Stres je spoločníkom dnešnej doby. Často ho už ani nevnímame, proste sme si zvykli na fungovanie v stresovom prostredí. Je to ale chyba. Naše telo ho vníma. Stresové hormóny ako napríklad adrenalín boli pre telo človeka potrebné na prežitie. Znamenali štart organizmu k úteku alebo boju, čo ľudí kedysi chránilo a zachraňovalo im život. Dnes je ale situácia úplne opačná a stres zažívame takmer nonstop a to každý deň. To má neblahé následky na náš organizmus. Nadbytok stresových hormónov núti telo reagovať na situáciu, ktorá vlastne neexistuje. Dlhodobý stres vedie naše telo k skoršiemu a vyššiemu opotrebeniu, čo má za následok štart chronických či imunitných problémov. Ajurvéda a Tradičná čínska medicína má svoje páky na odbúranie stresu. Správne ho spájajú so zažívaním a tráviacim traktom celkovo. Pri strese vydá telo viac energie a teda ju potrebuje doplniť. Aj navyše- čo má za následok priberanie na váhe a zvýšenie rizika nadbytku viscerálneho tuku – to je ten ktorý nevidíme, pretože obaľuje naše orgány. Je preto o to nebezpečnejší. Podráždený žalúdok je spájaný s nervozitou a po čase sa môžu objaviť žalúdočné vredy, prekyslenie a problémy s vyprázdňovaním. Nemali by sme svoje telo hnať do hraničných situácií ak to nie je potrebné. Vďaka rozširovaniu povedomia o škodlivosti stresu na organizmus sú nám dnes už známe techniky na jeho utlmenie. Jednou z nich je aj meditácia. Nemusíte byť ale skúsený ostrieľaný cvičiteľ. Meditácia pre začiatočníkov je jednoduchá a jej základom je hlavne nácvik a pravidelnosť. Pokojné dýchanie nám pomáha šetriť srdce a upokojiť rozbehané myšlienky. Nie je to žiadny náboženský kult. Je to cvičenie zamerané na telo, myseľ a využívanie dýchania. Je dokonca vhodná pre všetky vekové skupiny a je tu pre mužov, ženy ale aj pre deti. Článek Je možné zbaviť sa stresu? se nejdříve objevil na Slimka.
3 totálne mizerné spôsoby, ktorým sa pri riešení vášho stresu, úzkosti či strachu radšej vyhnite Žijeme vo veľmi riskantnom svete, v prostredí, ktoré je plné nebezpečia. Ak sledujete televízne správy alebo čítate dennú tlač, ste vystavený dennej dávke lúp
prejsť na článokSte aj vy vo svojej práci, alebo doma neraz vystavení stresu? Niektorí z nás sa s tým ľahšie vyrovnávajú, iní ťažšie, no určite to netreba ihneď začať riešiť chémiou. Je jednoduché zájsť do lekárne a kúpiť si nejaké lieky proti stresu. Ale prečo si nevybr
prejsť na článokVínne mušky sú pre väčšinu z nás nepríjemným hmyzom, ktorý sa rýchlo rozmnožuje a často sa zdržiava v interiéri. Ich prítomnosť nás znepokojuje najmä v letných mesiacoch, kedy sú najaktívnejšie. Ak sa chcete zbaviť vínnych mušiek a ochrániť váš domov pred
prejsť na článokPočas školy ste čakali len na to, až z nej odídete s diplomom v ruke a začnete pracovať? Poviete si, že vás nebudú ťažiť žiadne hlúpe odborné texty, ktoré neviete a nechcete písať. A potom príde prebudenie, keď zistíte, že vo vašej práci si musíte pre zvy
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 1 Priemer: 5]Poďme sa teda pozrieť na to, čo nás čaká v prípade, že si objednáte knihu (eBook) z webu Jak-na-bolava-záda.cz – Jak se jednou provždy zbavit bolesti zad, ktorý napísal RNDr. Davído Cháb, Ph.D. Sám so
prejsť na článok