V článku sa dozvieš, ako sa staráme o zdravie našich zamestnancov počas jesenných mesiacov. S nástupom jesene a chladného počasia to často schytá naša imunita. V msg life Slovakia sme preto okrem pravidelných ovocných dní pripravili pre zamestnancov aj zdravé raňajky a pohybové aktivity. Prečítaj si, ako to u nás vyzerá počas jesene. Sedavá práca za počítačom a dlhé hodiny bez pohybu dajú zabrať každému, kto takto trávi väčšiu časť svojho dňa. IT špecialista, tester, Java developer, Scrum master, integračný architekt či business IT konzultant nie sú výnimkou. Podobný režim sa časom môže pretaviť do stuhnutého svalstva a bolestí. Aj preto pravidelne doprajeme našim kolegom v priestoroch spoločnosti rôzne druhy masáží. Najmä po tom, čo mnohí kolegovia trávili dlhé mesiace na Home Office, kde ich pracovné podmienky neboli vždy ideálne. Znížený pohyb sa tiež môže podpísať na vyššej váhe, čo často súvisí so srdcovo cievnymi problémami. Aj z tohto dôvodu sme pri príležitosti Dňa srdca, ktorý pripadol na 26. september, usporiadali viacero podujatí. Zdravé cvičenia i relaxačné masáže Súčasťou aktivity „Deň srdca v msg“ bola ranná joga a pilates v pobočkách v Bratislave, Žiline a Košiciach. Následne si kolegovia pochutnali tiež na zdravých raňajkách. Tí, ktorí mali záujem sa mohli zúčastniť aj online prednášky s názvom „Výživa pre zdravé srdce“. Po pozitívnej spätnej väzbe od kolegov chystáme podobnú akciu i v októbri, kedy si pripomenieme Svetový deň chrbtice. Počas akcie „Týždeň chrbtice v msg“ si posvietime na cvičenia pre zdravý chrbát, ktoré sú predovšetkým zamerané na precvičenie a spevnenie stuhnutého svalstva. Pre kolegov pripravujeme tiež online prednášku, na ktorej sa dozvedia, ako sa vyhnúť bolesti chrbta a krčnej chrbtice počas práce pri počítači. Tipy, ako správne sedieť a cvičiť nájdete aj na našom blogu. „Je príjemné vymýšľať pre zamestnancov rôzne aktivity a podujatia, najmä vtedy, keď vidíme, že je o ne záujem a dostávame pozitívnu spätnú väzbu. Neustále sa snažíme rozširovať a aktualizovať náš zoznam firemných benefitov tak, aby prinášal stále niečo nové a bol šitý priamo pre našich kolegov. Snažíme sa navodiť atmosféru, ktorá nie je len pracovná, ale aj pohodová a najmä priateľská. Mnohí kolegovia majú i takto príležitosť po dlhom Home Office režime oprášiť staré pracovné vzťahy alebo sa spoznať s novými kolegami, ktorí prijali pracovnú ponuku počas pandémie,“ vysvetľuje Zuzka, office manažérka. Okrem cvičenia a prednášok podporujeme tiež kolegov, ktorí sa aktívne venujú športom. Aj tento rok sa počas jesene tím msg life Slovakia zúčastnil hneď niekoľkých bežeckých podujatí. Naša spoločnosť podporuje vyznávačov rekreačného behu uhradením štartovného, pričom chýbať nesmie ani malé posedenie po športovom výkone, ktoré si naši húževnatí bežci určite zaslúžia. Niekoľko bežkýň a bežcov z bratislavskej a košickej pobočky tento rok úspešne odbehlo 99. ročník Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach. Okrem toho sa naši športovci chystajú na tradičný bratislavský beh Devín-Bratislava a príjemný lesný Račiansky kros, ktoré sa konajú v priebehu októbra. Našim kolegom držíme palce a prajeme veľa športových úspechov bez zranení. Zanietení športovci si u nás vždy nájdu svoje miesto. Sme nominovaní v prestížnej ankete Najzamestnaváteľ 2022 Nielen vďaka tomu, že našim zamestnancom ponúkame bohatý program benefitov, mala spoločnosť msg life Slovakia príležitosť byť nominovaná v jedenástom ročníku prestížnej ankety Najzamestnávateľ 2022. „Sme veľmi poctení nomináciou v kategórii IT a telekomunikácie, kde sa vyskytli popredné slovenské technologické spoločnosti. Výsledky ankety budú zverejnené v januári a dovtedy môžu zamestnanci hlasovať za svoju obľúbenú spoločnosť. Aj keby sa nám súťaž nepodarilo vyhrať, je to pre nás znamenie, že robíme náš personálny servis dobre a konkurenčne schopne,“ dodáva personalistka Dominika. Čo nás čaká v závere roka 2022? Pohybovými aktivitami počas jesene zďaleka nekončíme. V októbri sa môžu kolegovia tešiť na firemný bowling a komornejšiu verziu tradičného nemeckého Oktoberfestu, kde si pochutia na klasických špecialitách nemeckej kuchyne. Už teraz v msg life Slovakia aktívne chystáme vianočné darčeky podľa preferencií kolegov. Vďaka našej dlhoročnej tradícii už presne vieme, čo našich kolegov poteší najviac. Chýbať nebude ani tradičný Mikuláš pre detičky či mini vianočné trhy, ktoré navnadia správnu sviatočnú atmosféru medzi kolegami už začiatkom decembra. Po dvoch pandemických rokoch konečne plánujeme usporiadať aj vianočnú párty ako poďakovanie za vysoké pracovné nasadenie, snahu a lojalitu zamestnancov k našej spoločnosti. Veríme, že sa tak postupne vrátime do starých koľají a že sa tým naskytne príležitosť na čoraz viac spoločných aktivít a večierkov.The post msg News: Začiatok jesene sa nesie v znamení cvičení a zdravých jedál first appeared on msg life Slovakia.
https://www.marekzakopcan.sk/news/j-pronska-krvavy-erb/ https://www.marekzakopcan.sk/news/j-pronska-rytierova-cest/ https://www.marekzakopcan.sk/news/j-pronska-verenica/ https://www.marekzakopcan.sk/news/j-pronska-cierna-vdova/ https://www.marekzakopcan.s
prejsť na článokCeny sa kĺžu dole šusom! Teploty sa pomaly dostávajú nižšie a nižšie (jupí!) as nimi aj naše ceny! Tento víkend sa totiž nesie v znamení Black Friday akcie, zdvihnite hodenú rukavicu a prepadnite nákupnému šialenstvu. A budúci víkend už možno budete stáť
prejsť na článokZážitky z leta sa možno pomaly chýlia ku koncu, no to neznamená, že máme prestať objavovať nové radosti a potešenia. Naša kamenná predajňa je miestom, kde sa dobrodružstvo s erotickými pomôckami a hračkami nezastavuje ani počas jesene. Požiadavky na intím
prejsť na článokVzhledem k poklesu hladiny estrogenu je každá žena v menopauze vystavena vyššímu riziku srdečních chorob a onemocnění kostí (osteoporóze). Tyto dvě nemoci mají tichý nástup, takže o jejich průběhu nemusíte v raných fázích vůbec vědět. Řešením je především
prejsť na článokMenopauze se nevyhnete. Ve většině případů se nemůžete vyhnout ani příznakům, které jsou s přechodem spojené, dobrou zprávou však je, že existují způsoby, jak nepříjemnosti během menopauzy minimalizovat či jim úplně zabránit. Hlavní roli hrají životní náv
prejsť na článok