Pribúdajúci vek našich rodičov mení (tak ako každého). Tieto zmeny ovplyvňujú ich pocit šťastia, nezávislosť, či iné aspekty každodenného života, ako napríklad mobilitu, financie, zdravie a vzťahy. Nezriedka vplývajú aj na to, kde a s kým budú bývať. Ako reagovať na tieto zmeny? Čo o tom hovorí pravidlo 40 – 70? Je dobré, že si to začínate uvedomovať a premýšľať nad súvislosťami. Tie totiž skôr, alebo neskôr okrem vášho blízkeho seniora ovplyvnia aj vás a najbližšiu rodinu. Realita vás postaví do pozície neformálneho rodinného opatrovateľa, či už sa na to pripravujete, alebo sa to stane zo dňa na deň, napr. v prípade nehody, alebo náhlej choroby. Naša rada je začať plánovať. Nenechajte si dôležité rozhovory a rozhodnutia na moment, keď už nebude na výber a dostanete sa do vleku udalostí, nad ktorými nebudete mať dostatočnú kontrolu. Takáto situácia následne môže zhoršiť vzťahy v rodine, vašu pracovnú pohodu i osobné zdravie. Môžete využiť skúsenosti a rady tých, ktorí si touto cestou už prešli. Nebude to ľahká cesta, zažijete na nej ako rodina veľa rôznych emócii, lásku, bolesť, radosť, smútok a čo je najdôležitejšie, nádej. Občas sa na nej otvoria aj staré rany, ktoré sa už zdali byť zahojené. S najväčšou pravdepodobnosťou bude vašou prvou neľahkou prekážkou presvedčiť vášho blízkeho seniora, že potrebuje pomoc a vôbec konštruktívnu komunikáciu v rodine na túto tému otvoriť. Mnoho dospelých má komunikačné zábrany viesť rozhovor na tému opatrovania so svojimi rodičmi, tie pramenia z ich pokračujúcej úlohy rodič – dieťa. Veľa rodín tak stále zostáva v polohe rodič – dieťa, namiesto istého partnerského vzťahu, ktorý by diskusiu na tému starostlivosti uľahčil. Je však dôležite viesť takéto rozhovory, pochopiť aké sú priority vášho rodiča, jeho potreby a zároveň možnosti najbližšej rodiny. To všetko rodine pomôže zostaviť si spolu plán starostlivosti, ktorý je zasa predpokladom spokojného a plnohodnotného prežitia staroby pre blízkeho seniora a zníženia stresu a pokoj mysle pre vás. Čím skôr rozhovory o budúcnosti a plánoch starostlivosti absolvujete, tým lepšie. Niektorí odborníci odporúčajú nečakať nevyhnutne, kým sa objavia príznaky vážnych problémov. Radia uplatniť pravidlo 40 – 70. To znamená ak máte štyridsať rokov, alebo vaši rodičia 70, je vhodný čas diskusiu otvoriť. Otázky, ktoré budete potrebovať otvoriť a úprimne prediskutovať s vaším starnúcim blízkym sú hlavne tieto: Čo budeme robiť, ak už nebudeš môcť šoférovať, alebo jazdiť verejnou dopravou?Ako si poradíme so znížením, alebo stratou tvojej mobility?Kde a s kým chceš bývať?Ako môžeme naplánovať tvoj budúci život v domácom prostredí?Čo chceš na konci života? Môžeme ako rodina konať v tvojom mene, ak to bude potrebné?Čo ak budeš potrebovať pomoc s činnosťami každodenného života?Ako pokryjeme finančné náklady starostlivosti? Spôsob, akým budete v rodine o týchto témach diskutovať, bude zrejme záležať na rodinnej kultúre, histórii, osobných vlastnostiach a vzťahoch. Neexistujú univerzálne návody, ako cez takúto diskusiu prejsť pokojne a konštruktívne. Môžeme však odporúčať, aby ste do diskusie zahrnuli všetkých relevantných členov rodiny a aby ste k sebe boli úprimní a realistickí v tom, čo ste schopní pre vášho blízkeho seniora zabezpečiť. To načo by ste však nikdy nemali zabúdať, je úcta. Pamätajte, že hovoríte s dospelým, nie s dieťaťom. Či už ste 40 alebo 70-ročný, povýšenecký prejav zatlačí kohokoľvek do defenzívy a je znakom nedostatku rešpektu. Vžite sa do ich kože a premýšľajte o tom, ako by ste sa cítili, ak by sa v diskusii vaše úlohy vymenili. Alebo ešte lepšie, ako chcete, aby sa raz v budúcnosti vaše deti rozprávali s vami, až príde ten čas. U nás, v slovenských rodinách, ešte stále nie je bežné viesť takéto otvorené rozhovory a hlavne vopred plánovať všetky aspekty spokojného starnutia. Pripomíname, že nejde len o finančné zdroje. Pre šťastné starnutie musíme pamätať aj na otázky emocionálne, právne, sociálne, technické i zdravotné. Ako sme už vyššie konštatovali, môžeme v tomto náročnom procese využiť aj skúsenosti iných. S radosťou konštatujeme, že spoločnosť SILVERGON, vyvinula aplikáciu pod názvom SILVERGON careplan, ktorá tieto aspekty pokrýva tým, že poskytuje rodine informácie, konzultácie a nástroje, ktoré potrebujú, aby sa mohli starať o svojich blízkych seniorov, čo najviac si užili spoločný čas s nimi a zachovali si rovnováhu v živote. Ak ste v úlohe neformálneho opatrovateľa, alebo sa na ňu pripravujete, alebo ak ste sociálne zmýšľajúci a inkluzívny zamestnávateľ a máte záujem o inovatívny benefit pre zamestnancov – neformálnych opatrovateľov, navštívte našu stránku www.silvergon.com. Príspevok Poznáte pravidlo 40 – 70? je zobrazený ako prvý na SILVERGON.
Hlavným dôvodom, prečo si zabuchneme dvere, je časté zabudnutie kľúčov vo vnútri. Keď sa to stane, problém sa zrazu objaví a môže spôsobiť nemalé nepríjemnosti. Je preto dôležité zamyslieť sa nad tým, ako môžeme takýmto situáciám predchádzať. Mnohokrát st
prejsť na článokPoznáte to. Z času na čas vás pri behu začne pichať v boku a niekedy je to dokonca tak nepríjemné, že sa musíte zastaviť a pokračovať až po chvíli. Čím sú vlastne spôsobené tieto ťažkosti a v čom spočíva tajomstvo správneho dýchania?
prejsť na článokBeh ako disciplína patrí medzi ľahkú atletiku. Hovorí sa jej Kráľovná všetkých športov a nájdete medzi ňou aj chôdzu, vrh, hod či skok. Čiže disciplíny, ktoré sú založené na ľudskom pohybe. Určite tiež viete, že sa beh rozdeľuje na krátke vzdialenosti, st
prejsť na článok"Nie som taký bohatý, aby som si mohol dovoliť kupovať lacné veci.“ Toto pravidlo platí pre klimatizácie dvojnásobne. Na trhu je množstvo lacných variant, ktoré však neprinesú vytúžený chládok. To, čo prinesú sú len vysoké účty za elektrinu a hluk, ktorý
prejsť na článokOzimné obilniny tvoria na našom území značnú časť osevných postupov. V posledných rokoch sa podiel ozimných osevov stále zvyšuje. Dôvodom znižovania pestovania plodín siatych na jar je stále dlhšie pretrvávajúce obdobie bez zrážok, ktoré je spojené s nadp
prejsť na článok