Všetky potraviny označované ako superpotraviny sú nesmierne prospešné pre naše zdravie. Ich účinnosť by však nebola možná, pokiaľ by náš jedálny lístok pozostával prevažne z nezdravých potravín. Jednoducho povedané, superpotraviny fungujú len v spojení so zdravou a vyváženou výživou. Čo je super na superpotravinách? Superpotraviny obsahujú takmer všetky zložky potrebných minerálov a vitamínov pre naše telo. Patria k nim napr. včelí peľ, morské riasy, klíčky rôzneho druhu, zelený jačmeň alebo spirulina. Viaceré superpotraviny obsahujú zelené rastlinné farbivo chlorofyl. Superpotravina: wakame šalát s morskými riasami je bohatým zdrojom chlorofylu. Foto: zuzyusa, Pixabay Prečo by v našom jedálnom lístku nemal chýbať chlorofyl? Chlorofyl môžeme označiť ako zelenú krv rastlín, je zdrojom vitamínov A, C , E a K a je takmer identický s ľudským hemoglobínom. Chlorofyl okysličuje organizmus, zbavuje telo prekysleného prostredia a detoxikuje. Je bohatý na enzýmy, ktoré umožňujú rýchlejšiu obnovu buniek, čiže napríklad pri športových výkonoch napomáha k rýchlejšej regenerácii.Chlorofyl prispieva k lepšej detoxikácii pečene, podporuje a posilňuje imunitu a pomáha organizmu lepšie sa vysporiadať s infekciami, a teda so zápalovými procesmi. Chlorofyl odďaľuje proces starnutia a viaže ťažké kovy v organizme. Keďže zabraňuje prekysľovaniu organizmu, určite by mal byť súčasťou jedálnička vo forme zeleniny a superpotravín. Pre tých, ktorí sa rozhodli zhodiť zopár kilogramov, je nevyhnutnou zložkou v diétnom režime. Prekyslenému organizmu sa totiž nedarí odbúrať nadbytočné kilogramy.Medzi základné potraviny, ktoré sú bohaté na chlorofyl patrí kel, špenát, mangold, hrášok, klíčky, špargľa, brokolica, zeler a čerstvé bylinky ako petržlen, koriander, či kôpor. Superpotravina spirulina patrí medzi najvýživnejšie potraviny na svete. Foto: Anaïs CROUZET, Pixabay Superfood, ktorý by ste mali zaradiť do jedálnička: morské riasy a spirulina Morské riasy patria medzi superfoods, nakoľko ich zloženie je unikátne. Morské riasy priaznivo pôsobia na štítnu žľazu a dodávajú telu dôležitú látku, ktorou je jód. Taktiež stabilizujú krvný tlak, majú vysoký obsah vlákniny, čiže prispievajú ku zdravej črevnej flóre.Ďalšou superpotravinou je spirulina. Patrí medzi najvýživnejšie potraviny na svete. Obsahuje až 70% bielkovín, najmä vo forme biliproteínu. V spiruline nájdeme zastúpené vitamíny A, B1, B2, B3, K, a tiež zinok, magnézium, železo, kalcium, draslík, aminokyseliny a samozrejme vysoký obsah chlorofylu. Keď si uvedomíme fakt, že 28 gramov spiruliny sa vyrovná 1 kilogramu ovocia a zeleniny, čo do obsahu vitamínov a minerálov, nie je čo dodať, len že spirulina jednoznačne a právom patrí medzi superpotraviny.Zaujímajú vás zdravé potraviny? Prečítajte si aj článok o Karobe:https://fitbioeco.sk/9-dovodov-preco-uprednostnit-karob-pred-kakaom-ci-cokoladou/
Čo vás napadne pod pojmom superpotraviny? Mnoho z vás si môže myslieť, že sa jedná o nejakú potravinu (čo už aj samotný názov napovedá), ktorá je veľmi zdravá, super alebo špeciálna, ale zároveň aj drahá. Možno ani neviete, ale každý človek aspoň raz v ži
prejsť na článokČi už ste napísali knihu, odbornú príručku alebo čokoľvek, čo v sebe obnáša vaše know how, pravdepodobne ste sa stretli s autorskou zmluvou. Tá určuje, kto má práva spojené s predajom a ziskom z knihy. Keďže nejde o klasický typ zmluvy, v nasledujúcom člá
prejsť na článokKuracie pochúťky, ktoré si môžete objednať aj na donášku Široká ponuka kuracích a syrových pochúťok. Osobne alebo na donášku cez bolt food, wolt, bistro alebo foodpanda pre platbu aj v hotovosti alebo u nás v OD Dargove Tešíme sa na Vašu návštevu. The p
prejsť na článokNadzemnú časť petržlenu v podobe zelenej vňate sme si zvykli používať ako chutnú čerstvú prísadu do polievky, predovšetkým vývaru. Keď ňou ozdobíme jedlo alebo ju prisypeme do spomínanej polievky, zvyšok obvykle skončí v koši. Pritom by to tak nemuselo by
prejsť na článokVšetky 4 porty a jeden kábel USB-A, USB-C, Micro USB, Lightning Nezáleží či je nabíjačka nová s portom USB-C alebo staršia s portom USB. Taktiež nezáleží či máš Samsung, Huawei, iPhone alebo iné zariadenie, ako Bluetooth reproduktor, sonickú kefku, bezdrô