* Sobota: 15. júna od 9:00 17:00 hod. * Cena: 55 € * Lektor: Soňa Buckulčíková PRIHLÁSIŤ SA Info: Pociťujete zhoršenie zraku? Nosíte okuliare alebo kontaktné šošovky? Radi by ste posilnili alebo obnovili svoj zrak vlastnými silami? Na našom workshope sa spoločne obohatíme o všetky potrebné informácie a praktiky. O tom, ako „cvičiť“ s očami, ako im dopriať oddych, ako rozvíjať naše „videnie“, ale aj ako vnímať a pracovať s vnútorným zrakom si spoločne vyskúšame. Workshop je zameraný predovšetkým na posilnenie a obnovenie zraku, ale zrak budeme prepájať aj s telom a mysľou. Pozostáva zo série JEDNODUCHÝCH cvikov a aktivít v „správnom“ naladení, ktoré vedú k uvoľneniu kŕča v oku, očnom okolí a napätia v tele.Sami si môžete „overiť“ zlepšenie zraku už počas workhopu. Budeme precvičovať: * Naladenie – je to základný predpoklad pre uskutočnenie nasledujúcich cvikov a aktivít * Očnú gymnastiku – jemné cvičenia s očami, ktoré zlepšujú prácu očných svalov * Kĺbovú gymnastiku – jednoduché cvičenia zamerané na rozvoj ohybnosti celého tela a správneho držania tela * Cvičenia v predstavách – preciťovanie a rozvíjanie vnútorného zraku, ktorý významne napomáha koncentrácii a upokojeniu našich myšlienok * Palming a relaxáciu – metóda palming prináša relaxáciu očiam, často býva spojený s celkovou relaxáciou * Prácu s tabuľkou – umožňuje vnímať posilnený zrak Workshop je pre všetkých od veku 15 rokov. Cvičenie je v skupinke, v príjemnej atmosfére prebieha „nácvik“ základných cvikov, nevyžaduje žiadne špeciálne podmienky. Na stretnutie si prineste pohodlné oblečenie na cvičenie, prezuvky (alebo naboso).Cvičíme s „holými“ očami, bez kontaktných šošoviek a bez okuliarov. Program: 9.15 9.30 – prezentácia 9.30 – 12.30 – cvičenie 1. časť (vysvetlenie princípu cvičenia, technik, pojmov, naladenie, očná gymnastika, práca s tabuľkou) 12.30 – 13.30 – obed 13.30 – 16.30 cvičenie 2. časť (naladenie, kĺbová gymnastika, cvičenia v predstavách, ďalšie cvičenia s očami, hlboký palming) Po 16.30 – diskusia, vaše postrehy, osobné prežitky Srdečne Vás pozýva a teší sa na Vás Soňa Buckulčíková Kontakt pre prípadné otázky:+421 911 101 401 The post Moje OČI appeared first on ALMA studio.
Blog a moje (ne)prispievanie naňVšetkým, ktorý navštívili moju stránku a aj blog veľmi ďakujem. Momentálne však už dlhšie nemám čas kvôli práci a aj kvôli tomu, že radšej čas venujem rodine, sa blogu venovať. V prípade nových postov ich určite nájdete pr
prejsť na článokPrečo www.opat.sk ? Opat je moje priezvisko. Po slovensky je správne Opát, ale moje priezvisko sa píše s krátkym a. Zrejme máme českých predkov. Mimochodom, Opat je predstavený kláštora. Viac tu: Opat na Wikipedii V neposlednom rade, naši hostia sa k nám
prejsť na článokPrečo moje zoznamy fungujú? Priania používam už roky. Niektoré sú iba slovné dokonca vyslovené iba v duchu. Niektoré sú objemnejšie krátka veta, alebo dve napísaná na zrkadle, v zápisníku, vložená na kúsku papierika v peňaženke. A niektoré sú tak objemn
prejsť na článokNakoľko mám narodeniny 21. Septembra, je samozrejmé, že ma vždy čakajú nejaké úžasné darčeky. Či už ide o knihy zamerané na čínsky jazyk, oblečenie alebo niečo, čo nesmie chýbať kozmetika. Vždy som rozmýšľala, ktorá kozmetika ma na moje narodeniny najvia
prejsť na článokGynekológ, MUDr. Vladimír Cupaník, PhD, Vám vysvetlí že menštruácia nemá nič spoločné s tým, ako sa telo čistí. The post Menštruácia má prísť každý mesiac, moje telo sa tým čistí: mýtus alebo fakt? appeared first on Ako žiadna iná.
prejsť na článok