Každý rok 10. októbra si svet pripomína Svetový deň duševného zdravia, ktorý sa zameriava na zvyšovanie povedomia o duševnom zdraví a na podporu jednotlivcov, aby sa nebáli hovoriť o svojich psychických problémoch. Duševné zdravie, často prehliadané a podceňované, zohráva kľúčovú úlohu v našom každodennom živote a ovplyvňuje naše fyzické zdravie, vzťahy a kvalitu života. Prečo je tento deň dôležitý? Svetový deň duševného zdravia bol vyhlásený v roku 1992 Svetovou federáciou pre duševné zdravie (World Federation for Mental Health) a odvtedy je každý rok venovaný inej téme. Tento deň je príležitosťou pre vlády, zdravotné organizácie, školy a komunity na to, aby upriamili pozornosť na dôležitosť psychickej pohody a poskytli ľuďom informácie o dostupných formách pomoci. Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí viac než 1 miliarda ľudí na celom svete nejakou formou duševného ochorenia. Depresia a úzkostné poruchy patria medzi najčastejšie a môžu mať závažné následky, ak sa neliečia. Zároveň, každých 40 sekúnd si niekto na svete siahne na život, čo zdôrazňuje potrebu včasnej intervencie a podpory. Znižovanie stigmy a podpora otvoreného dialógu Jedným z hlavných cieľov Svetového dňa duševného zdravia je bojovať proti stigmatizácii, ktorá stále sprevádza duševné ochorenia. Stigma často vedie k tomu, že ľudia s problémami duševného zdravia sa cítia izolovaní, nepochopení a obávajú sa požiadať o pomoc. To môže zhoršiť ich stav a viesť k ďalším komplikáciám. Preto je dôležité vytvárať prostredie, kde sú ľudia povzbudzovaní otvorene hovoriť o svojich skúsenostiach a hľadať pomoc bez pocitu hanby. Ako podporovať duševné zdravie? Starostlivosť o duševné zdravie by mala byť rovnako dôležitá ako starostlivosť o telo. Tu je niekoľko tipov, ako podporiť svoje duševné zdravie: Starostlivosť o seba – Nájdite si čas na oddych, robte aktivity, ktoré vám prinášajú radosť a uvoľnenie. Fyzická aktivita – Pravidelný pohyb má pozitívny vplyv na náladu a znižuje stres. Zdravá strava – Vyvážená strava podporuje nielen telesné, ale aj duševné zdravie. Podpora vzťahov – Udržiavajte silné vzťahy s rodinou, priateľmi a kolegami. Spoločenská podpora je neoceniteľná. Žiadosť o pomoc – Nebojte sa požiadať o pomoc odborníka, ak cítite, že potrebujete podporu. Téma roku 2024: Duševné zdravie pre všetkých Témou Svetového dňa duševného zdravia v roku 2024 je Duševné zdravie pre všetkých. Tento slogan zdôrazňuje potrebu zlepšiť prístup k duševnému zdraviu pre každého, bez ohľadu na geografickú polohu, vek, pohlavie či ekonomické postavenie. Cieľom je zabezpečiť, aby bol prístup k službám duševného zdravia spravodlivý a dostupný, najmä pre marginalizované a zraniteľné skupiny obyvateľstva. Svetový deň duševného zdravia je pripomienkou, že starostlivosť o našu psychiku je nevyhnutná pre plnohodnotný a šťastný život. Otvorený dialóg o duševnom zdraví, podpora tých, ktorí potrebujú pomoc, a odstraňovanie stigmy môžu zmeniť životy. Nezabudnime na to, že starostlivosť o duševné zdravie nie je len otázkou jedného dňa, ale každodennej snahy o psychickú pohodu. Príspevok Svetový deň duševného zdravia: Prečo je starostlivosť o psychiku dôležitá zobrazený najskôr deň ženy.
Oslávme spolu Svetový Týždeň Zdravia! 7. apríla je Svetový Deň Zdravia, no pripravili sme niečo výnimočné! Každý deň počas týždňa od 8.4. do 14.4. vám budeme prinášať špeciálne ponuky, aby ste sa bližšie oboznámili s ayurvédou ako najstaršou medicínou. Už
prejsť na článokJoga a duševné zdravie. Rozdiel medzi duševným zdravím, duševnou nerovnováhou a duševnými chorobami. Ako môže s témami duševného zdravia pracovať lektor jogy? Kde končia hranice lektora jogy pri podpore duševného zdravia jednotlivca? Príspevok [rozhovor]
prejsť na článokŽivot je plný nečakaných udalostí a finančných výziev, ktoré môžu ovplyvniť naše životy a pohodlie. [] Článek Investovanie jednoducho: #6 Prečo je dôležitá finančná rezerva a ako si ju vytvoriť? se nejdříve objevil na rozumieminvesticiam.sk.
prejsť na článokHrúbka kože na našom tele nie je všade rovnaká, napríklad koža pod očami nie je hrubšia ako pol milimetra! Táto oblasť kože sa vyznačuje malou podkožnou tukovou vrstvou, ktorá je veľmi senzitívna a častokrát je práve táto oblasť náchylná na vysušovanie. Z
prejsť na článokÚčinky CBD oleja si pochvaľujú skoro všetci jeho užívatelia. Čo ak po zakúpení produktu s kanabidiolom nemáte rovnaké skúsenosti alebo ich po čase prestanete cítiť? Ak ešte len s CBD začínate Nie je tajomstvom, že ľudia očakávajú zázraky na počkanie, hlav
prejsť na článok