Účelom tohto článku nie je vysvetlovanie problematiky čakier. Kto by sa chcel v tomto smere dovzdelávať, určite si bude vedieť nájsť kopu článkov, či literatúru, ktorá mu objasní o čo ide. Ale nezaškodí, ak si naše neurónové siete aspoň trošku obnovia spojenia. Čo sú to čakry a ako fungujú? Čakry sú energetické centrá v našom tele, ktoré sú spojené s orgánmi a žľazami na rovnakej frekvencii. Môžete si čakru predstaviť ako stále rotujúci vír, čím priťahuje energiu rovnakej vibrácie a udržuje duchovný, duševný, emočný a fyzický stav tela v rovnováhe. A ako nám dokazuje fyzika a vedci posledných pár desaťročí - všetko je energia. Tok tejto energie je ovplyvňovaný našou osobnosťou a našimi emóciami, ale i úrovňou našeho duchovného rozvoja. Ak sú čakry vyvážené, človek je štastný a zdravý. Naopak, ak sú čakry zablokované je ich frekvencia veľmi nízka až nepozorovateľná. Blokácie sú spôsobované negatívnymi emóciami ako strach, smútok, sklamanie, vina, hanba, a pod. Existujú dva stavy kedy čakra nefunguje tak, ako by mala. Môže byť nedostatočná, čo sa prejavuje ako pocit fyzického a mentálneho uzatvorenia v oblasti, kde sa čakra nachádza. Napríklad upadnuté plecia sú typické v prípade osamelých a depresívnych ľudí. Druhý stav je, ak je čakra preťažená, čo sa môže prejaviť napríklad pri hrdelnej čakre ako niekto, kto príliš rozpráva, ale nedokáže počúvať. Opačný prípad hrdelnej čakry by mohol byť zasa človek zdržanlivý, alebo niekto, kto má problém s komunikáciou. Tieto nerovnovážne stavy sa dajú upravovať harmonizovaním, to je vtedy, keď čakru vystavíme podobnej vibrácií. Môžeme použiť minerály, drahokamy, farby, hudobné tóny, či esenciálne oleje. Občas to však nestačí, a treba spraviť niekoľko zásahov na niekoľkých úrovniach. Základom je vedieť sa pozorovať, svoje nálady, emócie, pýtať sa sám seba prečo sa cítim tak, alebo onak ? Okrem toho, že si povieme, ktoré esenciálne oleje harmonizujú ktorú čakru, povieme si aj pár rád ako zistiť a vylepšiť svoj energetický stav. 1. Koreňová čakra - Muladhara Reprezentuje: náš základ, korene a pocit uzemnenia (čakra, ktorá je najbližšie k zemi) Asociácia: nohy, chodidlá, kosti, hrubé črevo, nadobličky, odozva uteč alebo bojuj Pocity: prežitie, bezpečie, finančná nezávislosť, peniaze, jedlo Prejav blokády: paranoja, strach, zmätenosť, neistota, strata svojho účelu, významu, či cieľa (test nájdete ku koncu článku) Farba: červená Živel: zem Harmonizujúce kamene: achát, hematit, granát, krvavý jaspis, červený koral, rubín Esenciálne oleje na vyváženie: santalové drevo, vetiver, pačuli, kadilo, myrha, céder, rozmarín, benzoe, ylang ylang Recept pre aromalampu, či difuzér:Uzemňujúca zmes 3 kv Santalového dreva, 4 kv Kadidla, 1 kv Ylang ylang 2. Sakrálna čakra - Svadhisthana Reprezentuje: schopnosť tvoriť a užívať si, sexualita a túžby Asociácia: dolné brucho, obličky, močový mechúr, reprodukčné orgány a žľazy, obehový systém Pocity: hojnosť, zdravé sexuálne túžby, potešenie, hojnosť, radosť zo života, kreatívne myslenie, pozitívne vnímanie Prejav blokády: sexuálne dysfunkcie a choroby, problém s intimitou, utiahnutosť, nevera, vina, kompulzívne a obscesívne chovanie Farba: oranžová Živel: voda Harmonizujúce kamene: karneol, tigrie oko, zlatý topas, adulár, ortoklas Esenciálne oleje na vyváženie: ylangylang, bergamot, pomaranč, citrón, jazmín, neroli, ruža, kardamóm, santalové drevo, šalvia muškátová, grapefruit Recept pre aromalampu, či difuzér: Láska je vo vzduchu 3 kv Ruža, 1 kv Jazmín, 3 kv Grapefruit 3. Solar plexus čakra - Manipura Reprezentuje: našu identitu, sebahodnotu, sebavedomie, mať život pod kontrolou Asociácia: tráviaci systém, svaly, pankreas, nadobličky Pocity: sebahodnota, sebadôvera, sebaúcta, osobná sila, radosť, hnev, smiech, ctižiadostivosť, citlivosť Prejav blokády: hnev, frustrácia, pocit straty smerovania v živote, pocit, stavanie sa do pozície obete, arogancia, nervozita, Farba: žltá Živel: oheň Harmonizujúce kamene: tygrie oko, jantár, topas, citrín, žltý kalcit, slnečný kameň Esenciálne oleje na vyváženie: zázvor, kardamóm, mäta pieporná, čierne korenie, mäta klasnatá, céder, borievka, rozmarín, petitgrain, muškát, cyprus, rumanček, citrón Recept pre aromalampu, či difuzér: Sebadôvera 3 kv Citrón, 3 kv Ruman rímsky, 3 kv Spearmint 4. Srdcová čakra - Anahata Reprezentuje: schopnosť dávať aj prijať lásku, schopnosť milovať Asociácia: pľúca, srdce, ruky, paže, týmus Pocity: láska, radosť, vnútorný pokoj, súcit, harmónia, mier Prejav blokády: nehumánnosť, nedostatok súcitu, žiarlivosť, nenávisť, sebectvo, bezzásadovosť, pocit osamelosti, smútok, Farba: zelená Živel: vzduch Harmonizujúce kamene: malachit, jadeit, turmalín, kuncit, smaragd, nefrit Esenciálne oleje na vyváženie: bergamot, levanduľa, ruža, medovka, palmarosa, ylang ylang, neroli, jazmín, vavrín kubébový, eukalyptus Recept pre aromalampu, či difuzér: Otvor srdce 3 kv Bergamot, 3 kv Eukalyptus, 3 kv Vavrín kubébový 5. Hrdelná/krčná čakra - Vishuddha Reprezentuje: schopnosť vyjadrovať sa ale aj počúvať, komunikácia, myšlienkové pochody, názory, postoje, túžby Asociácia: hrdlo, horné dýchacie cesty, štítna žľaza, zuby, Pocity: efektívne komunikačné schopnosti, vieme načúvať, trpezlivosť, úrprimnosť, pravdovravnosť, posudzovanie Prejav blokády: klamanie, neúprimnosť, vady reči, problémy s hornými dýchacími cestami, astma, poruchy štítnej žľazy Farba: svetlo modrá Živel: éter Harmonizujúce kamene: akvamarín, tyrkys, chalcedon, modrý achát, lapis lazuli Esenciálne oleje na vyváženie: rumanrímsky, rumanček kamilkový, cyprus, rozmarín, muškát omamný, mäta pieporná, mäta klasnatá, citrónová tráva, izop, šalvia lekárska Recept pre aromalampu, či difuzér: Povedz, čo si myslíš3 kv Niaouli, 3 kv Rozmarín ct. verbenone, 3 kv Mäta pieporná 6. Čelová čakra / tretie oko - Ajna Reprezentuje: ajna [adžna] znamená vyslovene vedieť a teda ovplyvňuje našu myseľ, inteligenciu, múdrosť, sústredenie a intuíciu Asociácia: hlava, intuícia, zmysly, pamäť, intelekt Pocity: dobrá intuícia, dobré zmysly, rýchle učenie, jasná myseľ, dobrá pamäť, intelekt, spirituálny rozmer Prejav blokády: nesúcit, odsudzovanie, posudzovanie, príliš analytická myseľ, bez intuície, zábudlivosť, problém so spánkom, snami, nočné mory Farba: indigo Harmonizujúce kamene: ametyst, kyanit, sodalit, fialový fluorit, zafír Esenciálne oleje na vyváženie: šalvia muškátová, medovka, borievka, vavrín pravý, elemi, kadidlo, slamienka, majorán, rozmarín, cyprus, veti-ver, santalové drevo, čierny smrek, levanduľa, tymián Recept pre aromalampu, či difuzér: Posilnenie múdrosti 3 kv šalvia muškátová, 2 kv Rozmarín ct. verbenone, 4 kv Levanduľa Recept pre aromalampu, či difuzér: Pre lepšiu intuíciu 3 kv šalvia muškátová, 2 kv mäta pieporná, 4 kv kadidlo 7. Korunná čakra - Sahasrara Reprezentuje: naše duchovné poznanie, naše spojenie so sebou samým, chápanie mimo materiálna, inšpirácia, vizionárstvo Asociácia: mozgová kôra, centrálny nervový systém, hypofýza, Pocity: vyvážený duchovný život, pocit, že život dáva zmysel, cítenie prepojenia s druhými, schopnosť, múdrosť, bystrosť Prejav blokády: neduchovný život, strach zo smrti, život nedáva zmysel, osamelosť, separácia, cítime sa nemilovaní, depresie, apatia Farba: fialová a biela Harmonizujúce kamene: diamant, mesačný kameň, selenit, celestín, zlatý kalcit, Esenciálne oleje na vyváženie: céder, kadidlo, santalové drevo, myrha, angelika, lotos, benzoe, jazmín, niaouli, levanduľa Recept pre aromalampu, či difuzér: Vyrovnávanie čakier3 kv Kadidlo, 2 kv Myrha, 3 kv Niaouli Ako najefektívnejšie využiť esenciálne oleje pre harmonizáciu čakier? Existuje niekoľko spôsobov: Inhalácia- Pridajte 5-10 kvapiek želaného oleja do aromalampy, či difúzera, prípade zmiešajte pár esenciálnych olejov podľa toho, aký efekt chcete dosiahnuť. Nezabudnite pri tom na zásady aromaterapie, ak inhalujete esenciálny oleje 30 minút, dajte si 30 minút pauzu, pri čom vyvetrajte miestnosť. Menej je viac. Počas inhalácie môžete meditovať, alebo cvičiť jogu, počúvať relaxačnú hudbu alebo len relaxovať. Čo vám je prirodzené a robí dobre. Masáž - je základom aromaterapie. Použite približne 5 kvapiek na každých 10 ml nosného oleja. Zvoľte ideálne nejaký stabilný ako napríklad jojobový olej. Potom masírujte zvolené miesto ľahkými krúživými pohybmi, s čo najmenším tlakom. Venujte pozornosť aj končatinám: ruky, nohy, hlava. Nezabudnite zvážiť kontraindikácie každého esenciálneho oleja , či je fototoxický a podobne. Rituálny kúpeľ- vyberte si pokojný čas bez rušenia, zapáľte sviečku, stlmte svetlo. Zmiešajte pár kvapiek esenciálnych olejov ideálne v šampóne a dobre premiešajte, takto sa olej disperguje najlepšie a nezostane na hladine. Zostaňte ideálne nehybný po dobu 15-20 min. Nevyužívajte tento čas na očistu ako takú, spravte ju pred tým ideálne. Takýto kúpeľ môžete použiť aj pre očistu po zlej skúsenosti, po pobyte v dave ľudí, kde je vyššia pravdepodobnosť vystaveniu sa neželanej energii. Pomazanie - zriedenú zmes esenciálnych olejov alebo len jeden olej môžete kvapnúť a natrieť na jedno miesto, či oblasť, ktorý má symbolický význam, napr. hlava, hrudník, ruky, nohy, alebo oblasti zodpovedajúce čakrám. Je to veľmi starodávna technika, ktorá sa využíva v mnohých náboženstvách a duchovných tradíciách. Test: Ako zistím, či sú moje čakry v rovnováhe? Výborná otázka. Najlepšie ako to zistiť je žiť VEDOMÝ život, pozorovať samého seba, svoje správanie, reakcie, pocity. Toto neurobí nikto za vás, len vy. Čiže v prvom rade ide o uvedomenie si svojho stavu. Takto by mohli vyzerať otázky, ktoré vám môžu pomôcť odhaliť stav čakier: 1. ZÁKLADNÁ ČAKRA Cítite sa odlúčení od vašeho tela? Máte nadváhu, či podváhu? Máte slabú fyzickú konštitúciu? Cítite život ako bremeno? Bojíte sa? Ste neusporiadaný? Ste majetnícky a materialistický? Bojíte sa o finančné zabezpečenie? Máte sklon k nehodám? 2. SAKRÁLNA ČAKRA Potláčate svoje sexuálne túžby? Máte negatívny vzťah k sexu? Znervózňuje vás sexualita? Chýba vám vášeň alebo vzrušenie zo života? Ste emočne závislí? Cítte vaša kreativitu ako zablokovanú? Cítite sa previnilo? Bojíte sa predsavzatia? Ste posadnutí sexuálnymi myšlienkami alebo pocitmi? 3. SOLAR PLEXUS ČAKRA Máte málo energie? Máte nízke sebavedomie? Máte slabú vôľu? Ľahko sa rozčúlite alebo odradíte? Máte pocit hanby za to, kým ste? Si nespoľahlivý? Ste manipulatívni a kontrolujete? Nedokážete sa uvoľniť? Máte záchvaty nálady? Ste tvrdohlavý? Máte sklon k tráviacim problémom? Máte vždy radi kontrolu? Bojíte sa odmietnutia? 4. SRDCOVÁ ČAKRA Ste asociálny typ? Ste tolerantný k ostatným? Máte strach z intimity? Ste prehnane citliví? Máte depresiu? Prežívate smútok? Ste ľahostajný? Máte žiarlivú povahu? Máte ťažkosti s dýchaním? Staráte sa o ostatných, ale nie o seba? 5. KRČNÁ ČAKRA Máte strach z rozprávania? Máte slabý hlas? Nie ste schopní prejaviť svoje skutočné pocity? Ste plachý alebo utiahnutý? Hovoríte tvrdo s ostatnými? Hovoríte príliš veľa? Hovoríš klamstvo? Nie ste schopní počúvať ostatných? Často vás bolí hrdlo? Máte pocit, že nemáte čo povedať? Zatínate čeľusť alebo škrípete zubami? 6. ČELOVÁ ČAKRA Ste mimo kontaktu s realitou? Máte zlú pamäť? Ste zábudlivý? Cítite sa zmätený? Máte zhoršené videnie? Máte ťažkosti s koncentráciou? Máte nočné mory? Často chápete situáciám zle? Máte časté bolesti hlavy? Ste príliš analytický? Pochybujete o svojej intuícii? 7. KORUNNÁ ČAKRA Ste apaticky? Cítite sa osamelý alebo izolovaný? Máte pocit, že nemáte v živote zmysel? Bojíte sa smrti? Zdá sa vám život nezmyselný? Ste silno pripútaný k svojim veciam alebo vzťahom? Máte návykový (nezdravý) vzťah s duchovnom? Hľadáte odpovede mimo seba? Nie je vždy potrebné postupovať podľa poradia čakier, pokiaľ si uvedomujete, čo sa s vami deje a aký ste, no je dobré sledovať aj tie, ktoré si myslíte, že máte v poriadku. Avšak nespoliehajte sa len na rady spomenuté vyššie, naštudujte si problematiku z viacero zdrojov, viacero uhlov pohľadov aj v inom kontexte, aby ste mali lepšiu predstavu. Meditáciou sa dá dosihanuť veľa v tomto smere. Iste môže okrem esenciálnych olejov pomôcť aj jedlo podľa farby, farby samotné, či kameňe podľa farieb jednolivých čakier. Byť si vedomý, je základ ako harmonizovať čakry, ak som si vedomý, viem s tým pracovať. Esenciálne oleje môžu pomôcť si lepšie uvedomiť a harmonizovať jednotlivé čakry, ale všetko to vychádza z vás, že to VIETE, CÍTITE, že to CHCETE zlepšiť. Lebo napatlať sa s esenciálnymi olejmi, kúpiť si harmonizačný náramok za 30€ a položiť si na stôl kus kameňa a tak nejak považovať čakru za harmonizovanú bude zrejme málo, ak mi rozumiete :) . _Zdroje: Davis P. Subtle aromatherapy. The C.W. Daniel Company Limited, United Kingdom, 1991. Gerber R. Vibrational medicine. Bear & Company, USA, 1988. Gerber R. Vibrational medicine for the 21st century. Piatkus, England, 2000. Loughran J, Bull R. Aromatherapy & Subtle Energy Techniques. Frog Ltd, USA, 2000. Maheshwarananda Paramhans Swami, The Hidden Power in Humans: Chakras and Kundalini. European University Press, Austria, 2004. Shumsky S. Exploring Chakras. Book-mart Press, USA, 2003. Worwood V. The fragrant heavens. Doubleday. London, 1999. Battaglia S. Practival Guide to Chakras and Aromatherapy, Perfect Potion. Australia, 2009 Informácie o zdravotných tvrdeniach uvedené na našej stránke sú súborom informácií voľne prístupných z odbornej literatúry, alebo na internete z domácich, či zahraničných informačných zdrojov a nemajú úmysel diagnostikovať alebo liečiť žiadny zdravotný stav. Tieto informácie neslúžia ako náhrada za lekárske poradenstvo u odborného lekára. Žiadna časť tohto článku ani článok samotný sa nesmie reprodukovať bez výslovného súhlasu autora © Marián Hrčka
Skľudnenie, povzbudenie, spevnenie, zjemnenie a mnoho ďalšieho...Aromaterapia je často definovaná ako časť naturálnej prírodnej medicíny, ktorá využíva silice, tiež nazývané esenciálne oleje, či éterické oleje. No nakvapkať silicu do aromalampy, to nie j
prejsť na článokPýtate sa či máme v ponuke CBD oleje SAMOZREJME Našou stálicou sú CBD + CBG oleje od @gooba_cbd U nás v EKO FRIENDLY SHOP nájdete naozaj širokú ponuku CBD olejov. Zároveň máme v ponuke aj CBD cukríky a v neposlednom rade CBD olej, aj pre domácich miláčiko
prejsť na článokCeny jednotlivých esenciálnych olejov sa môžu veľmi líšiť. A niekedy aj skutočne výrazne. Oplatí sa investovať do drahšieho oleja alebo sú ceny zbytočne nadsadené? Aké faktory vlastne ovplyvňujú ich cenu? To všetko sa dočítate v nasledujúcich riadkoch.
prejsť na článokPrírodné esenciálne a éterické oleje prinášajú veľa benefitov pre fyzické, ale aj psychické zdravie človeka. Rodičia, ktorí už objavili čaro aromaterapie budú veľmi pravdepodobne chcieť, aby toto prírodné bohatstvo pomohlo aj ich deťom. Často si však klad
prejsť na článokKto maže, ten ide ... platí aj pri sexe. Rôzne gély, oleje a lubrikanty môžu nielen tlmiť bolesť pri styku ale naopak umocňovať zážitok z dobrej masáže.
prejsť na článok