Pravidelné riešenie hlavolamov a hádaniek pomáha zlepšiť schopnosť učiť sa, riešiť problémy a posilňuje aj našu vytrvalosť. To sú všetko perfektné schopnosti do 21. storočia (alebo hociktorého storočia)! Dopamín? Ale, vedeli ste, že pri riešení hlavolamov sa zvyšuje aj produkcia dopamínu, chemickej látky, ktorá sa nazýva aj „hormón šťastia“? Avšak, dopamín okrem nálady ovplyvňuje aj náš pohyb, pamäť a koncentráciu. Zatiaľ čo nízke hladiny môžu mať nepriaznivý fyzický a psychický dopad, keď má mozog zdravú hladinu dopamínu, cítime sa dobre. Naša motivácia stúpa. Dopamín sa uvoľňuje pri každom úspechu, keď riešime hlavolam. Potom je tu, samozrejme, pocit zadosťučinenia a šťastia, ktorý sa dostaví, keď hlavolam skutočne dokončíme. Ako dosiahnuť správnu hladinu dopamínu? Vyvážená strava, ktorá obsahuje dostatočné množstvo bielkovín, vitamínov, minerálov a probiotík a mierne množstvo nasýtených tukov, môže pomôcť vášmu telu produkovať dopamín, ktorý potrebuje. Dôležité sú aj faktory životného štýlu. Dostatok spánku, cvičenie, počúvanie hudby, meditácia a pobyt na slnku, to všetko môže zvýšiť hladinu dopamínu. Celkovo možno povedať, že vyvážená strava a životný štýl môžu výrazne zvýšiť prirodzenú produkciu dopamínu vo vašom tele a pomôcť vášmu mozgu fungovať čo najlepšie. Jednu takú dávku dopamínu nájdete aj tu: SHOP https://www.healthline.com/health/mental-health/games-and-puzzles-to-exercise-your-brain#our-pickshttps://www.progresslifeline.org.uk/news/the-benefit-of-puzzles-for-the-brain/pexels.comThe post Šťastní vďaka hlavolamom? To fakt? first appeared on LogiQ.
„ Nikdy som nevnímal koncert tak, že je to práca. Aj keď riadna „fuška“ to častokrát je. Koncertovanie je o odovzdávaní pozitívnej energie. Hudba má tú užasnú schopnosť. Vždy mi záležalo na pesničkách, nikdy to nebol náhodný prúd slov, ktoré sa iba rýmujú
prejsť na článokSme šťastní, že Vám naším zákazníkom môžeme ponúknuť akciu BLACK FRIDAY stále, počas celého roka. Alebo z iného pohľadu: E-shop www.budky.sk je malý internetový obchodík. Vďaka vaším nákupom a cenám, aké máme, môžeme fungovať s malým ziskom aj budúci rok
prejsť na článokKáva a jej príprava je súčasťou firemnej kultúry už niekoľko rokov. Predstavuje akýsi rituál každej spoločnosti. Keď zaznie veta „poďme si dať kávu“, na chvíľu vypneme od rozrobenej práce a využijeme tento čas na socializovanie sa s kolegami, odreagovani
prejsť na článokVďaka štátnym dotáciám sa mnohým leteckým spoločnostiam podarilo uniknúť bankrotu v dôsledku epidémie ochorenia COVID-19. No nie každá mala takéto šťastie. Viac ako 40 aerolínií prerušilo prevádzku už tento rok, a to ešte pred zimnou sezónou, ktorá je v l
prejsť na článokVím že to sem až tak moc nepatří, ale to nejde nenapsat. Byl jsem včera v Brně a náhodou zapadl do baru U Billa www.bill.cz . Dal jsem si dobře vychlazenou plzeň, výborný rum a nepopsatelný steak. Nebudu to tady nějak dlouze rozepisovat, ale to je po dlou