Vitamín C , tiež známy ako kyselina askorbová , je vo vode rozpustný vitamín nevyhnutný pre normálny rast a opravu spojivového tkaniva, konkrétne kostí, chrupaviek, krvných ciev a kože. Je kľúčom k silnej imunite. Imunitný systém je vo významnej miere závislý od príjmu živín! Preto dopĺňajte vitamín C. Vitamín C je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať a liečiť bežné prechladnutie. Mnoho infekcií vedie k aktivácii fagocytov, ktoré následne uvoľňujú oxidačné činidlá, tiež známe ako aktívne formy kyslíka (ROS). Nedostatok vitamínu C môže viesť k zníženiu odolnosti voči niektorým patogénom, pričom jeho vyšší prísun posilňuje rôzne parametre imunitného systému. Pravidelné podávanie vitamínu C skráti trvanie prechladnutia! Doplnky výživy s vysokým obsahom vitamínu C: ELAX Vitamín C 1000mg VitaminBottle Tekutý vitamín C 30 000 mg MARATHONTIME vitamín C 1000mg Tekutý lipozomálny vitamín C Hliva ustricová Premium s vitamínom C Acerola vitamín MedPharma Vitamín C 1000 mg so šípkami Unios Pharma Vitamín C 1000 mg Prírodný VITAMÍN C EkoMedica DuoLife Vita C tekutý vitamín C Ako vitamín C účinkuje v tele? 1.Vitamín C podporuje tvorbu interferónov. Pri zistení prítomnosti patogénov vznikajú interferóny. Uľahčujú schopnosť buniek iniciovať ochrannú bunkovú obranu. 2. Vitamín C zvyšuje funkciu fagocytov. Fagocyty sú druh bielych krviniek, ktoré obklopujú patogény a iné nebezpečné častice. Akonáhle sú votrelci zajatí, sú strávení a enzymaticky neutralizovaní. 3. Vitamín C sa nachádza najmä v bielych krvinkách. Niektoré z týchto primárnych buniek imunitného systému majú hladiny vitamínu C až 80-krát vyššie ako hladiny nachádzajúce sa v plazme. 4. Vitamín C podporuje bunkovú imunitnú odpoveď. Existujú 2 hlavné spôsoby, ako môže telo reagovať na patogén: protilátková imunita a bunková imunita. Bunkami sprostredkovaná odpoveď sa týka aktivácie makrofágov, prirodzených zabíjačských buniek a antigén-špecifických T-lymfocytov, ktoré útočia na čokoľvek, čo je vnímané ako cudzí agens. 5. Vitamín C zvyšuje produkciu cytokínov bielymi krvinkami. Cytokíny sú komunikačné proteíny uvoľňované z určitých bielych krviniek a prenášajú informácie do iných buniek, čím podporujú imunitnú odpoveď. 6.Vitamín C inhibuje apoptózu rôznych foriem T-lymfocytov. T-lymfocyty sú typom bielych krviniek. Sú neoddeliteľnou súčasťou bunkami sprostredkovaného imunitného obranného systému. Vitamín C pomáha udržiavať tieto dôležité bunky živé a životaschopné. 7. Vitamín C zvyšuje produkciu oxidu dusíka fagocytmi. Oxid dusíka sa v týchto bunkách produkuje vo veľkých množstvách a je jedným z faktorov, ktoré zabíjajú zachytené patogény. 8. Vitamín C zvyšuje produkciu T-lymfocytov. Tieto bunky sú nevyhnutné pre bunkami sprostredkované imunitné reakcie a vitamín C pomáha množiť sa. 9. Vitamín C zvyšuje produkciu B lymfocytov. Tieto biele krvinky produkujú protilátky ako súčasť protilátkami sprostredkovanej imunitnej odpovede. Tieto protilátky sa tvoria ako odpoveď na počiatočné zavedenie invázneho patogénu alebo antigénu. 10. Vitamín C inhibuje produkciu neuraminidázy. Niektoré patogénne vírusy a baktérie vytvárajú neuraminidázu, enzým, ktorý im bráni uviaznuť v hliene, jednej z prirodzených obranných línií tela. Inhibíciou neuraminidázy pomáha vitamín C optimalizovať tento obranný mechanizmus tela. 11. Vitamín C podporuje tvorbu a aktivitu protilátok. Dobrá funkcia protilátok je dôležitá pre zdravý imunitný systém. 12. Vitamín C podporuje činnosť prirodzených zabíjačských buniek. Prirodzené zabíjačské bunky sú malé lymfocyty, ktoré môžu priamo napadnúť bunky, ako sú rakovinové bunky, a zabiť ich 13. Vitamín C podporuje tvorbu prostaglandínov. Prostaglandíny sú hormóny – zlúčeniny, ktoré riadia rôzne fyziologické procesy, vrátane regulácie funkcie T-buniek. 14. Vitamín C podporuje cirkulárne hladiny GMP v lymfocytoch. Cirkulárny GMP hrá vedúcu úlohu pri regulácii rôznych fyziologických reakcií, vrátane imunitných reakcií. Cirkulárny GMP je dôležitý pre normálnu reprodukciu a diferenciáciu (špecifickosť pre špecifické účely) buniek. Cirkulárny GMP tiež riadi pôsobenie mnohých hormónov a zdá sa, že sprostredkúva relaxáciu hladkého svalstva. 15. Vitamín C podporuje lokalizovanú produkciu a/alebo interakciu s peroxidom vodíka. Vitamín C a peroxid vodíka môžu zabíjať mikroorganizmy a môžu rozpúšťať ochranné granuly niektorých baktérií, ako sú pneumokoky. 16. Menej známou vlastnosťou vitamínu C je, že inhibuje histamín. Tento účinok vitamínu C je dôležitý pre podporu imunity voči lokálnym faktorom. 17. Vitamín C neutralizuje oxidačný stres. 18. Vitamín C zlepšuje a zvyšuje imunitnú odpoveď dosiahnutú očkovaním. 19. Vitamín C zvyšuje mukolytický účinok. Táto vlastnosť pomáha fluidizovať tukové sekréty, čím sa zvyšuje imunitný prístup k infekcii. 20. Vitamín C môže zvýšiť priepustnosť bakteriálnych membrán pre niektoré antibiotiká. The post Počas jesene užívajte Vitamín C na podporu imunity appeared first on Intimne.sk.
Posilnenie imunity u detí je medzi rodičmi obrovská téma. Veď každý milujúcí rodič si zo všetkého najviac na svete praje, aby jeho dieťa bolo zdravé a šťastné. Pretože kde je zdravie, tam môže byť aj šťastie.
prejsť na článokKyselina listová, známa ako vitamín B9 alebo folát, je vďaka jej účinkom známou látkou, ktorú vám v niektorých prípadoch doporučí lekár aj ako doplnok stravy. Táto kyselina patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode.... Príspevok Kyselina listová (vit
prejsť na článokPyridoxín (vitamín B6) patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode. Pyridoxín ako člen skupiny vitamínov B-komplexu má nezastupiteľnú úlohu pre správnu činnosť rôznych enzýmov, Jeho úlohou je aj premena bielkovín, cukrov a tukov z potravy v pečeni a v svaloch
prejsť na článokImunitný systém je súhrnom širokej škály procesov, ktoré chránia naše zdravie. V nasledujúcom článku sa dozviete nielen to, čo vlastne imunitný systém je, ale predovšetkým spoznáte účinné a vedecky podložené vitamíny na posilnenie imunity s ich účinkami a
prejsť na článokLeto sa nám nenávratne uchýlilo ku koncu, no pre nás, to nie je žiaden problém. Chcete vyzerať in počas celej jesene? Tak u nás si určite prídete na to svoje. Čo tak nový kabát? To je ten najlepší nápad, aký môžete urobiť na prichádzajúce sychravé dni!
prejsť na článok