Leto, podľa Tradičnej čínskej medicíny (TČM), je obdobím hojnosti, rastu a maximálnej jangovej energie. Je to čas, keď je príroda a naše telo na vrchole svojej aktivity. Pre udržanie zdravia a pohody je preto nevyhnutné pochopiť energiu tohto obdobia a zakomponovať do nášho života návyky, ktoré prispejú k harmónii tela i duše. Jednou z prvých vecí, ktorým by sme mali porozumieť je to, ktorý element vládne danému ročnému obdobiu. Prvok (element) leta: Oheň V TČM je každé obdobie spojené s jedným z Piatoch elementov a leto je ovládané elementom Oheň. Oheň predstavuje teplo, horúčavu a jas. Je to najjangovejší zo všetkých prvkov, znamenajúci expanziu, dynamiku a vonkajšiu energiu. Prvok Oheň je spojený s radosťou, vášňou a tvorivosťou, čo sú emócie a vlastnosti, ktoré majú tendenciu rozkvitať práve v lete. Charakteristiky prvku Oheň: Farba: Červená Chuť: Horká Emócia: Radosť Klíma: Horúčava Zvuk: Smiech Smer: Juh Dominantné orgány: Srdce a tenké črevo V TČM je každý prvok spojený s konkrétnymi orgánmi a počas leta sú hlavnými orgáovými celkami srdce a tenké črevo. Tieto orgány zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní rovnováhy a zdravia počas tohto obdobia. Ak sú oslabené a nevenujeme im dostatočnú pozornosť, vchádzame do nasledujúceho ročného obdobia (neskoré leto) s nedostatočnou energiou. Srdce: Srdce sa považuje za cisára tela, riadi krvný obeh a uchováva myseľ (shen). Je zodpovedné za emocionálnu rovnováhu, mentálnu jasnosť a vedomie. Zdravé srdce zabezpečuje správny prietok krvi a pokojné, radostné rozpoloženie. Funkcie: Riadi krv a cievy Kontroluje potenie Uchováva Shen (myseľ/duch) Príznaky nerovnováhy: Nespavosť, úzkosť, nepokoj Palpitácie, slabý krvný obeh Nadmerné potenie Tenké črevo: Tenké črevo pracuje v partnerstve so srdcom a je zodpovedné za oddelenie čistého od nečistého. Zohráva dôležitú úlohu pri trávení, vstrebávaní a asimilácii živín. Funkcie: Oddeluje čisté tekutiny od zakalených Vstrebáva živiny Podporuje trávenie Príznaky nerovnováhy: Bolesť brucha, nafukovanie Hnačka alebo zápcha Slabé vstrebávanie živín Udržanie zdravia v lete Na udržanie zdravia počas letného obdobia je nevyhnutné sa zosúladiť s charakteristikami prvku Oheň a podporovať srdce a tenké črevo. Tu sú základné tipy na udržanie rovnováhy a zdravia počas leta: Úpravy stravy Konzumácia sezónnych potravín, ktoré sú chladivej povahy, môže pomôcť vyrovnať telesnú horúčavu a podporiť zdravie tráviaceho systému. Potraviny s ochadzujúcim efektom: Zahrňte potraviny ako melón, uhorka, mäta a listová zelenina Horké potraviny: Zahrňte horké potraviny ako púpava a rukola na podporu srdca Hydratácia: Pite veľa tekutín, vrátane bylinných čajov a vody, aby ste zostali hydratovaní a podporili srdce a tenké črevo Emocionálna rovnováha Leto je časom radosti a spoločenského života, avšak v tomto období je dôležité udržiavať emocionálnu rovnováhu, aby sa predišlo prehrievaniu srdca . Mierna radosť: Hoci je leto skvelým obdobím pre párty, vyhýbajte sa nadmernému vzrušeniu alebo preťaženiu. Vyhýbame sa extrémom- extrémnym prejavom našich nálad v zmysle tak pozitívnych ako i negatívnych emócií. Meditácia a relaxácia: Praktizujte meditáciu a relaxačné techniky na udržanie mentálnej jasnosti a pokoja Bylinná podpora Byliny, ktoré podporujú orgánový celok srdce-tenké črevo: Byliny podporujúce srdce: hloh, ruža, reishi Tráviace byliny: mäta, harmanček a zázvor Pochopením princípov TČM spojených s letným obdobím môžeme udržiavať harmóniu s prírodným svetom a podporovať tak našu celkovú pohodu. Prijmite jangovú energiu leta, vyživujte srdce a tenké črevo a užívajte si vitalitu a teplo, ktoré toto obdobie prináša! Ak chceš zažiť bylinkový víkend priamo v prírode, nenchaj si ujsť posledný zber bylín tohto roku so mnou, vo Vyhniach:
Čadó Cesta čaju je činnosť, ktorá pochádza zo starovekej čínskej línie. Od svojho objavenia sa používala Taoistami ako forma medicíny a spôsob kultivácie prebudenej prítomnosti a udržanie dlhých stavov meditácie. Čaj je rastlinný učiteľ, duch prírody, kto
prejsť na článokNeskoré leto je v tradičnej čínskej medicíne (TČM) zvláštnym obdobím, ktoré slúži ako prechod medzi horúcimi letnými mesiacmi a chladnejším obdobím jesene (začína tretí augustový týždeň a trvá do jesennej rovnodennosti). Tento čas má svoje unikátne charak
prejsť na článokPri tvorbe kolekcie „Dračia perla“ som pracovala s motívom mýtického stvorenia draka, ktorý je pre ázijskú kultúru významným historickým ale aj súčasným symbolom. Často sa hovorí, že Číňania sú “potomkami draka”. Drak bol symbolom ríše a moci čínskych ci
prejsť na článokJesenné kvety: Ako Predĺžiť Krásu Vašej Záhrady. Jesenné kvety pridávajú záhradám a balkónom farbu a život, dokonca aj keď sa blíži koniec leta a začína chladnejšie obdobie. Mnohé kvety, ktoré prirodzene kvitnú na jeseň, sú výnimočné v tom, že vydržia pok
prejsť na článokPapierové utierky poznáme skladané (ZZ, V, C) alebo v rolke. Utierky v rolke sa ďalej delia podľa spôsobu odvíjania, podľa toho, či sa odvíjajú bežne alebo so stredovým odvíjaním. Pri týchto utierkach je dávkovanie po jednej utierke. Napríklad utierky TOR
prejsť na článok