All you need is Love (Všetko, čo potrebuješ, je láska), ktorú v polovici 60. rokov 20. storočia spievala skupina Beatles, sa ukazuje, že láska môže byť skutočne najdôležitejšou súčasťou života. Z potreby odkloniť sa od patológie, zamerať sa na seba, lásku a pozitívne emócie vyrástol celý odbor psychológie. Tento odbor sa začal nazývať pozitívna psychológia a zameriava sa na to, že pozitívne myslenie a láskyplné vzťahy, či už platonické s priateľmi a rodinou, alebo sexuálne s partnerom, sú kľúčom k zdravému životnému štýlu. Dokonca aj biomedicínske inštitúcie zdôrazňujú kľúčovú úlohu, ktorú láska a vzťahy zohrávajú v zdraví, keď používajú bio-psycho-sociálny model zdravia, ktorý je holistickejší ako archaický model zdravie je absencia choroby. Bio-psycho-sociálny model Bio Začíname biológiou a jedným z kľúčov k zdraviu v tomto modeli je koncept homeostázy a správne fungujúcich fyziologických systémov. Toto je najpriamočiarejšia časť modelu, ale ako sme už uviedli v mnohých iných blogových príspevkoch, práve tu prichádza na rad význam endokanabinoidného systému. Mať vyvážený ECS je hlavným kľúčom k celkovému zdraviu, to zahŕňa správnu stravu, cvičenie a vitamín D. Aby sme sem zahrnuli aj lásku, láska a prijatie seba samého je kľúčom k prepojeniu s biologickým modelom. Táto láska sa môže týkať vnímania seba samého a vlastného obrazu, ale aj činov tým, že sa budeme snažiť jesť zdravú stravu, mať dostatok pohybu a vytvárať si priestor na relaxáciu počas náročných dní. Psycho Psychologická zložka zdravia sa týka učenia sa vážiť si svoje pozitívne emócie, práce s našimi myšlienkami, ktoré vedú k pokojnému a zdravému stavu mysle. To môže zahŕňať určitú úroveň sebauvedomenia a sebareflexie pri analýze našich vlastných poznatkov a správania spolu s jasnými cieľmi a vložením zmyslu do nášho života. Ten môže pochádzať z rodiny, duchovna, náboženstva alebo zo všetkých uvedených oblastí. V nasledujúcich mesiacoch sa budeme viac venovať aj duševnému zdraviu, pretože to by sa nemalo vnímať oddelene od fyzického zdravia. Sociálne Sociálna časť je oblasť, v ktorej sa medicína pozerá na osobné vzťahy, ako sú romantické a rodinné vzťahy, aby nám povedala niečo o zdraví. Toto je jedna z oblastí, kam väčšina ľudí zaraďuje lásku, ale ako sme už spomenuli vyššie, láska by mala zahŕňať všetky aspekty života a bytia. Dôverné vzťahy sú kľúčom k zdraviu, pretože môžu pomôcť znížiť náš stres a mať plnší život. Mať konštruktívne vzťahy nám môže pomôcť dosiahnuť naše ciele a pomôcť nám byť vyrovnanými a pokojnými. Holizmus a láska Ako ukazuje bio-psycho-sociálny model medicíny, tieto tri aspekty treba brať absolútne spoločne a v symbióze, nie ako tri samostatné nezávislé jednotky. Mať lásku k Životu zlepšuje naše duševné a psychické zdravie a to v konečnom dôsledku zlepšuje naše celkové zdravie. Mať v živote lásku nám pomáha skutočne si vážiť krásu života, byť vďační za to, čo máme, a rozdávať lásku. Láska je skutočne nekonečným zdrojom radosti a ako experiment môžete vyskúšať prejavy vďačnosti a uznania voči sebe, svojim priateľom, rodine a Stvoriteľovi. Láska dokáže vyfarbiť aj ten najšedivejší deň a je jedným z najväčších požehnaní, ktoré môžeme mať.Na tohtoročného Valentína, keď budete so svojou polovičkou, nezabudnite, že všetko, čo potrebujete, je Láska pre vaše zdravie a pohodu! The post Láska k vášmu zdraviu appeared first on Dobré tuky.
Nepoznáš ma a netušíš, že mi spávaš na duši. Osud je slepý netopier, prstami nám číta z pier, nespojí však naše dlane, odsúdil nás na snívanie. Kým do noci svoj sen vpriadaš, do dlane mi hviezda spadla, s ňou píšem básne do vetra, keby náhoda nás nestretl
prejsť na článokSALVUS kúpeľový a masážny prírodný olej upokojujúci Mnoho ľudí sa vyhovára, že nemá dostatok financií zájsť na masáž. Druhým dôvodom býva nedostatok času. Nájsť si hodinu pre seba a svoje zdravie je však investícia lepšia ako vysedávanie na káve, či doko
Ak chceš skutočne poznať, čo je láska, začni s láskavosťou, je to taká láska v malom. Na začiatok nemusíš chodiť ďaleko, buď láskavý k sebe samému a svojim blízkym. Úplne stačia malé veci, ktoré ľahko spravíš. Pohladenie po tvári, chvíľa vedomej pozornost
prejsť na článokStálica slovenskej hudobnej scény Peter Nagy po necelom roku vydáva pokračovanie albumu Pianko. Novinka obsahuje tucet prearanžovaných hitov s klavírom a sláčikovým kvartetom, ale aj jednu úplne novú skladbu. V metaforickom texte, v ktorom hudobník s nadh
prejsť na článokValentínske rande v kine, romantická večera pri svetle sviečok, prechádzka mestom ruka v ruke, alebo večer strávený doma pri poháĎalšie články
prejsť na článok