Na Vianoce nemusíte pribrať niekoľko kilogramov. Stačí, keď sa budete snažiť jesť striedmo a zdravo. Nemusíte si odopierať cukrovinky ani vianočku. Pozrite sa, ako na to. Obsah (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ako zdravo jesť cez Vianoce? Vianočné obdobie je pre mnoho ľudí spojené s kalorickými jedlami. Tradičné vianočné pokrmy sú často plné mäsa, cukru a tuku, čo môže byť pre tých, ktorí sa snažia držať diétu alebo zdravý životný štýl, výzvou. Aj počas Vianoc je možné jesť zdravo a vyvážene. Pozrite sa na to, ako jesť na Vianoce zdravo. Zdravé predjedlá: Namiesto ťažkých a mastných predjedál alebo tučnej polievky, skúste pripraviť ľahké a osviežujúce varianty. Môžete pripraviť zeleninové polievky alebo zdravé šaláty. Pečené mäso: Kapor alebo rezne či vínne klobásy sú obľúbeným pokrmom, ktorý si môžete pripraviť aj v diétnej verzii. Na rezne môžete použiť kuracie prsia, morku, z mäsa môžete pripraviť napríklad roládu pečenú v rúre a namiesto kapra môžete pripraviť tresku či lososa. Ak chcete odľahčenú variantu kačice na víne, môžete vyskúšať kura. Pre jednotlivé recepty rozkliknite zelený text. Zdravé prílohy: Pri výbere príloh sa zamerajte na zdravé varianty. Namiesto zemiakového šalátu plného majonézy skúste pripraviť zemiakový šalát s jogurtom. Namiesto klasických knedlíkov zvoľte celozrnnú ryžu. Zeleninové prílohy: Zelenina by mala byť dôležitou súčasťou každého jedálnička, aj cez Vianoce. Pripravte si farebné zeleninové šaláty s čerstvou zeleninou, ako sú uhorky, paradajky, papriky a šaláty. Pokiaľ preferujete teplú zeleninu, skúste pečenú zeleninu s olivovým olejom a bylinkami. Cukroví: Vianoce sú spojené s množstvom sladkostí, ale aj tu môžete nájsť zdravšie varianty. Pozrite sa na zdravé low carb cukroví a pripravte si ho doma. Pitný režim: Nezabúdajte na dostatočný príjem tekutín. Doprajte si neperlivú vodu, bylinkové čaje alebo prírodné džúsy bez pridaného cukru. Obmedzte príjem sladkých limonád a alkoholických nápojov. Môžete si dopriať malé množstvo tradičných vianočných pokrmov, ale s dôrazom na vyváženosť a kontrolujte porcie jedla, ktoré zjete. Nájdite rovnováhu a užite si vianočnú atmosféru a spoločnosť rodiny a priateľov. Jedálny lístok na vianočné sviatky Štedrý deň Raňajky: Ovsená kaša s medom a orechmi Olovrant: 5 kúskov zdravého pečiva (Recepty na vianočné low carb cukroví) Obed: Polievka zeleninová (fazuľová, zemiaková, paradajková), proteínový chlieb Olovrant: Ovocie, biely jogurt Večera: Zemiakový šalát so zeleninou a jogurtom, losos sviatok vianočný Raňajky: 5 kúskov zdravého pečiva, čaj alebo káva Olovrant: Ovocie Obed: Kurča na víne Olovrant: Kefírové mlieko Večera: Šošovicová polievka, zeleninový šalát s vajcom sviatok vianočný Raňajky: Ražný chlieb s čiernou soľou a guacamole Olovrant: Hrsť vlašských orechov Obed: Ľahká polievka Olovrant: Tvaroh s ovocím Večera: Jáhly pečené so zeleninou Kde kúpiť zdravú výživu? Zdravú výživu kúpite v rôznych e-shopoch. Veľký výber nájdete napríklad na Aktin.sk alebo tiež v e-shope Grizly.sk a Powerlogy.com. ZDRAVÉ POTRAVINY NA AKTIN.SK PRAJEM VÁM ŠŤASTNÝ NÁKUP Mamadodazda.skToto je preklad českej originálnej verzie dostupnej na Hrasekvlusku.cz. Článek Diétne jedlo na Vianoce? Čo jesť počas sviatkov a na Štedrý deň se nejdříve objevil na Mamadodazda.sk.
FONTANA, a.s. Vám praje príjemné prežitie vianočných sviatkov v kruhu najbližších, zároveň Vám ďakujeme za doterajšiu spoluprácu a prejavenú dôveru v roku 2022. Našim obchodným partnerom a zákazníkom ďakujeme za priazeň počas tohto roka a pevne veríme
prejsť na článokKeby niekto zostavoval rebríček najpopulárnejších dní v roku, tento by sa určite dostal na predné priečky. Ide o deň, v ktorý sa tešíme na slávnostnú večeru, darčeky, púšťame koledy, zdobíme stromček a pozeráme rozprávky. Pri písaní spojenia Štedrý deň sa
prejsť na článokDobrý deň, rádi by sme Vás informovali, že počas veľkonočných sviatkov budú zmenené otváracie hodiny. V štvrtok dňa 6.4.2023 bude prevádzka otvorená do 16:00 hod, no v piatok dňa 7.4. a v pondelok dňa 10.4.2023 bude zatvorené. Ďakujeme za pochopenie a pra
prejsť na článokPredajňa sadrokartónovStavebniny 07.04.2023 - 10.04.2023zatvorenézatvorené Prajeme Vám príjemné prežitie veľkonočných sviatkov. The post Otváracie hodiny počas veľkonočných sviatkov appeared first on GIPSOL, s.r.o..
prejsť na článokPočas nadchádzajúcich Veľkonočných sviatkov bude možné naše fitness centrum navštíviť: piatok 7.4.2023 7.00 15.00 sobota 8.4.2023 zatvorené nedeľa 9.4.2023 7.00 15.00 pondelok 10.4.2023 zatvorené The post Otváracie hodiny počas Veľkonočných