NOVINKA Pilates Reformer Pravdepodobne najznámejší z pilates cvičebných strojov. Práve lekcie na reformeri sú v Pilates štúdiach po celom svete jedny z najžiadanejších. Rozhodla som sa pokračovať vo vzdelávaní a ponúknuť Vám individuálne cvičenie na SPX® Stott Pilates Reformer. Jedná sa o celosvetovo uznávanú značku vo svete Pilates. Tím odborníkov ( fyzioterapeutov, športových lekárov a trénerov) neustále rozvíja princípy Pilates, výsledkom čoho je cvičenie na základe anatómie a biomechaniky ľudského tela. Už na prvý pohľad Pilates stroj REFORMER určite zanechá dojem. Jedná sa o lavicu, pripomínajúcu rám postele, v ktorej je pojazdný vozík. Na jednom konci sú zabudované pružiny a na opačnom dve laná. Pružiny poskytujú možnosť rôzneho stupňa odporu ako je vozík tlačený alebo ťahaný. Reformer ponúka všetky známe výhody cvičenia pilates vrátane zlepšenia celkovej sily, flexibility, koordinácie a rovnováhy. Toto vedie k zlepšeniu držania tela v bežných denných aktivitách, efektívnejšiemu, vznešenejšiemu pohybu a úľave od bolesti spôsobenej svalovou dysbalanciou ako tomu často býva u bolestí chrbta. Reformer je dostatočne veľký na to aby umožnil plný rozsah pohybu, čo je vynikajúce pre súčasný rozvoj sily a flexibility. Pôsobí akoby „pozýval“ svalovú dĺžku, ktorú chceme v tele vytvoriť a trénuje telo k udržaniu tejto dĺžky. Cvičenie je veľmi univerzálne a poskytuje obrovské množstvo variácií. Jednotlivé časti stroja sú nastaviteľné podľa výšky cvičiaceho a podľa rozdielnych úrovni cvikov. Cviky môžu byť vykonávané v ľahu, v sede, v stoji, v kľaku, a v ďalších modifikáciách. Vzniká možnosť ťahať či tlačiť vlastnú váhu s rôznym odporom pružín. Umožňuje tréning a športovú kompenzáciu no aj rehabilitáciu po zraneniach. Špeciálnou funkciou či vlastnosťou cvičenia na reformeri je možnosť a vlastne nevyhnutnosť excentrickej svalovej kontrakcie. To znamená, sval je posilňovaný počas toho ako sa predlžuje. Takáto práca svalov je vysoko efektívna pre nárast svalovej sily a zároveň pre udržanie jeho dĺžky. Konkrétne pri práci na reformeri je to brzdivý pohyb pri návrate pružín z natiahnutia. Ďalšiu výzvu pre hlboké svaly tela poskytuje pohyblivý a nestabilný vozík. A ďalej je to už o tom, že to treba zažiť a pocítiť na vlastnej koži, na vlastnom tele Teším sa na Vás! http://isofitt.com/pilates.htm http://cs.wikipedia.org/wiki/Pilates#cite_note-3 http://pilates.about.com/od/buyingequipmentetc/a/Pilates-Reformer-Benefits.htm http://theses.cz/id/8mwkar/Navratilova_Edita_Excentricka_cviceni_ve_fyzioterapii_z_p.pdf Príspevok NOVINKA Pilates Reformer zobrazený najskôr Bwell.
„ PILATES na stroji? Nestačí mi karimatka?“ „ A aký je to stroj?!“ REFORMER Myslím, že voľba názvu je príznačná. Joseph Pilates sprevádzal svoju metódu rôznymi strojmi. Každý stroj bol navrhnutý tak, aby pomohol urýchliť proces naťahovania, posi
prejsť na článokJoseph Hubertus Pilates bol nemecký tréner telesnej výchovy, ktorý nebol známy len tým, že vymyslel a propagoval Pilatesovu metódu fyzickej zdatnosti, ale bol tiež hlbokým mysliteľom, mužom známym pre svoju múdrosť a vplyvné slová.Až do svojej smrti v okt
prejsť na článokDnes 16.10.2020 je Svetový deň chrbtice Svetový deň chrbtice je podporovaný Svetovou spoločnosťou pre zdravú chrbticu (WSS) a pripomína sa od roku 2000. Cieľom je predchádzať zdravotným problémom chrbtice a súvisiacich ochorení pohybovej sústavy, podpori
prejsť na článokPilates centrum FLOW som objavila úplnou náhodou , pred cca 10 rokmi. V tom období som bola žena na materskej s boľavým chrbtom a hľadala som nejaké cvičenie ktoré by mi odstránilo stuhnutú šiju a bolesť v drieku a zároveň aby som vládala po neprespatý
prejsť na článokZoznámte sa s horúcou novinkou od Sinteritu, kompaktnou a produkčnou SLS 3D tlačiarňou LISA X. Vďaka najnovším inováciám je schopná produkovať extrémne rýchlo SLS diely až z 9 typov materiálov v efektívnej tlačovej komore 130 x 180 x 330mm. Ako rýchlo dok
prejsť na článok