Viete, ako veľmi užitočná je meditácia? Poďme sa na to spolu pozrieť. Ľudí vždy hľadali niečo, čo by im pomohlo zbaviť sa stresu. Jedna varianta je nechať si predpísať antidepresíva od doktora. Ale predsa len najlepšie je do seba žiadne prášky nepchať a radšej riešiť stres prírodnou a prirodzenou cestou, pokiaľ to ide. Pokiaľ hľadáte niečo, čo by vás zbavilo stresu a dlhodobo to pôsobilo, tak dnešný článok by vám mohol pomôcť a poradiť. Viete, čo je meditácia pre začiatočníkov? Niekto by si možno mohol povedať, že je to obyčajná vec, ale meditácia naozaj pomáha, mám to vyskúšané a našťastie to funguje. Tiež som bojovala so stresom po pôrode a našťastie som našla meditáciu. A odvtedy je všetko inak. Nestresujem sa ako predtým, a keď už áno, tak dobre viem, ako so stresom bojovať. Občas mám aj deň, keď sa mi nechce nič robiť a pripadá mi všetko hrozné a strašné, a že nič nemá zmysel (ako napríklad včera). Ale aj na toto mi meditácia pomáha. Zhlboka dýcham a sústredím sa iba na seba. Po meditácii mi vždy je lepšie. A viete, čo tiež pomôže na takýto jednodenný krátkodobý splín? Potešiť samú seba nejakou maličkosťou (treba si kúpiť niečo, čo máte rada, či už je to oblečenie, šaty a podobne) a tiež sa dobre vyspať. Včera som práve nemala svoj deň. A pozrite sa. Dnes už je to lepšie a cítim sa o dosť lepšie. Je to super pocit. Takže tieto veci mi vždy zaberajú. A som rada, že už viem, ako nad stresom vyzrieť, nie ako predtým, keď som v tom úplne tápala, bola som bezradná a utápala som sa v depresiách. A ani som nemala chuť hľadať žiadne riešenie. Pokiaľ neviete, ako správne meditovať, môžete sa pozrieť napríklad na internet alebo sa prihlásiť na meditačné sedenie, kde zakaždým medituje viac ľudí. A možno sa na tomto sedení aj s niekým zaujímavým zoznámite, kto vie. Dôležité je sa nestresovať kvôli úplným blbostom. Článek Masáž je prospešná se nejdříve objevil na Piseco.
Viete, čo je tantrická masáž alebo akú rozkoš vám prinesie? Odpoviem vám na vaše rôzne nezodpovedané otázky priamo teraz ohľadom tantrickej masážie. Dúfam, že budete nadšený, čo vám tantrická masáž naozaj prinesie a čím vás prekvapí. Ako pôsobí na vás tak
Príjemné a uvoľňujúce techniky pri senzuálnej masáži Príjemné a uvoľňujúce techniky pri senzuálnej masáži môžu byť pre pár veľmi obohacujúcim zážitkom. Jednou z kľúčových techník je pomalé a jemné hladkanie kože s použitím kvalitného oleja či krému. Táto
Poznáte to. Kamarát oslavuje narodeniny alebo má iný sviatok a vy mu chcete urobiť radosť a prekvapiť ho niečím originálnym. Nechcete mu kupovať stále to isté, a tak si lámete hlavu nad tým, ako ho potešiť. Dáte do toho veľa energie a nakoniec aj tak siah
Masáž je druh terapie pôsobiacej na telo pomocou tlaku rôznej intenzity. Má blahodarné účinky pri rôznych problémoch, a to kvôli svojmu uvoľňujúcemu charakteru. Existuje veľa druhov masáží, pričom jednotlivé masážne techniky sa od seba
prejsť na článokManuálnou masážou rozumieme všetky druhy masáže, pri ktorých mechanické podnety robí masér fyzioterapeut rukou. Patrí sem klasická masáž, reflexná masáž, masáž vnútorných orgánov, športová masáž, lymfodrenážna masáž a masáž kozmetická. Klasická masáž Môž
prejsť na článok