Znáte ten pocit klidu a pohody, který cítíte poté, co se podíváte na mraky nebo sledujete větve, které se houpají ve větru? Není to jen čerstvý vzduch, který vás uklidňuje, je to i něco dalšího – fraktály, opakující se vzory, které se vyskytují v přírodě, ve stromech, mracích, řekách a pobřežích. I fraktály vytvořené na počítači, mají stejný uklidňující účinek. Zjistěte, jak tyto vzorce fungují, pak sledujte toto fraktální video a cítíte, jak se váš stres rozpouští. Co jsou fraktály? Fraktál je vzorec, který se stále opakuje ve stále jemnějším zvětšení. Velké větve stromu vytvářejí vzor. Když se přiblížíte, uvidíte menší větve. Jděte ještě blíž a uvidíte ještě menší větve a pak malé větvičky. Listy mají také žíly, které zrcadlí tvar větví. „Je to neuvěřitelně jednoduché,“ říká Richard Taylor, fyzik z Oregonu a vedoucí výzkumník v oblasti fraktálů. „Příroda si vybrala fraktály jako svůj základní stavební blok.“ I naše tělo je plné fraktálů. Naše žíly jsou fraktální, nervy jsou fraktální, dokonce i naše průdušky tvoří fraktál. Fraktály jsou přírodní strategií, která přináší větší efektivitu. „Když si představíme dýchací soustavu, vidíme průdušnici, která se větví na průdušky a průdušinky a tím umožňuje v malém objemu plic vytvořit obrovskou aktivní plochu, říká Taylor. „Ta je potřeba k přenosu veškerého kyslíku i CO2.“ Fraktály a uvolňování stresu Taylor provedl studii zkoumající účinek fraktálů na stres. Výsledky? Docela ohromující. „Podívali jsme se na EEG [testy, které měří elektrickou aktivitu v mozku] a skenování MRI, a zjistili jsme, že úroveň stresu se snižuje až o 60 % pouhým pohledem na fraktály,“ říká Taylor. „To je obrovská fyziologická změna jen díky pozorování obrazu. A bez pilulky na uklidnění.“ V rámci svých studií Taylor přiměl lidi, aby se podívali na počítačem generované fraktály, scény z přírody a obrazy Jacksona Pollocka, které vytvářel poléváním plátna a kapáním barev. Studie ukázala, že Pollockovy obrazy fungují stejně jako fraktální vzory přírody. Všechny tři možnosti podobně snižovaly stres. Jinými slovy Pollock vytvářel fraktály dávno před jejich matematickým objevem. Úžasná věc je, že uklidňující účinek je téměř okamžitý, a nemusíte se na fraktál ani soustředit, abyste to fungovalo. „Je to skoro stejně rychlé jako slyšet uklidňují řeč nebo relaxační hudbu, efekt se projevuje v sekundách,“ říká Taylor. „Pasivní pohled funguje také stačí když máte obraz s fraktály v místnosti a to stačí.“ Svoje zjištění publikoval Taylor v renomovaném časopisu Nature v roce 1999. Proč jsou fraktály tak uklidňující? Sečteno a podtrženo: Lidé se vyvinuli při pohledu na fraktální vzory v přírodě, takže jsou zapojeni do zpracování těchto vizuálních informací velmi rychle. „Pozorování fraktálů není nic náročného,“ říká Taylor. „Jsme v naší zóně pohodlí, a to nás přivádí do uvolněného stavu.“ Problém je, že lidé nyní tráví příliš mnoho času v umělém, strohém prostředí budov a málo času pobývají v přírodě. „Lidé na celém světě utratí miliardy na nemoci spojené se stresem,“ říká Taylor. „Něco z toho souvisí se skutečností, že se již nezabýváme tímto symbiotickým vztahem k fraktálům přírody. Taylor se nyní snaží umisťovat fraktály na budovy ve městech pomocí těchto obrovských obrazů vplétá fraktály do městského života aby přispěl ke snižování úrovně stresu kolemjdoucích. Jak můžete využít uklidňující účinky fraktálů i vy? Stáhněte si fraktální spořič obrazovky. Nemusíte soustředit svou pozornost na fraktály, abyste pocítili jejich účinky. Fraktálový spořič obrazovky v počítači sníží váš stres bez toho, abyste se o to museli nějak snažit, jen ho nechtě běžet. Pověste si na zeď fraktálový obraz. Vyjděte ven do přírody. Jděte na procházku ven, i kdyby jen na 15 minut. Vypijte si odpolední kávu v parku. Nebo alespoň vykoukněte z okna a pozorujte stromy nebo mraky. https://en.wikipedia.org/wiki/Fractal_expressionism Článek Fraktály snižují stres o 60 % během několika sekund se nejdříve objevil na Fractal Emotions.
Animace, hudba, text meditace: Ivo Janeček, www.fractalemotions.com Článek Meditace s fraktály se nejdříve objevil na Fractal Emotions.
prejsť na článokV naší studii bylo zjištěno, že 1:1, 1:2 a 1:10 koncentrace elektrochemické aktivace vody produkované prostřednictvím zařízení jsou účinné na všech kvasinkách a formách použitých během jedné minuty. Navíc, to bylo vidět, že je účinný byly během jedné
prejsť na článokStarostlivosť o svoje financie a ich udržiavanie v dobrej kondícii je rovnako dôležité ako starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie. Ak nemáte svoje financie pevne v rukách, vedome či podvedome začnete pociťovať tzv. finančný stres. Čo je finančný
prejsť na článokAB CRYPTOBOX 700HD MINI Dobrý deň, keď DO prepnem program tak dlho trvá keď sa spustí obraz (cca 10 12 sekund), nerobilo to. Ďakujem. Dobrý deň. Robia to iba kódované programy , alebo aj nekódované ako RTVS24HD, ČT 24 HD a pod? Ak to robia aj nekódované
Jak u psů, tak u kočiček se někdy vyskytuje potravinová intolerance na některé složky stravy. Následky po konzumaci nevhodného krmiva se objevují velmi brzy, a to v nejrůznější formě obtíží. Bohužel odstranění těchto obtíží (např. průjem, hleny ve stolici
prejsť na článok