Výživná hodnota (veľkosť porcie: 1 šálka) · 85 kalórií · 0,5 g tuku · 21 g uhľohydrátov · 3,6 g vlákniny · 15 g cukru · 1,1 g proteínu · 114 mg draslíka · 24% vitamínu C · 5% vitamínu B6 Zdravé prínosy čučoriedok Nielenže sú plné vitamínu C, ktorý je nevyhnutné pre život, tieto bobule môžu tiež poskytnúť pomoc vášmu telu týmito spôsobmi: · Zníženie rizika chronických ochorení: Antioxidanty v čučoriedkach môžu znížiť riziko mnohých ochorení, tým že obmedzia zápal a bojujú proti voľným radikálom. · Lepšie zdravie mozgu: Flavonoidy v čučoriedkach môžu znížiť riziko kognitívneho poklesu a demencie posilnením krvného obehu v mozgu a ochranou mozgových buniek pred poškodením. · Zdravšie srdce: Niektoré štúdie spojili konzumáciu čučoriedok so zníženým krvným tlakom. Keďže sú nabité polyfenolickými zlúčeninami, ktoré pomáhajú krvným cievam, považujú sa za potraviny, ktoré sú skvelé proti ochoreniam srdca. Sú zmrazené rovnako dobré? Čučoriedky sú lahodne sladké a výživné bez ohľadu na sezónu. Ako je to možné? Poľnohospodári zamrazia bobule na vrchole letnej úrody (často v priebehu niekoľkých hodín po ich zbere), aby maximalizovali prínosy pre zdravie a zachovali si optimálnu chuť. Pomôže jedenie čučoriedok pri chudnutí? Akékoľvek jedlo môže spôsobiť, že priberiete, ak ho budete jesť nadmerne, ale pokiaľ ide o čučoriedky, nie je to tak jednoduché. Plný pohár obsahuje iba 80 kalórií a až 9 gramov vlákniny kombinácia, ktorá vám pomôže získať maximálne zasýtenie s minimálnymi kalóriami. Pomáhajú čučoriedky dodať energiu? Kombinácia rozpustnej a nerozpustnej vlákniny v čučoriedkach môže pomôcť spomaliť rýchlosť trávenia vo vašom gastrointestinálnom trakte, čo spôsobí uvoľnenie cukru do krvného obehu a stabilnejšiu a dlhodobejšiu energiu! Preto sú vhodné pre diabetikov alebo iných ľudí, ktorí si sledujú hladinu cukru v krvi. Článek Dôvody, prečo by ste mali jesť čučoriedky často se nejdříve objevil na Jsdmi.
Malé modré guľôčky, ktoré milujeme jesť. Zafarbia všetko na modro - ruky, zuby, jazyk a občas aj oblečenie alebo tenisky. Ich skvelá chuť, ktorú milujú nie len deti, nie je však jediným benefitom, ktorí nám čučoriedky prinášajú. Maju veľa zdraviu prospešn
Kto by nepoznal a nemal rád tmavomodré až fialové bobuľky čučoriedok? Hoci sú často zatieňované iným exotickým ovocím, nemali by ste čučoriedky prehliadať. Obsahujú veľa živín, vitamínov a antioxidantov. Môžete ich konzumovať čerstvé, vysušiť, zmraziť, sp
prejsť na článokČučoriedka veľkoplodá nie je v slovenských záhradách príliš rozšírená. Je to škoda, pretože čučoriedky obsahujú mimoriadne cenný mix nášmu zdraviu prospešných látok.
prejsť na článokKarambola je pre svoj atraktívny tvar a nápadnú farbu v regáloch našich obchodov doslova neprehliadnuteľná. Ak ste si kládli otázku ako a prečo karambolu jesť, máme pre vás pár tipov.
prejsť na článokMôže to znieť prekvapivo, ale stále sa nájdu ľudia, ktorí hľadajú dôvody, prečo by vôbec mali začať zvažovať investíciu do kvalitného wireless pokrytia, obzvlášť v prípade, keď už disponujú klasickým káblovým pripojením. V nasledujúcom článku sa skúsime n
prejsť na článok