Mala si predstavu, ako bude vyzerať tvoj život po štyridsiatke? Pravdou je, že som svoju predstavu o mojom živote po štyridsiatke neriešila a nemala. Môj život bol dovtedy zameraný na niečo iné, teda skôr na niekoho iného: na moje deti a rodinu. Bola som “zamestnaná” myšlienkami, emóciami a starostlivosťou o rodinu a naplnenie mojej sebarealizácie. Ako sa vyrovnávaš s obmedzeniami, ktoré stredný vek prináša? Keď ich zachytím (lebo sú rôzne a viaceré), pomenujem si ich. Priznávam sa, že potrebujem chvíľu času na to, aby som ich racionálne ale aj emočne prijala. Pracujem na tom, aby som ich naplno akceptovala a v podstate sa rozhodujem, čo s nimi ďalej urobím. Zisťujem, kde a čo ma, limituje a kde si potrebujem nastaviť hranice voči sebe aj svetu. Zároveň v tom celom hľadám potenciál pre pozitívnu zmenu. Je to ako keby som bola kvázi vedkyňou sama sebe a pozorovala sa, vnímala svoje vnútro, študovala, čo sa deje a neustále hľadala pre seba odpovede o sebe, svete, zmysle života a tom, čo je dôležité Máš návyk alebo rituál, ktorý ti pomáha žiť naplnený život bez ohľadu na vek? Áno, počúvam seba, svoj vnútorný hlas. Dávam prednosť tomu, čo mi robí radosť a sýti naplnenie. Vedomejšie sa rozhodujem, čomu poviem “áno” a čomu “nie”. Pracujem väčšmi s mojim emočným prežívaním a riadim sa intuíciou. Mám inú životnú “filozofiu”, ktorá je v podstate novým návykom. Pozerám sa na seba, ľudí a svet novou optikou. Teším sa, že nič nemusím. Vnímam svoju prácu, vzťahy a život inak. Skôr z pohľadu toho, čo chcem ja a čo robí radosť mne. Nie je to ale egoistický postoj. Hoci, prináša mnoho externých nálepiek, posudkov, nedorozumení. Ale s tým už viem nejako fungovať. Čo nemôže chýbať v druhej polovici tvojho života? Radosť, zmysluplnosť, láska, hlboké pocity prepojenia, vnútorné naplnenie z toho, že chcem prispieť k lepšiemu svetu vďaka pomoci ľuďom. Tiež si prajem podporiť budúce generácie a svet. Uvidím, kam ma to povedie Každým dňom sa moja životná cesta posúva. Teraz to už vidím a vnímam. Teším sa na ďalšie fázy. Ktorá z existenciálnych otázok ťa najväčšmi zamestnáva? Plytvanie zdrojmi Zeme vo svete, v našej krajine, v mojom okolí a u mňa samej. Našťastie, dcéra je pre nás v tomto líderkou a v našej rodine robíme výrazné kroky zmeny. Čo ti robí vrásky v súvislosti s pominuteľnosťou života? Sú to strachy. Napríklad z chorôb, bojím sa o blízkych a nielen s vekom súvisiacu zdravotnú kondíciu. Čo ti pomáha ráno vstávať s radosťou z postele? Zväčša je to mix radosti a povinností okolo prípravy detí do školy. Potom si zosúlaďujem svoj program dňa tak, aby odrážal moje vnútorné nastavenie. Poháňa ma radosť a zvedavosť z toho, čo “zázračné” sa cez deň udeje. A niekedy je to naopak. Sú dni bez energie. Nazvala by som to „low cost“, ale veľmi potrebný. Dajú sa vtedy vnímať iné dimenzie života. A čakať :-) Tvoj odkaz pre čitateľov bez ohľadu na vek? Nerada označujem etapy života ako krízy. Pravdou ale je, že sa dejú. Keď niečo nesprávne vyhodnotíme, nerozumieme tomu a nepripustíme si to, čo sa deje, prípadne životné dianie nevhodne uchopíme, kríza naozaj príde. Vďaka za ňu. Pod povrchom tej nespokojnosti, vyčerpania a straty angažovanosti je naša transformácia, ktorá nás posúva v ústrety tomu, čo pre seba hľadáme a po čom skutočne túžime. Henrieta Hudecová (1978) reinvention guide helping people to make a mindset difference by bringing more LIFE, VALUE & LEADERSHIP BACK TO THEIR STAGE hosting virtual shows #reinventingTALKS and #WalkTheReinventionTalk change lobbyist & accelerator gratitude ambassador humanity awareness advocate [email protected]#reinventingWITH HenrietaOn my mission for #betterSLOVAKIA and #BetterBusinessWorld and #BetterTogether. Foto: Jana Marie Knotová Príspevok Henrieta Hudecová: „Pre transformáciu v strednom veku potrebujeme pochopiť, čo sa nám deje a prečo“ zobrazený najskôr Life koučing.
Dňa 20.6.2023 navštívila našu školu vzácna osobnosť Slovenska. Mali sme tú veľkú česť, pretože sme mohli medzi nás privítať úžasnú, sympatickú a veľmi milú osobu – paralympioničku Henrieu Farkašovú. Záujem o besedu s touto športovkyňou bol veľký. Veru, a
prejsť na článokNadčasová krása a zdravá pleť sú snom mnohých žien po celom svete. Vek však nepočká a spolu s ním prichádzajú aj prvé vrásky a známky starnutia pleti. Prevencia vzniku vrások je preto kľúčová, a to nielen v strednom veku, ale už od mladších rokov. V tomto
prejsť na článokKaždý z vás už vie, že potrebujeme jedine hlboké vnútorné zmeny. Najdôležitejšie v tomto procese je aby sme sa naučili Povrchné alebo hlboké vnútorné zmeny potrebujeme? Čítajte viac Pre zobrazenie tohto článku, si musíte zakúpiť Predplatné
prejsť na článokTakto poeticky nazýval stredný vek psychoterapeut Carl Gustav Jung, ktorý poukazoval na to, že nemôžeme žiť druhú časť života tak, ako sme žili doteraz, „pretože to, čo bolo skvelé ráno, bude večer bezvýznamné, a to, čo ráno bola pravda, sa večer stane Iž
prejsť na článokUčenie času a časovej postupnosti je dôležitou zručnosťou pre budúci život každého dieťaťa. Dieťa najskôr musí pochopiť fungovanie času, aby sa následne mohlo naučiť správne a efektívne organizovať svoj čas. Najlepší spôsob, ako dieťaťu vysvetliť koncepci
prejsť na článok