Po horúcom lete prišla sychravá jeseň a za rohom na nás číha zima. Ani sa nenazdáme, a máme tu sivé, pochmúrne počasie s len hŕstkou slnečných dní. Asi každý z nás sa obáva sezónnych chorôb, ktoré toto obdobie so sebou prináša. Aj to je dôvod, prečo by sme sa práve teraz mali zamerať na posilnenie nášho imunitného systému. Práve jeseň a zima sú obdobiami, ktoré podrobia skúške aj ten najsilnejší imunitný systém. Okrem každodennej vyváženej stravy ho môžeme posilniť aj pridaním dôležitých doplnkov, ako sú vitamín D, vitamín C a zinok. Každý z nich posilňuje imunitnú odpoveď organizmu sám o sebe aj vo vzájomnej synergii. Vitamín D Je v tukoch rozpustná živina, ktorú organizmus prirodzene produkuje pri priamom vystavení slnečnému žiareniu. Medzi jeho najdôležitejšie funkcie patrí regulácia vstrebávania vápnika a fosforu a podpora normálnej funkcie imunitného systému. Okrem toho má vitamín D protizápalové aj imunoregulačné vlastnosti. V prípade jeho nízkej hladiny sa zvyšuje náchylnosť na infekcie, choroby a poruchy súvisiace s imunitným systémom. Väčšie je riziko ochorení dýchacích ciest, napríklad tuberkulózy, astmy či chronickej obštrukčnej choroby pľúc, ako aj vírusových a bakteriálnych infekcií dýchacích ciest. Vitamín C Ide o esenciálny vitamín, čo znamená, že telo si ho nedokáže samé vyrobiť. Je rozpustný vo vode a nájsť ho môžeme v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. K imunitnej ochrane vitamín C prispieva viacerými spôsobmi. Podporuje nielen tvorbu bielych krviniek, ktoré pomáhajú chrániť telo pred infekciami, ale je aj silným antioxidantom, teda chráni pred poškodením vyvolaným oxidačným stresom – pôvodcom mnohých chorôb. Doplnenie vitamínu C preukázateľne znižuje trvanie a závažnosť infekcií horných dýchacích ciest, vrátane bežného prechladnutia. Liečba vysokými intravenóznymi dávkami vitamínu C zasa výrazne zlepšuje stav ľudí so závažnými infekciami, akými sú sepsa alebo syndróm akútnej respiračnej tiesne (ARDS) v dôsledku vírusových infekcií. Zinok Je minerál, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri zápalových reakciách, chráni tkanivové bariéry v tele a pomáha zabrániť prenikaniu cudzích patogénov. Jeho nedostatok vedie k zvýšenému riziku infekcií a ochorení, vrátane zápalu pľúc. Výživové doplnky so zinkom nielen chránia pred infekciami dýchacích ciest, ale sú prospešné aj pre tých, ktorí sú už chorí. Zinok totiž pomáha skrátiť trvanie infekcií dýchacích ciest. Okrem toho vykazuje antivírusovú aktivitu.
Práve svetové módne domy ako Michael Kors, Carolina Herrera, Givenchy, Versace či Balmain vo veľkej miere určujú farby, ktoré sa budú túto sezónu nosiť a ktoré budú rozhodne IN. Trendy pre sezónu jeseň-zima 2020/2021 nie sú len čo sa týka oblečenia a dopl
prejsť na článokLekár nad múdrosťou všemocného Boha. Boží odkaz: Keby váš duševný pozemský lekársky vedecký svet vstrebal toľko inteligencie a múdrosti do svojich vedeckých vynálezov ako si do svojich kompetencií prisvojil ako dokonalosť svojeho mena, nevlastnila by urči
Milépletiarky, háčkarky a zberateľky farebných klbiek, kráľovská hostina pre ihlice sa ponúka v podobe zmesi hodvábu, alpaky a jemnej merino vlny. Či už sa rozhodnete pre šatku, šálik alebo svetrík, získate trvalý šperk do vášho šatníka, uznanlivé slová o
prejsť na článokMáte niekedy problém vyznať sa v rôznych neznámych pojmoch sveta počítačov a internetu? Na našej stránke sa môžete dočítať jednoduché vysvetlenia k mnohým z týchto pojmov. Ďalšie slová budeme priebežne dopĺňať. Príspevok Slovník pojmov a skratiek zobrazen
prejsť na článokROPA Ľubo | 08.06.2013 Otče Bože, čo sa stane, keď ľudia vyčerpajú poslednú kvapku ropy zo zeme? Ďakujem za odpoveď. Odpovedať Re:ROPA Božia odpoveď | 30.08.2013 Ku ani tej najmenšej navždy stratenosti vašej vzácnej r