Pravidelné cvičenie je veľmi prospešné v každom smere, výborne pomáha kontrolovať hmotnosť, odbúrava stres a podporuje celkové zdravie. Každý cvičebný plán však potrebuje po určitom čase zmenu, aby naň telo stále správne reagovalo.
Mŕtvy ťah je jedným z najúčinnejších cvikov, ktorý by mal byť súčasťou každého cvičebného plánu. Tento komplexný pohyb posilňuje a formuje celé telo, pričom sa zameriava predovšetkým na svaly chrbta, stehien a zadku. Pri správnej technike mŕtveho ťahu sa
Mŕtvy ťah je jedným z najúčinnejších a najuniverzálnejších cvikov v silovom tréningu. Je to komplexný cvik, ktorý pracuje so svalmi celého tela a je často označovaný ako jeden z veľkej trojky silových cvikov, spolu s drepom a bench pressom (tlakom na lavi
prejsť na článokNamiesto používania umelých, syntetických a nákladných hnojív, ktoré niekedy môžu priniesť viac škody ako osohu, si môžete skúsiť vyrobiť svoj vlastný domáci kompost. Takýmto prirodzeným spôsobom zlepšíte kvalitu pôdy a záhradke zabezpečíte väčšiu plodnos
prejsť na článokNielen v boxe, ale aj v iných športoch je každý okamih dôležitý. Od presného úderu až po vytrvalosť a rýchlosť - každý detail môže rozhodnúť o víťazstve a porážke. Aby sa športovec cítil na vrchole svojich síl, je dôležité investovať do kvalitného vybaven
Bambus je ako liek, pomôže vyliečiť váš interiérUž sme si hovorili o tom, že v tomto roku 2015 zavítali na západ a na juhovýchod vášho domova “zlé” hviezdy.Juhovýchod (oblasť financií a prosperity) je tento rok pod vplyvom negatívnej ročnej Hviezdy 2, kto
prejsť na článok