Málokto z nás má v dnešnej uponáhľanej dobe čas na relax a oddych. Neustále sa točíme v kolobehu práca, rodina a deti, ktorým sa chceme venovať naplno a zaberú všetok náš čas. Na oddych nám už neostáva miesto. Čo ak vám povieme, že iba 20 minút v pravidelných intervaloch strávených vo vírivke stačí na dokonalé zrelaxovanie sa a navyše má blahodárne účinky pre vaše fyzické a duševné zdravie. S týmito poznatkami prišli dvaja americkí vedci Dr. Bruce Becker z Washingtonskej štátnej univerzity a Dr. Dooren Stiskal z Univerzity Setona Halla, ktorí skúmali účinky pobytu v teplej vode a zistili, že človek získa maximálny účinok z terapie v teplej vode behom 20 minút. Samozrejme kúpeľ môže trvať dlhšie, to však jej účinok nezlepší. Správa je určite potešujúcou najmä pre ľudí, ktorí sú extrémne vyťažení a nemajú čas na celodenné návštevy Spa zariadení. Stačí, ak si pravidelne vyčleníte 20 min pre vaše zdravie a telo sa vám odvďačí. Tento krátky čas si pre seba musí nájsť naozaj každý, aj ten najvyťaženejší človek. Využite benefity, ktoré vírivky ponúkajú. Pobyt v teplej vode vplýva na nervový systém a pôsobí pre človeka podobne ako meditácia, pomáha uvoľniť napätie, vyčistiť hlavu a navodiť dobrú náladu. Spôsobuje, že dýchacie svaly pracujú o 60% intenzívnejšie a tým sa posilňujú a zlepšuje sa výkon a kondícia pri športe. Vztlak vody znižuje tlak na kĺby a zmierňuje tak bolesť kĺbov z artritídy. Spolu s hydromasážou uvoľnia svalstvo a zlepšuju krvný obeh. Plávanie je jedným z najprirodzenejších a najzdravších pohybov pre človeka a bazén s protiprúdom vám umožní vychutnať si tento šport kedykoľvek počas celého roka vďaka regulácii teploty vody. Výhodou bazéna je jeho kompaktnosť, na rozdiel od klasického bazéna zaberie minimum miesta a zmestí sa na každú záhradu, či dokonca do interiéru. Pobyt vo vírivke má množstvo zdravotných výhod a takéto zariadenie priamo u vás doma určite ocení vaša rodina a priatelia. Darujte si pravidelné relaxovanie aspoň 20 minút vo vírivke na udržanie vašej telesnej a duševnej pohody a dobrej nálady. Článek Naozaj stačí 20 minút vo vírivke? se nejdříve objevil na ParkettWorld.
Máte pocit, že náročných situácií je vo vašom živote čoraz viac a na nálade vám nepridávajú ani skracujúce sa dni a pochmúrne jesenné počasie? Cítite, že potrebujete každodenný stres kompenzovať niečím príjemným a zdraviu prospešným hoc len na niekoľko mi
prejsť na článokAktívne športujete a rozmýšľate, že by ste svojmu telu dopriali čas na rozmaznávanie? Je vedecky dokázané, že v teplej vode sa svalstvo uvoľňuje a rýchlejšie regeneruje. Hydroterapia je stará metóda, ktorá uzdravuje a zbavuje stresu. Športovcov zaujíma, k
prejsť na článokZamestnávateľ je pri práci v chlade povinný upraviť čas práce tak, aby bezpečnostné prestávky medzi jednotlivými časovými úsekmi nepretržitej práce umožnili pobyt v ohrievanej miestnosti/ohrievarni najmenej 10 minút Maximálny časový úsek nepretržitej prác
prejsť na článokRebeka Krajiny kde som pôsobila: Japonsko, Česko, Južná Amerika, Slovensko Zameranie: očista tela a duše, reiki, ezoterika, minerály, bylinky Niekedy stačí trochu zvedavosti a zistíte, že je vo Vás niečo viac. Moja duchovná cesta s začala v roku
Minulý víkend som dostala šancu a môžem si prácu opatrovateľky v Holandsku vyskúšať na nečisto. V rodine máme tetu. Všetci ju voláme Babenka, lebo je v rodine najstaršia. Má takmer 90 rokov, ale stále je čiperná, veselá aj keď trochu zabúda. Stará sa o ňu
prejsť na článok