Niektoré sú prirodzene slané a niektoré prirodzene sladké. Vyberie si každý. Sladké sú vlašské a lieskové orechy, mandle a kešu. Slané pistácie. Vlašské orechy Asi nikto nemôže povedať, že na Slovensku nevidel strom orecha vlašského. Máme ich tu kopec. Presnejšie povedané veľa kopcov. Väčšinu hmotnosti každého kúska tvoria tuky. Ale neľakajme sa. Ide o kvalitné a zdraviu prospešné (nenasýtené a polynenasýtené). Ďalej obsahujú kyselinu linolovú, proteíny, sacharidy, kyselinu lineolovú, vitamíny B1, B2,B3, B6, E, železo, draslík, horčík, fosfor, meď, zinok, mangán, kyselinu listovú. Pekný nášup ingrediencií, ktorý potom aj dokáže robiť s naším telom skoro zázraky. Znižujú Vysoký tlak Vysoký cholesterol Riziko infarktu Riziko mozgovej mrtvice Pomáhajú Pri cukrovke Pri kvalite vlasov, nechtov a pokožke Pri zdravej mužskej potencii Pri udržovaní pružnosti ciev Pri prevencii osteoporózy Lieskové oriešky Ani pre tieto plody nemusíme ísť za hranice Slovenska, nenápadné kríky liesky rastú na okraji lesov skoro všade. Ako asi každý iný oriešok, aj lieskovec je zložený najmä z tukov. Opäť z tých dobrých. Tieto tuky podporujú náš kardiovaskulárny systém. Je zdrojom vlákniny, ktorej funkciu všetci dobre poznáme, fytochemikálií, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu. Ďalej je tu vitamín E antioxidant a zároveň nepriateľ krehkých nechtov a lámavých vlasov. Vitamín B1, B2, B3 a B6 – podporovateľov nášho metabolizmu, nervovej sústavy a našej dobrej nálady. No a o bohatstve minerálov ani nehovorím – podporujú naše celkové zdravie. Mandle Mandle sú mňam! Sú to veľké zásobárne bielkovín, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Vďaka tomuto nabitému obsahu robia toto: Znižujú cholesterol Znižujú riziko cukrovky Znižujú riziko rakoviny hrubého čreva Zvyšujú pevnosť kostí a zubov Vyživujú mozog Chránia srdce Majú protizápalové účinky Posilňujú imunitný systém Hydratujú pokožku Kešu Kešu orechy rastú vlastne na ovocnom strome, ktorého plody sú kešu jablká. Vedeli ste? Kešu majú vysoký podiel nenasýtených zdravých tukov, ktoré napomáhajú pri chudnutí. Sú okamžitým zdrojom energie. Vyživujú mozog a dokonca si ich dajme, ak nás bolí hlava. Pomôže to. Takisto znižujú riziko cukrovky a vysoký cholesterol. Hydratujú pokožku. Pistácie Pistácie sú vraj najstaršie pestované orechy na svete. Pestovali ich už 6000 rokov pred Kristom. A teraz čítajme: podporujú naše srdiečka, trávenie, upravujú nízky tlak, našu hmotnosť, hladinu glukózy v krvi, chránia našu pokožku pred vysušením, zápalmi, redukujú vrásky, vypadávanie vlasov, sú prevenciou proti rakovine. To je veľa benefitov pre naše zdravie a krásu. Arašidy Tak toto je obrovský chyták. Arašidy totiž nie sú oriešky, ale STRUKOVINY. Toto ste nevedeli, však? Článek Šesť orieškov pre Popolušku se nejdříve objevil na Souzel.
Kešu sú horčíkové bomby, kokosy pôsobia na pleť, vlašské na spermie. Ktoré oriešky sa vám oplatí chrumkať?
prejsť na článokOrieškovo parmezánové guličky Rýchle a chutné občerstvenie pre priateľov, rodinu alebo aj na oslavu. Každý, kto má rád syrové jednohubky si príde na svoje. Na plátku bielej redkvičky a na chutnom vankúšiku z hráškového pesta posadená jednohubka z kombinác
prejsť na článokV prípade preukázania viny mu hrozí trest na šesť mesiacov až dva roky.
prejsť na článokNa pohľad športovejšia, agresívnejšia. Aj tak možno charakterizovať novú tretiu generáciu (označenie F40) kompaktného BMW 1, ktoré práve prichádza aj na slovenský trh. Hlavnou novinkou je predný pohon, vďaka čomu, dostalo BMW trocha viac vnútorného miesta
prejsť na článokAko sa dožiť stovky? Na to má každý z ľudí, ktorí sa tohto požehnaného veku v zdraví dožili, inú odpoveď. V každom prípade si však dajte pozor na nasledovných šesť vecí, ktoré vám snahu o dlhý (a zdravý) život ľahko zmaria.
prejsť na článok