Zdravý životný štýl a zdravá strava idú spolu ruka v ruke. Nemožno žiť zdravo bez toho, aby sme nedbali o svoju každodennú stravu. Z hľadiska zdravia určite nie je jedno čo zjeme a samozrejme tiež vypijeme. Obomi totiž môžeme uškodiť nášmu telu. Správnym výberom potravín môžeme znížiť riziko mnohých ochorení ako sú rakovina, cukrovka, či ochorenia srdca. Strava by mala byť vyvážená a mala by obsahovať všetky potrebné vitamíny a živiny pre ľudský organizmus. Stravovanie by sa tiež malo prispôsobiť dennému programu a úlohám a koníčkom, ktorým sa budeme venovať. Základom pre zdravú výživu je ovocie a zelenina. Oboje je veľmi zdravé, nízkokalorické, bohaté na živiny, minerály, vlákninu a iné fytozlúčeníny, z ktorých môžeme mať úžitok. Niektoré z nich majú vysoký obsah vitamínu C, iné sú hlavne zdrojom draslíka a železa. Ovocie je ľahko stráviteľné, no nemalo by sa jesť súčasne s ďalším jedlom, preto je vhodné ako olovrant či desiata. Každé ovocie, či už ide o jablko, hrušku, slivku, alebo tropické ovocie ako pomaranč, banán, grep, ananás alebo mnohé iné, majú rôzne hodnoty vitamínov; jedno však majú spoločné – sú zdravé pre náš organizmus. Podobne ako ovocie i zelenina má v sebe prospešné látky. Na rozdiel od ovocia je však vhodné ju kombinovať napríklad s mäsom, obilninami, strukovinami a syrom. Zelenina by teda mohla byť súčasťou takmer každého hlavného jedla. Zeleninu a ovocie je možné jesť aj niekoľkokrát za deň, ovocie dvakrát a zeleninu až trikrát denne. The post OVOCIE A ZELENINA appeared first on SlowCare Interantional s.r.o..
Ovocie a zelenina sú pre zdravý životný štýl jednoducho nenahraditeľné. Udržať ich čerstvé však dá veľa námahy. Azda každý z nás pozná ten pocit, keď sa pozrie na sčernený banán, ktorý práve kúpil. Ovocie a zelenina sa kazia veľmi rýchlo, obzvlášť v teple
prejsť na článokPo zime potrebuje naše telo poriadnu dávku prirodzených vitamínov. Jarná zelenina a ovocie dodajú nášmu telu dostatok vitamínov a "prebudia" ho.
prejsť na článokPatríte k tým ľuďom, ktorí na konci sezóny vždy smútia, že si už nebudú môcť dopriať svoju obľúbenú čerstvú zeleninu a ovocie? Alebo vonku vládne zima a ani v obchode nie je čerstvé ovocie a zelenina, na ktoré práve máte chuť? Nezúfajte, vždy predsa môžet
prejsť na článokZhodnotenie súťaží Ovocie a Zelenina a Najkrajšia expozícia 2023 na výstave AXROKOMPLEX v Nitre 2023 Na výstave Ovocia a Zelenina a Najkrajšia expozícia 2023 na Agrokomplexe bolo celkove v rámci Slovenska dodaných 687 vzoriek ovocia a zeleniny. Najviac
prejsť na článokČasto si kladieme otázky, na ktoré sami nepoznáme odpoveď. Dnes sa pýtame, či paradajky naozaj patria medzi ovocie. Túto dilemu sa budeme snažiť vyriešiť v nasledujúcom článku.
prejsť na článok