav, do ktorého by sa mal človek počas cvičenie dostať. V knihe nájdete aj podrobný popis toho, v akom prostredí, by ste jogu mali precvičovať. Napríklad, ktoré rušivé elementy odstrániť. Rovnako sa dozviete aj všetko o správnom stravovaní a pitnom režime. Článek Chcete sa začať venovať joge? Tieto knihy by nemali u vás doma chýbať. se nejdříve objevil na Gmk.
Dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu a stravovania je udržiavať v kuchyni (alebo v špajzi) vždy dostatok zdravých potravín. Čo by tam nemalo chýbať?
prejsť na článokZávesy dlhé roky patria k jedným z najčastejších a najpoužívanejších spôsobov, akými prekrývame okná v miestnostiach. V tomto článku sme sa zamerali na argumenty, ktoré jednoznačne potvrdzujú, že závesy sú stále aktuálne, majú miesto v každej domácnosti a
prejsť na článokMáte pocit, že sa váš to-do list každým dňom iba predlžuje a vôbec neviete, ako naložiť so všetkými školskými povinnosťami? Je čas si priznať, že time manažment nie je vašou silnou stránkou. No nezúfajte, nie ste sami! Vysokoškolský život môže byť hektick
prejsť na článokObjav so mnou mindfulness v podcaste zlepšuj sa. V poslednej epizóde podcastu Zlepšuj sa o osobnom rozvoji sa môj známy, Juraj, rozprával so mnou o mindfulness. Vysvetľujem ako mindfulness chápať, čo ti praktizovanie mindfulness môže priniesť, prečo sa mu
prejsť na článokZlato na Slovensku - 2. doplnené vydanie knihy František Bakos, Martin Chovan, Peter Žitňan a kolektív autorov zostavili a vydali druhé doplnené vydanie knihy Zlato na Slovensku. Rozsiahlo prepracované kapitoly o miestach a histórii ťažby zlata na Slov