Ako sa vyrovnávaš s obmedzeniami (ak nejaké vnímaš), ktoré pribúdajúce roky prinášajú? Od 35-ky som začala vnímať, že potrebujem viac spánku, dnes mám 45 a úplne som si na to zvykla, byť vyspinkaná do ružova. Už to nevnímam ako obmedzenie. Chvála bohu mám to tak, že čím som staršia, tým som zdravšia. Žnem úrodu celých rokov vedomej práce s telom, psychoterapií a vyladeného stravovania. A mám z toho dobrý pocit. Momentálne je jednou z mojich učiteliek dáma po sedemdesiatke, ktorá sa pohybuje ako vodný had, je jemná a flexibilná v pohyboch, nemá žiadne bolesti a je mi inšpiráciou, že môže byť zo mňa zdravá, životaschopná a radostná starenka. Máš návyk alebo rituál, ktorý ti pomáha žiť naplnený život bez ohľadu na vek? Pred niekoľkými rokmi si ma zavolal tekutý systém tela: veľa zvučím a dýcham do mojich tekutín, venujem svojmu prirodzenému prejavu tela veľa pozornosti a najväčším benefitom tejto praxe je, že tekutinový systém tela je za sociálnou identitou, tj. za tým, ako som bola vychovávaná, čo ma naučili, čo si vyžadujú moje sociálne role a statusy. Je to čisté jednoduché bytie. Často v tele prežívam prúdenie života, vlnenie radosti, že žijem a je to bezdôvodné, celkom nezávislé od mojich životných okolností. Cítim prírodu a prepojenie so všetkým živým. V tomto rezonančnom poli vody je mi dobre a ľahko. Ak vnímam, že strácam tekutosť a plynulosť, nájdem si opäť čas, vedome dýcham, zvučím, hýbem sa a opäť cítim plynutie. Mojou túžbou bola ľahkosť bytia a na tejto vlne dnes surfujem. Na čo sa tešíš vo svojej druhej polovici života? Netuším. Od nejakého času som prepadla prítomnosti, vďačnosti za každý deň, za každý dych. Moja myseľ neputuje príliš často do budúcnosti. Prestala som samú seba umiestňovať do budúcnosti, čakať na niečo alebo po niečom túžiť. A takto som v živote spokojnejšia. Robí ti niečo vrásky v súvislosti s pominuteľnosťou života? Uuuu, tak to je zaujímavá otázka. Je to vráska sústredenia. Áno, dalo by sa to tak povedať. Často trénujem vedomý výdych ako vedomú smrť. Smrť je pre mňa bránou. Mám obrovský rešpekt pred neznámom, ale v tele neustále bežia procesy odumierania a celkom úprimne, niekedy sa na ne vedome nalaďujem, otváram sa cíteniu smrti a je to láskavejšie, akoby si to vedela hlava predstaviť. Čo ti pomáha ráno vstávať s radosťou z postele? Hmm, nemám na seba požiadavku ráno vstávať radostne. Skôr si strážim pravdivosť. Som otvorená cítiť sa rôzne a nemám v sebe, že radostne je viac ako pokojne, neutrálne, ustarostene. Ráno vstávam bežne medzi treťou a štvrtou a kým sa zobudí celá rodina, mám 3-4 hodiny čistého času pre seba, pozorovania ako sa noc rozjasnieva, Slnko ma často víta farebným divadlom, hrám si na gongoch, alebo meditujem, či čumím do blba a popíjam kávu. A to je niečo, čo mi vždy prinesie radosť, nech sa cítim po zobudení akokoľvek. Tvoj odkaz pre čitateľov bez ohľadu na vek? Poproste Život, aby vám ukázal, aký je zázrak, že žijete. Pripustite, že vaše bytie je mystériom, ktoré stojí za to odhaliť. Monika Stehlíková (1976) je somatická psychoterapeutka. Venujem sa vedomej práci s telom už viac ako dve desaťročia a som mamou tanečnej psychoterapie na Slovensku. Vediem somatickú školu plynulosti emócií (naživo) a celoročné online vzdelávanie v akadémie Poď z hlavy do tela. Moju prácu výrazne ovplyvnil výcvik Dance Movement Psychotherapy, mindfulness, tantra, čchi-kung a holotropná prax. V súčasnosti skúmam pohybový prístup Continnum movement, ktorý vytvorila Emilie Conrad, a ktorý pracuje s tekutým systémom tela, fluiditou a vedomím tela. Mojou túžbou je pomôcť ľuďom, aby sa napojili na ich vnútornú životnú pulzujúcu silu, uvoľnili hlboké štruktúry tela, v ktorých sa uchovávajú dávno zabudnuté spomienky či vzorce, ktoré ich nevedome organizujú a napojili sa na múdrosť svojho tela. Z celého srdca želám každému, aby spoznal svoju esenciu, totalitu bytia a mystérium, ktorým je telo a život. Tak môže zažívať tichú (možno nikým nevidenú), ale plne živú extázu životu. www.tajomstvorecitela.sk Príspevok Monika Stehlíková: „Naše bytie je mystériom, ktoré stojí za to odhaliť“ zobrazený najskôr Life koučing.
Osobná stylistka a blogerka s originálnym pohĺadom Monika tvorí pod značkou JmpMonique.sk. Vyskúšala všetky rúže od GOSH a našla si svoj obľúbený. Viac sa dočítate na http://www.jmpmonique.sk/blog/vyrazne-ruze-pekne-pery The post Monika a GOSH rúž ako far
prejsť na článokVedeli ste, že narcizmus patrí medzi psychické poruchy? Áno, ak ste to netušili, je to rozšírený pojem v medzi nami a odhaduje sa, že približne 6,2% populácie trpí touto poruchou. Poďme si však zhrnúť, ktoré zásadne črty objavíme pri takýchto osobách a pr
prejsť na článokŠéfka parlamentného sociálneho výboru Jana Žitňanská bojuje proti reklamám na zadlžovanie. Prišla s návrhom, podľa ktorého reklamy na spotrebné úvery a pôžičky budú musieť na 10% plochy reklamy obsahovať varovanie: Požičiavať si peniaze stojí peniaze. Z
Stále viac párov trápi neplodnosťou, a preto sa obracajú na reprodukčné kliniky, ktoré sľubujú pomoc. Možno vás desí, koľko taká pomoc, ktorá môže razantne ovplyvniť váš život, stojí. Áno, bohužiaľ rozhodne nejde o lacnú záležitosť. Dobrou správou je, že
prejsť na článokPodstata našich životov nie je z mega odolného materiálu, ktorý by mohla nejaká externá energia poháňať čoraz rýchlejším tempom vpred. Naše srdce má svoj vlastný, osobitý rytmus. Niekedy je náročné vnímať ho v tom ohlušujúcom hukote všade naokolo. Moja kl
prejsť na článok