Varenie – Potraviny – Dôležité minerály Význam pre organizmus: podieľa sa na raste kostí, ovplyvňuje správnu funkcia srdca, znižuje krvný tlak, zlepšuje dýchacie možnosti, uvoľňuje napätie v svaloch Kde sa nachádza: orechy, strukoviny, ryža, morské ryby, listová zelenina Riziká nesprávnych dávok: nedostatok sa prejaví kŕčmi v svaloch najmä dolných končatín, únavou, nervozitou, nepravidelným búšením srdca, v extrémnych prípadoch infarktom nadbytok spôsobuje bolesti brucha nevoľnosť, hnačky Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.
Horčík Zdravie-shop, ktorý poznáme aj pod latinským názvom magnézium je dôležitý chemický prvok pre fungovanie ľudského organizmu. Určite všetci z hodín chémie vieme, že ho môžeme nájsť označený aj pod medzinárodnou skratkou Mg. Magnézium je súčasťou množ
VHODNÉ PRE VEGÁNOV BEZ LAKTÓZY - BEZ GLUTÉNU - BEZ PRIDANÉHO CUKRU - BEZ UMELÝCH FARBÍV Beh, cyklistika, lyžovanie, plávanie alebo turistika - športové aktivity sú pre mnoho ľudí súčasťou každodenného života. Aby sa vyhovelo fyzickým požiadavkám aktívne
prejsť na článokMagnézium je esenciálny minerál, ktorý môžeme získať zo stravy. Niekedy, napríklad v prípade psychického alebo fyzického vypätia, takýto príjem magnézia nestačí. Vtedy je vhodná suplementácia magnézia. Ako vplýva magnézium na ľudské telo a akú formu si zv
prejsť na článokPoznáte 9 najviditeľnejších príznakov nedostatku horčíka? Bolí Vás často hlava? Máte aj ďalšie uvedené príznaky? Signály nedostatku tohto dôležitého minerálu netreba podceňovať. Ako ho čo najúčinnejšie dostať do tela? Prečítajte si jednoduché a účinné rad
prejsť na článokHorčík je minerál nevyhnutný pre správne fungovanie tela. Podľa WebMD potrebuje dospelá žena okolo 310 miligramov (mg) horčíka denne a 320 mg po 30. roku života. Dospelí muži do 31 rokov života potrebujú 400 mg horčíka denne, ak sú starší, tak 420 mg horč
prejsť na článok