Väčšina zamestnaných ľudí priznáva, že žije dlhodobo v strese, ktorý ohrozuje ich duševnú a fyzickú kondíciu. Medzi najstresovejšie zamestnania patria: pilot, reportér, manažér, ale aj taxikár a mnoho iných. Dlhodobý stres je v pozadí väčšiny psychických a psychosomatických ťažkostí, s ktorými klienti prichádzajú k lekárovi. Najčastejšie ide o úzkosti, depresie, nadváhu, rôzne chronické ťažkosti či pracovné a osobné problémy. Všeobecne ľudí najviac stresujú vzťahy, nedostatok času a peňazí. Stres je obranná reakcia organizmu na fyzickú alebo psychickú záťaž, sám o sebe škodlivý nie je. Je ale dôležité vedieť, ako ho zdravo ventilovať. Stres sa v ľuďoch mnohokrát kumuluje celé roky, až vyústi do zdravotných ťažkostí. Či sa na človeku dlhodobý stres podpíše, závisí na psychickej odolnosti, ktorú možno podporiť pravidelnou psychohygienou, zdravým životným štýlom a schopnosťou hovoriť nie. Pre zmiernenie miery stresu je dôležité, aby zamestnávateľ tento problém riešiť chcel a snažil sa odstrániť príčiny, ktoré pracovníkov nadmerne stresujú. V súčasnosti poskytuje väčšina zamestnávateľov možnosti, ako sa od stresu odreagovať buď priamo v práci, alebo vo voľnom čase. Najčastejšie sú poukážky alebo karty, ktoré je možné uplatniť na šport, kultúru a ďalšie voľnočasové aktivity. Zamestnanci ich skutočne využívajú. Niektoré firmy ponúkajú aj možnosť aktívneho odpočinku na niektorom zo športovísk, nákup literatúry pre chvíle pohody, zážitky pre celú rodinu aj príspevok na dovolenku. Okrem benefitov, ktoré možno uplatniť vo voľnom čase, sa firmy snažia spríjemniť aj pracovné prostredie. Veľmi obľúbené sú aj priestranné relax zóny, kde si zamestnanci môžu v tichu a prítmí odpočinúť na sedacích vreciach. Niektorí zamestnávatelia ponúkajú aj priamo na pracovisku masáže, posedenie s psychológom alebo vzdelávacie programy. Odbúrať stres pomáhajú aj antistresové pomôcky. Ako lákavý sa ukázal aj príspevok na upratovanie domácnosti alebo firemné súťaž o nejaký zážitok. Článek Stres náš každodenný se nejdříve objevil na Kobas.
Starostlivosť o svoje financie a ich udržiavanie v dobrej kondícii je rovnako dôležité ako starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie. Ak nemáte svoje financie pevne v rukách, vedome či podvedome začnete pociťovať tzv. finančný stres. Čo je finančný
prejsť na článokChlebodarca pomáha jednorodičovským domácnostiam, ako ustáť každodenný život. Video a článok na SME
prejsť na článokStretli ste sa aj Vy s názorom, že ak ľudia veľa zarábajú, musia určite pociťovať finančnú pohodu? Často to ale takto nie je a mnohí ľudia s vyššími zárobkami môžu pociťovať omnoho väčší finančný stres v porovnaní s ľuďmi, ktorí zarábajú menej. Dôležitejš
prejsť na článokKoľkokrát ste už počuli radu: nestresujte sa? Stres v akejkoľvek podobe pozná každý, je súčasťou nášho života. Červeň na lícach, mokré dlane a zrýchlený tlkot srdca. Zrejme neexistuje človek, ktorý by aspoň raz nezažil podobné stavy sprevádzajúce stres. "
prejsť na článokV poslednom čase majú alergie na jedlo stúpajúcu tendenciu. Až 5% detí mladších ako 5 rokov a 4% teenagerov a mladých trpí alergiou na niektorú zložku potravy. Potravinové alergie majú závažný dopad na každodenný život, keďže ich prejavy môžu ovplyvniť vi
prejsť na článok