Varenie - Správna výživa – Čo je dobré pre...? Pre dobrý stav aelasticitu nášho mozgu je podstatný prísun nenasýtených mastných kyselín. Antioxidanty, najmä vitamíny C aE i tie zradu skupiny B aminerály železo azinok ho chránia pred vplyvom vonkajšieho prostredia. Rýchlejšie myslenie zabezpečí bór. Zdrojom energie pre nervovú sústavu sú uhľohydráty – cukor, celulóza aškrob. Vhodné potraviny: všetky druhy čerstvej zeleniny strukoviny jablká, hrušky, hrozno, broskyne zemiaky a obilniny čierne ríbezle orechy, semená ryby amorské živočíchy celozrnný chlieb jogurt sušené slivky amarhule čokoláda ako rýchly zdroj energie Zlá voľba: nedostatok relaxu anajmä kvalitného spánku absencia pohybových aktivít, pri ktorých sa zlepšuje okysličovanie mozgu zlý spôsob stravovania, preferovanie údenín, tučných syrov, zákuskov atmavého mäsa konzumácia alkoholu, liekov adrog fajčenie redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freedigitalphotos.net Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.
Možno má priveľa hračiek. Nadmerné množstvo podnetov preťažuje detský mozog. Koncentráciu rozviniete napríklad modernými knihami.
prejsť na článokSezóna jedlých gaštanov je tu! A že sú nielen chutné, ale aj zdravé, tak na to môžete vziať jed :). Jedlé gaštany sú výborným liekom na mozog, kosti, srdce a zlepšujú aj trávenie.
prejsť na článokĽudský mozog je veľmi podobný orgán, ako všetky svaly v našom tele. To znamená, že potrebuje aktivitu. Ak mu ju nedoprajete, ochabne a prestane správne fungovať. Mnoho ľudí je presvedčených, že naša schopnosť učiť sa nové veci, klesá úmerne s vekom. To je
Stáva sa vám, že si neviete spomenúť na každodenné veci? Čo ste mali cez deň v pláne, čo je potrebné zariadiť, kedy máte termíny u lekárov? Príčinou môže byť prepracovanosť, ale aj chýbajúca výživa. Čo jesť, aby váš mozog zostal fit? Odborníci odporúčajú
prejsť na článokAby mohli naše nervové bunky v oku poriadne fungovať je potrebné, aby sme im dodali dostatočné množstvo vitamínu C. Vitamín C je tiež nevyhnutný pri činnosti mozgu. Tieto tvrdenia boli uverejnené v časopise Journal of Neuroscience, na ktoré prišiel šesťčl
prejsť na článok