Možno to poznáte. Chaotické ranné vstávanie, popoludňajšie dohadovanie nad úlohami, večerné zaspávanie s opakovaným vstávaním z postele… znie vám to povedome?Tieto situácie môžu byť oriešok u každého dieťaťa, ale u detí so špeciálnymi potrebami môžu byť prechody z jednej časti dňa do druhej obzvlášť ťažké. Ako to teda zvládnuť v čo najväčšom pokoji? Odpoveď je denná rutina, pretože deťom vyhovuje predvídateľné prostredie. Rovnako ako my dospelí máme zabehnuté postupy, ktoré zefektívňujú náš život v práci, tak predvídateľné rutiny zase uľahčujú život deťom. Deti potom situáciu zvládnu lepšie, keď vedia, čo môžu očakávať. Aby rutina fungovala bez zádrhelov, je potrebné, aby bola dobre naplánovaná, pravidelná a predvídateľná. A tiež je potrebné, aby tieto domáce vytvorené pravidlá rešpektovali všetci, ktorí sa o deti starajú. Je jasné, že vždy nemôže byť všetko 100% dodržané, napr. počas dovolenky, ale dôležité je potom sa zase k rutine vrátiť vo svojom domácom prostredí. Neexistuje žiadne pravidlo o tom, koľko alebo akých rutín by ste mali mať. To, čo funguje dobre pre jednu rodinu, môže byť príliš prísne a štruktúrované pre druhú. Moje vyskúšané tipy pre rannú rutinu: Na začiatku si urobte plán a porozprávajte sa o ňom s dieťaťa, aby vedelo, čo od neho ráno čakáte. Vstaňte vy sami skôr, keď budete v časovej tiesni, tak nebudete v pokoji. Stačí o 15 minút. Prebúdzajte dieťa osobne a opakovane Detské oblečenie (aj tašku do školy) majte pripravené už od večer Zaveďte ranný postup napr. obliecť, ustlať, rannú hygienu, raňajky, odchod. Raňajky nevynechávajte, práve u detí je to dôležité. Pri jedle nesledujte televíziu Priebežne kontrolujte, ako deti stíhajú. Pomôžte deťom napríklad presýpacími hodimami alebo budíkom. Večerné zaspávanie býva u detí so špeciálnymi potrebami aj náročná disciplína. Obzvlášť deti so špeciálnymi potrebami potrebujú pozvoľný prechod medzi dennou a večernou aktivitou. Dajte tomu čas, môže to byť až 60 minút. Túto fázu postupnej prípravy na spánok začnite hneď po večeri. Moje vyskúšané tipy pre večernú rutinu: Žiadne dobrodružné a dlhé filmy, žiadne sladké nápoje alebo jedlo Žiadne tablety, počítače a mobily Upratovanie hračiek a hier Príprava oblečenia a vecí do školy/škôlky/záujmové krúžky Večerná hygiena Spoločné rozprávanie a čítanie Dodržujte každý deň rovnaký čas, kedy ísť do postele Tiež je dôležité, aby bola izba uprataná a prehľadná. Deti môžu bojovať s nadmernou stimuláciou a vnímavosťou, pokiaľ je miestnosť v neporiadku a napríklad hračky sú viditeľné, sťažuje to upokojenie myšlienok. Na zaspávanie tiež dobre zaberajú obľúbení plyšové hračky, ale aj napríklad nahriaty vankúšik alebo špeciálny vankúšik s jemnými vibráciami . Tiež sa skvele osvedčila aromaterapia . Celý systém rutín s deťmi vám pomôže dodržať magnetická tabuľa alebo napríklad whiteboard. Pamätajte, že deti so špeciálnymi potrebami uprednostňujú vizualizáciu pred prílivom slov, ktoré potom už ani nevnímajú.The post Prečo je pre deti (nielen) so špecifickými potrebami dôležitá denná rutina first appeared on radostdetom.sk.
Jazda autom sa často používa ako technika, ako prinútiť deti, aby zaspali. Prečo ale jazda autom podporuje spánok? Prečo deti zaspávajú v aute? Podľa Joanne Getsy, riaditeľky centra spánku Drexel University, odpoveď spočíva v kombinácii faktorov. Prečo de
prejsť na článokNajdôležitejšou črtou motokrosovej výbavy je ochrana jazdca. Pokiaľ ide o ochranu a tlmenie, za posledných 10 rokov sa veľa zmenilo. The post PREČO JE MOTOKROSOVÁ VÝSTROJ TAK DÔLEŽITÁ? first appeared on GCMoto.
Ľudia sú rôzny a majú rôzne záľuby. Mnohí v dnešnej dobe obľubujú práve cvičenie. Môžu ho praktikovať u seba doma, v prírode, vo fitness centrách alebo kdekoľvek inde, podľa toho, aké cviky si stanovia na cvičenie. Kardio dokonca môžu vykonávať naozaj kde
Hoci mnohé členské štáty EÚ smerujú k inkluzívnemu modelu vzdelávania, väčšina politík sa doteraz zameriavala na systémy povinnej školskej dochádzky a predovšetkým na deti a mládež so špecifickými poruchami učenia. Potreba rozšíriť inkluzívne postupy v sl
prejsť na článokpôsob užívania: vypiť 25ml 2 krát denne minimálne pol hodiny pred jedlom. Pred každým použitím pretrepať. Maximálna denná dávka 50ml Nedoporučuje sa prekračovať maximálna denná dávka počas celého dňa. Produkt nemôže byť aplikovaný ako náhrada pestrej stra
prejsť na článok