Alebo marhaník granátový je strom nižšieho vzrastu (zvyčajne nepresahuje 3m).Vyskytuje sa predovšetkým v subtropickom pásme, ale čo sa týka pestovania, tak si ho dokážeme vypestovať aj v našich podmienkach. Jeho plody – granátové jablká sa zaraďujú k najstaršie konzumovaným druhom ovocia. Špeciálne v starovekých mytológiách bolo granátové jablko radené k symbolom plodnosti a blahobytu. V mnohých kultúrach je známe pre svoje liečivé účinky plodov a taktiež ako obľúbené afrodiziakum.Čo sa týka vitamínov, granátové jablko obsahuje veľa vody a sodíka, okrem toho aj draslík, vápnik, horčík, vitamín C a niektoré vitamíny skupiny B. Je bohaté najmä na komplex polyfenolov, ktoré sa vyznačujú antioxidačnými a epigenetickými účinkami. Bránia usadzovaniu škodlivých voľných radikálov v tele. Významná je epigenetická látka kyselina ellagová. Nájdeme ju predovšetkým vo výťažkoch zo šťavy plodov, olejov zo semien. Granátové jablko a športová výkonnosťVýznamný a pozitívny účinok granátového jablka je v podpore produkcie testosterónu a oxidu dusnatého, ktoré zefektívňujú dodávku krvi do pracujúcich svalov. Práve preto sa radí k najúčinnejším doplnkom stravy pre podporu výkonnosti, ako pre rýchlostných, silových, tak aj vytrvalostných športovcov. Granátové jablko a obezitaObmedzuje absorbciu tukov z tráviaceho traktu a zároveň aj aktivitu enzýmu lypázy, ktorej úlohou je práve štiepenie tukov. Vo výskume na myšiach, ktoré dostávali extrakt z granátového jablka, bol zaznamenaný celkový pokles chuti do jedla a pokles hladiny krvnej glukózy.Granátové jablko a srdcovo-cievne chorobyZnižuje oxidatívne a zápalové procesy, ktoré stoja za vznikom aterosklerózy, redukuje hladinu LDL cholesterolu v krvi, podieľa sa na poklese krvného tlaku. Granátové jablko a nádorové ochoreniaPatrí medzi potraviny s najvýraznejším protinádorovým účinkom. Jednou z významných funkcií je ochrana DNA pred deštruktívnymi procesmi. Granátové jablko a mužská plodnosťZvyšuje koncentráciu spermií v ejakuláte a ich pohyblivosť. Zároveň zvyšuje hustotu spermatogénnych buniek, ktoré sú základňou pre vznik spermií. Výsledky jednej štúdie hovoria, že konzumácia granátového jablka znížila v spermiách o 63% obsah malondialdehydu (MDA) , to je chemikália pôvodom so životného prostredia podieľajúca sa na zníženej produkcií spermií. Granátové jablko a erekciaPatrí k najúčinnejším prírodným látkam s pozitívnym vplyvom na erekciu. Jeho konzumáciou podporíte produkciu mužského pohlavného hormónu, ktorého účinok sa významne prejaví v prevencií a liečbe aterosklerózy a efektívnejšej produkcií oxidu dusnatého, ktorý rozširuje cievy a zlepšuje prekrvenie.Granátové jablko a imunitaPodieľa sa na procesoch stimulácie a diferenciácie širokého spektra imunitných buniek.Granátové jablko a mentálne zdravieGranátové jablko patrí medzi potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na stres, zlepšenie emocionálneho zdravia a reguláciu nálady. Zdroj: GOLOLOBOVÁ, B. (2019). Epigenetika. Blue step spol. s. r. o. Potenciálny Jing Jang Wellbeing zdravie a životný štýl Črevný mikrobiom Čo je koučing ? Aké najčastejšie dôvody vedú k vyhľadaniu kouča ? Granátové jablko a jeho benefity Vplyv pohybu na mentálnu výkonnosť Moje služby Koučing O mne Ochrana a spracovanie osobných údajov Newsletter – ochrana osobných údajov Všeobecné obchodné podmienky Menu Moje služby Koučing O mne Ochrana a spracovanie osobných údajov Newsletter – ochrana osobných údajov Všeobecné obchodné podmienky The post Granátové jablko a jeho benefity appeared first on Športový mentálny koučing.
Moje služby Koučing O mne Ochrana a spracovanie osobných údajov Newsletter – ochrana osobných údajov Všeobecné obchodné podmienky Menu Moje služby Koučing O mne Ochrana a spracovanie osobných údajov Newsletter – ochrana osobných údajov
prejsť na článokMožnosti ľudského bytia sú nespočetné a s ich neustálym prílivom a posunom sa formuje doba. Keď sa obzrieme na históriu ľudského bytia, tak každé storočie bolo niečím výnimočné a jedinečné od toho predošlého.Táto výnimočnosť spočíva v prežívaní, skúmaní a
prejsť na článokŽe láska ide cez žalúdok je už dávno známy a pravdivý fakt. Dobré jedlo spúšťa lavínu príjemných pocitov, ktoré vedú k uvoľneniu a zvýšeniu sexuálneho apetítu. MACA PERUÁNSKA – Pre zvýšenie vašej energie a libida: V dnešnej dobre sa účinkov MACA
prejsť na článokKorona vírus, karanténa, infikovaný, riziko, nebezpečenstvo, pandémia, zákazy, Čína, Taliansko, hrozby atď.Tornádo týchto slov na nás pôsobí takmer z každej strany. Samozrejme, že všetci chceme, aby sa situácia stabilizovala a následky boli čo najprijateľ
prejsť na článok