Raňajkovať extra panenský olivový olej vám zaručí, že začnete deň zdravo a s poriadnou dávkou energie. Raňajky je jedným z najdôležitejších jedál celého dňa, a je preto dôležité vybrať si potraviny bohaté na vitamíny a minerály, aby ste prežili deň vitálne a bez únavy. Extra panenský olivový olej má množstvo prínosov pre naše zdravie: Obsahuje kyselinu olejovú, ktorá pomáha predchádzať srdcovým ochoreniamMá vysokú nutričnú hodnotu a obsahuje vytamíny B1, B2, B9 a B6Obsahuje minerály ako draslík, zinok, horčík a železoS extra panenským olivovým olejom získame sacharidy, nie však nasýtené tuky. Jeho mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny sú zdravé tuky, ktoré potláčajú tzv. Zlý cholesterolZabraňuje zlému tráveniu, plynatosti, kyslosti a zápche podporuje činnosť črievExtra panenský olivový olej obsahuje polyfenol, mononenasýtený tuk s protizápalovými vlastnosťami, ktorý zaisťuje našu pohodu a zvyšuje hladinu endorfínov v krvi. Je preto považovaný za prírodné antidepresívum.Pomáha detoxikovať pečeň a žlčník, vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam a vysokému obsahu vitamínu E. Odporúčame konzumovať extra panenský olivový olej s pečivom. Namiesto výrobkov z bielej múky voľte tie, ktoré sú vyrobené napríklad z raže, ovsa alebo iného druhu celozrnnej múky. Tiež si môžete dať nalačno lyžičku extra panenského olivového oleja ako prevenciu proti rôznym ochoreniam a zapôsobíte proti oxidácii buniek. Môžete pridať trochu citrónovej šťavy alebo si dať lyžičku Extra panenského olivového oleja s citrónom La Chinata podporíte tým správne fungovanie vášho imunitného systému. Extra panenský olivový olej ochutený údenou paprikou Extra panenský olivový olej ochutený oregánom Zdroj: https://www.lachinata.sk/blog La entrada Raňajkujte extra panenský olivový olej! Má to svoje výhody. se publicó primero en lachinata.sk.
Sophia Loren má 87 rokov a je vo všeobecnosti vnímaná ako jedna z najväčších krások našich obrazoviek, pripisuje tajomstvu mladosti fakt, že každý deň do jedla pridá aspoň dve polievkové lyžice extra panenského olivového oleja. Sophia Loren používa extra
prejsť na článokNa ochutenie šalátov sa najlepšie hodí extra panenský olivový olej. Pri príprave zálievky pridávame najprv soľ, koreniny, bylinky, následne ocot alebo citrón a až úplne na záver olivový olej. Ak by sme šalát najprv poliali olivovým olejom, suroviny by sa
prejsť na článokVedecké štúdie jasne dokazujú súvislosť medzi pravidelnou konzumáciou olivového oleja, čiže stredomorským štýlom stravovania sa a medzi znížením chorobnosti a úmrtnosti. Obyvatelia Stredomoria sú najdlhšie žijúci Európania. Základom je, aby ste zvolili na
prejsť na článokOlivový olej sa skladá z 80% z mononenasýtených mastných kyselín, ktoré prispievajú k znižovaniu hladiny takzvaného zlého cholesterolu (LDL). Olej takisto pomáha udržať hladinu dobrého cholesterolu, ktorého úlohou je chrániť cievy. Toto je dôvod, prečo ob
prejsť na článokIngrediencie: 1,5 šálky vody 2 šálky hladká múka 1 šálka polohrubá 2 čajové lyž soli 1 čaj lyž rasce 1/2 kvasníc 2 poliev. lyžice olivový olej hrsť vykôstkovaných olív Postup: Suroviny zamiešam len veľmi krátko. (Večer) Dám
prejsť na článok