Joga Slovo joga v preklade znamená spojenie. Toto výnimočné cvičenie, na rozdiel od ostatných druhov cvičení, ponúka okrem fyzickej aktivity, aj prepojenie tela a mysle s naším ja. Benefity pravidelného cvičenia budujú silu a harmóniu. Hovorí sa, že nič nie je dôležitejšie ako zdravie a práve vďaka účinkom jogy sa udržiava fyzické aj psychické zdravie v rovnováhe. Uvoľňuje sa tiež myseľ, metabolizmus zostáva v pohybe a zmierňuje sa chronická bolesť hlavy, krížov či chrbta. Kombinácia na akej joga funguje je práca s telom a mysľou, pričom prostredníctvom dychových cvičení prúdi cez nás životná energia. Esenciálne oleje Aromaterapia Aromaterapia je holistická liečebná technika pri ktorej využívame esenciálne oleje (éterické oleje). Aromaterapia pomáha plne využiť liečivé vlastnosti čistých éterických olejov. Už v starovekom Egypte sa pestovali rastliny, z ktorých bylinkári následne získavali oleje. Aromaterapia je založená na stimulácií nervových zakončení. Impulzy vysielané do mozgu tak ovplyvňujú časti mozgu, ktoré riadia pamäť a emócie. Účinky esenciálnych olejov reagujú spolu s našimi telesnými hormónmi a enzýmami, čo má za následok pozitívne zmeny v podobe zmeny krvného tlaku, pulzu či ďalších funkcií tela. Ďalšia teória naznačuje, že vôňa určitých olejov môže stimulovať telo k produkcii látok bojujúcich proti bolesti. Žiadna novinka ale dlhá historická cesta Obe praktiky prechádzali dlhou cestou, ktorá ich formovala do dnešnej podoby a ktorá nám v súčasnosti slúži a prináša mnoho zdravotných výhod. Dejiny aromaterapie siahajú až do praveku, kedy sa plody borievky používali ako antiseptikum. Využitie aromaterapie však poznali už aj v Číne a Indii, v ktorých liečili choleru santalovým drevom. Neskôr, v 18. storočí, začali lekárnici pridávať do svojich byliniek éterické oleje (esenciálne oleje). Vyvinutá bola aj kolínska voda s obsahom éterických olejov rozmarín, bergamot, neroli a levanduľa. Známy je aj prípad francúzskeho chemika a parfuméra s menom Rene Maurice Gattefosse, ktorý si v roku 1910 popálil ruku a v rýchlosti ju vložil do nádoby s levanduľovým olejom. Kúzlo levanduľového oleja tak bolo znova objavené. Vďaka svojej skúsenosti, Gattefosse pokračoval počas 1. svetovej vojny v liečbe éterickými olejmi, kedy pomáhal vojakom v nemocniciach. Slovo aromaterapia zaznelo prvý krát v jeho vedeckej práci z roku 1928. Začiatky jogy zas vyvinula civilizácia Indus-Sarasvati v severnej Indii pred viac ako 5 000 rokmi. Slovo joga bolo prvýkrát spomenuté v najstarších posvätných textoch, Rig Veda. Klasické obdobie jogy je definované podľa Patanjaliho Yoga Sûtrasa v jeho prvej systematickej prezentácii cvičenia. Niekoľko storočí po ňom vytvorili majstri jogy systém praktík určených na omladenie tela a predĺženie života. Odmietli tak starodávne učenie vedy a prijali fyzické telo ako prostriedok na dosiahnutie osvietenia. V súčasnosti je vo svete známych mnoho praktík a štýlov jogy pochádzajúcej zo starovekej a stredovekej Indie. Lebo cítiť sa vo svojom tele dobre chce predsa každý. A joga je na to jedna z tých najlepších praktík. Správne techniky dýchania a sila aromaterapie Keď sa spojí joga s esenciálnymi olejmi, zmysly sa dokážu prehĺbiť omnoho viac a znásobia sa tak pozitívne účinky cvičenia. Kombináciou jogy a aromaterapie môžeme exponenciálne zvýšiť výhody a rozšíriť terapeutické prvky oboch prístupov. Na prebudenie zmyslov a energie je joga ako stvorená. No ak spolu s ňou využijeme i esenciálne oleje, príval sily bude zaručený. Rozmarínový a mätový esenciálny olej otvoria naše telo a myseľ dokorán. Pokiaľ chceme príval energie zintenzívniť, pred hodinou jogy si môžeme zadnú stranu krku potrieť pár kvapiek oleja pre revitalizáciu tela. Pri jogovej praxi dýchame a vydychujeme nosom. Výnimkou sú špeciálne jogové dychové cvičenia. Ráno a krátka 15 minútová joga idú ruka v ruke. Ranná joga vás prebudí lepšie než káva, pričom účinky budú doznievať celý deň. Skúste oživiť atmosféru a prebudiť vo vás nový deň so zmesou citrónovej trávy (Lemongrass) a bergamotu. Takáto ranná aromaterapia neprebudí nie len telo a myseľ ale pozdvihne aj dušu. Regeneráciu na hodine jogy zažijeme zmiešaním levandule a kadidla, čím sa výrazne zlepší pokoj v duši a meditácia naberie novú úroveň. Odmenou po hodine bude výrazne lepší spánok a prečistené telo. Postačí vám k tomu pohodlný meditačný vankúš a inhalácia esenciálnych olejov priamo z dlaní. Esenciálne oleje ako súčasť jogovej praxe Spojenie jogy a aromaterapie je zdraviu prospešné a ponúka mnoho výhod. Skúsení jogíni kombinujú obe praktiky naraz a tak si môžu užívať neuveriteľné pozitívne výsledky v podobe zlepšenia celkovej fyzickej kondície, mysle, tela i duše. Tomáš | majiteľ Flexity a jogín Keď spoznáme blahodárne účinky jednotlivých esenciálnych olejov vieme ich prirodzene zapájať do našich aktivít až sa stanú prirodzenou súčasťou života. Vďaka ich food grade kvalite a čistote majú široké využitie a dokonca sa s nimi dá pripraviť aj vlastná zmes na čistenie joga podložiek Príjemná vôňa a atmosféra sa už dnes prirodzene spája s hodinou jogy, preto by nemal v každom joga štúdiu chýbať aroma difuzér a sada olejov pre rôzny typy lekcií. Esenciálne oleje PURA product preto tvoria obľúbenú súčasť našej ponuky vo Flexity a radi ich odporúčame zákazníkom. Piňayoga | YOGA GANG | Lektorka jogy Vône sú neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Patria ku všetkým mojim spomienkam na detstvo, prvému bývaniuKu všetkému čo sa mi v živote stalo. Preto by nemali chýbať ani pri mojej yogovej praxi. Ak by som si mala vybrať jeden olej určite by to bola myrha. Upokojuje ma a dodáva naspäť stratenú energiu v rámci dňa. Milujem jej zemitú vôňu a pokoj, ktorý vo vás vie vyvolať. Celý život mi vonia les, živica, ihličnaté stromy. A práve myrha ma svojou vôňou vie preniesť na toto miesto. Verím, že mi pomáha prehlbovať daný okamih v yoge a keď tomu veríte tak to predsa musí byť pravda :) Tip od Piňayoga → pár kvapiek na podložku v prednej časti alebo do rozprašovaču na kvety zmiešať s destilovanou vodou a postriekať pár krát yogamatku. Voňa vám zostane priamo pod rukami a pri shavasane nebudete chcieť ísť Pri PURA product naozaj stačí kvapka dve. Kristína | lektorka jogy z projektu Soulbabes Za mě je vhodné u své jógové praxe použít pár kapek oleje nebo směsy olejů pomocí difuzeru, tak aby vůně nebyla příliš silná a my se tak mohly soustředit na svoji praxi a nebyli vůní rozptylování. Naopak při závěrečném relaxu používám olejíčky i přímo na tělo, například na zápěstí a vědomě je inhaluji. Je dobré výbírat si oleje intuitivně, ale obecně, pokud máme praxi ráno, potřebujeme nakopnout, tak jsou vhodné citrusové vůně, naopak, když jsme roztěkaní a chceme podpořit koncentraci, je výborné například kadidlo. Tip na leto → Yoga & Dance & Soulcare & Lake, Víkend na slovenskom Tahiti. Soulbabes SENEC Sunny lakes 16.-18.7.2021 (viac info na Instagrame @soul__babes) Esenciálne oleje a pomôcky Nie je na sklade Aróma Difuzér Tia | Biely 69.00 Pridať do Wishlistu Quick View Viac info Nie je na sklade Aróma Difuzér Tia | Čierny 69.00 Pridať do Wishlistu Quick View Viac info Bergamot organický esenciálny olej 26.00 Hodnotenie 5.00 z 5 Pridať do Wishlistu Quick View Pridať do košíka Kadidlo organický esenciálny olej 30.50 Pridať do Wishlistu Quick View Pridať do košíka Nie je na sklade Lemongrass organický esenciálny olej 7.50 Hodnotenie 5.00 z 5 Pridať do Wishlistu Quick View Viac info Levanduľa organický esenciálny olej 14.00 Hodnotenie 5.00 z 5 Pridať do Wishlistu Quick View Pridať do košíka Nie je na sklade Mäta pieporná organický esenciálny olej 11.00 Pridať do Wishlistu Quick View Viac info Rozmarín organický esenciálny olej 13.50 Pridať do Wishlistu Quick View Pridať do košíka Jogamatky, podložky, bloky a mnoho ďalšieho na www.flexity.sk Online lekcie na www.pinayoga.sk The post Joga a esenciálne oleje | Dokonalá kombinácia pre zdravie appeared first on PURA product.
4 esenciálne oleje, ktoré môžete používať každý deň pre lepšie zdravie Esenciálne oleje sú v poslednej dobe čoraz obľúbenejšie. Aj keď ich niektorí môžu považovať za výstrelok, ponúkajú veľa skvelých zdravotných výhod a sú úžasným prírodným spôsobom ako p
prejsť na článokStále sa veľa ľudí pýta jednu otázku: Prečo je doTERRA taká drahá? Nuž, poďme sa teda na to pozrieť. Esenciálne oleje doTERRA pochádzajú z celého sveta a sú starostlivo testované, aby obsahovali správne chemické zlúčeniny. Majú certifikát, že ide o čisté
prejsť na článokV uplynulom storočí došlo k obrovskej zmene v oblasti aromaterapie apoužívania esenciálnych (éterických) olejov. Ako si vybrať esenciálne oleje? Všeobecný trendsa vracia späť kprírodným zdravotným a čistiacim výrobkom a priniesol esenciálne oleje do popre
prejsť na článokLeto je obdobie, kedy si môžete vychutnať príjemné a osviežujúce vône esenciálnych olejov. Tu je zoznam niekoľkých esenciálnych olejov, ktoré sú obzvlášť vhodné na leto: Levanduľa: Levanduľový esenciálný olej má upokojujúce vlastnosti a je skvelý na zmier
prejsť na článokPri cestovaní je výhodné mať so sebou niekoľko vybraných esenciálnych olejov, ktoré môžu byť užitočné vo viacerých situáciách. Zengest® Zengest® využíva výhody týchto zavedených teraputických zložiek z zmesi čistých esenciálnych olejov. Každá zo zložiek :
prejsť na článok