Niekde v srdci možno dúfame, že svet okolo nás ide dobrým smerom. Ale ako potom vysvetliť, že údajne až okolo 450 000 000 ľudí trpí duševnými poruchami? Nazval by som ich civilizačným a globálnym ochorením, ktoré žiaľ nie je ojedinelé a nejeden človek má čo robiť preto, aby tejto poruche nepodľahol taktiež. Asi sa zhodneme, že svet môže byť krásny, ale rovnako tak i príšerný. Záleží, ako sa na neho pozrieme a ako ho príjmeme, ale aj aký zaujmeme postoj. V tomto článku sa ale chcem venovať skôr tomu, ako sa tejto globálnej nákaze nepoddať. Článok ani tak nebude kritický, skôr bude obsahovať určité rady pre jednotivca, ktoré by mu mohli pomôcť zachovať si stabilné duševné zdravie. • Jednoducho prijmite samých seba Svoje ja, svoje prednosti, silné ale aj slabé stránky. Nepodliahte však tým zlým, ale ani naopak, nesnažte sa byť ani niekým dokonalým, kým nie ste. Skrátka žite nenútene s tým aký ste a s vedomím, že taký pravdepodobne aj zostanete. Ale samozrejme, svoje vlastnosti môžete určitým smerom regulovať a využívať čo najlepším smerom. Ale iba do zdravej a vám blízkej miery, každý má totiž svoje hranice. • Neduste v sebe to, čo cítite Balzámom na dušu pre každého človeka je moment, kedy vyjadrí svoje pocity. Buďte o sebe úprimní. Vytárajte všetko. Váš strach, trápenie, slabosti, ale naopak aj úspechy, rozumné myšlienky, radosť, skráka všetko čo máte na srdci. Uľaví sa vám a možno budete i odvážnejší a lepšie spoznáte samého seba i to, čo si o vás druhí naozaj myslia a zvýšite tak šancu nájdenia úprimných vzťahov, ako aj úprimné uvedomenie si samého seba. • Aktivita Každý z nás má v hlave myšlienky, ktoré ho motivujú k určitým činom. Mám na mysli aj tie najbanálnejšie, ako vybrať sa do prírody, či nájsť si nové hobby. Plňte ich. S úspechom alebo bez úspechu, to je už vedľajšie. Dôležité je, že priania zmiznú a vytvorí sa miesto pre tie nové.Týmto smerom rozvíjate svojho ducha a pokiaľ prianiam bránite, zostávate jedine nespokojným. Článek Pár rád, ako si zachovať duševné zdravie se nejdříve objevil na Basket Esprit.
Projekt s podtitulom Závislí na zdraví sa aj tento rok pokúša pomenovať problémy ľudí so závislosťami, ale aj poskytnúť zmysluplný návod na zmenu. V jeho druhom ročníku sa opäť konal celoslovenský prieskum, kde odpovedalo na otázky týkajúce sa rôznych dru
Starostlivosť o svoje financie a ich udržiavanie v dobrej kondícii je rovnako dôležité ako starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie. Ak nemáte svoje financie pevne v rukách, vedome či podvedome začnete pociťovať tzv. finančný stres. Čo je finančný
prejsť na článokKomunitná, humánne zameraná a multidisciplinárna starostlivosť o duševné zdravie sa musí stať štandardom v poskytovaných službách. Vyplýva to z Národného programu duševného zdravia a jeho akčného plánu do roku 2030, ktorý v stredu schválila vláda. Mate
Záhradná vírivka je viac než len dokonalý spôsob zbavenia sa stresu. Je jedným z nástrojov, ktoré patria do oblasti hydroterapie, inými slovami, liečby vodou. Už samotný fakt naznačuje, že má mnoho výhod pre naše fyzické a duševné zdravie. Okrem relaxácie
prejsť na článokNajnovšie usmernenie pre pracoviská, ktoré vypracovala agentúra EU-OSHA, sa zameriava na podporu osôb s problémami s duševným zdravím. Zmeny pracovného prostredia, pracovného času a vzorcov, ako aj úloh a vybavenia sú niektoré z opísaných praktických opat