Kúzlo týchto raňajok začína večer predtým než si ľahneme do postele. Ovsené vločky necháme celú noc namočené aby sa nasiakli a zmäkli. Ráno stačí už len zohriať túto zmes v hrnci, pridať zopár ingrediencií podľa chuti. Kedže hlavný proces prípravy prebieha v noci, ráno sú raňajky hotové za 5 minút. Ideálne ingrediencie sú: raw mandle sušené brusnice alebo čerešne raw alebo zapekané mandľové maslo (pridať iba na dochutenie) škorica, mletý zázvor kokosové vločky prípadne ešte kokosový olej na dochutenie Podávame s kávou alebo čajom. Recept: Skvelá miska teplých ovsených vločiek hotová za 5 minút! Namočením vločiek na celú noc skrátime čas prípravy ráno. Ráno stačí už len zohriať vločky na sporáku. Dôležité je ale pridať ingredience tiež večer predtým. Ráno už len na dochutenie posypeme škoricou, zázvorom alebo iným korením podľa chuti. Množstvo: 1 miska/1 porcia Čas namáčania: celú noc Čas prípravy: 3 min Čas ohriatia: 2min Ingrediencie: 1 banán (ideálne zrelejší aby sa ľahšie roztlačil) 2 polievkové lyžice chia semienok 1/3 šálky ovsených vločiek (v prípade potreby bezlepkové) 1/4 polievkovej lyžice škorice 2/3 šálky mandľového mlieka 1/3 šálky vody 1 polievková lyžica mletého ľanu* Na ozdobenie hotovej misky môžeme použiť namočené mandle, škoricu, kokosové lupienky, atď. Postup: Den vopred roztlačte banán v stredne veľkej miske do hladka. Pridajte chia semienka, ovsené vločky, škoricu, mandľové mlieko a vodu a miešajte až kým nevznikne zmes. Ráno zmes vložíme do hrnca a zohrievame. Celý čas zmes miešame a necháme ju zhustnúť. Na konci varenia zamiešame ľan. Zmes nalejeme do misky a ozdobíme podľa chuti. *mletý ľan vytvorí odlišnú textúru zmesi Potrebné suroviny kúpite v eshope www.nakupim.eu: ovsené vločky chia semienka mandle zázvorový prášok kokosové lupienky The post RANNÁ DÁVKA ENERGIE – OVSENÉ VLOČKY appeared first on Obedové menu Nové Zámky.
Ľudia stále viac hľadajú spôsoby, ako vylepšiť svoje stravovacie návyky a zvoliť alternatívne suroviny, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu a pohode. Pokiaľ po jedle cítite ťažobu na žalúdku alebo vám niektoré potraviny jednoducho nesedia, vyskúšajte al
Obľubujete sladké pečivo na raňajky? Tak potom rozhodne vyskúšajte tento proteínový vanilkový chlebík, ktorý je bez akejkoľvek múky. Základom receptu sú hlavne vajíčka a proteín. Proteín môžete zvoliť od ľubovoľného výrobcu. Ja som použila 30 gramovú vzor
prejsť na článokPlánujete postaviť rodinný dom alebo budovu pre svoje podnikanie? Mali by ste vedieť, že každá stavba, pri ktorej bola žiadosť o stavebné povolenie vydaná po 31. 12. 2020, musí dosiahnuť úroveň budovy s takmer nulovou potrebou energie. Od mája 2019 sa v r
prejsť na článokV dnešnej dobe keď cena za energie prudko stúpa nahor je potrebné sa zamyslieť ako je možné ušetriť na výdavkoch za energie. Existuje viacero spôsobov ako znížiť výdavky.
prejsť na článokKrásna predvianočná atmosféra, padajúce vločky snehu a vianočne naladení rodičia i deti spríjemnili predvianočné stretnutie na školskom dvore. Šťastné a veselé Vianoce foto: p. uč Anička [Pozrite si galériu obrázkov na msmssp.sk]
prejsť na článok