Ajurvéda je vskutku fascinujúca a hlboko zakorenená disciplína, ktorá sa zaoberá prevenciou a liečením širokého spektra zdravotných problémov. Tento starodávny systém medicíny je založený na filozofii rovnováhy a harmónie. Ajurvéda tvrdí, že zdravie je dosiahnuté prostredníctvom vyváženého fungovania telesných, mentálnych a duchovných aspektov života. Je to komplexný prístup, ktorý sa sústredí na individuálnu starostlivosť a ponúka holistické riešenia pre zdravotné problémy, ktoré zahŕňajú diétu, životný štýl, cvičenie, meditáciu a bylinné lieky. Základom ajurvédy je teória piatich elementov, ktoré predstavujú základné stavebné kamene všetkého materiálneho a nemateriálneho v univerze. Tieto prvky sú:1. Zem (Prithvi): Predstavuje pevnosť, stabilitu a hmotu v tele. Zodpovedá za pevnosť kostí, zubov a nechtov.2. Voda (Jala): Predstavuje tekutiny v tele. Je zodpovedná za trávenie, vylučovanie a udržiavanie telesnej teploty.3. Oheň (Agni): Predstavuje metabolické procesy v tele. Je zodpovedný za trávenie, absorpciu a asimiláciu živín.4. Vzduch (Vayu): Predstavuje pohyb v tele. Je zodpovedný za dýchanie, cirkuláciu a nervový systém.5. Éter (Akasha): Predstavuje priestor v tele. Je zodpovedný za prítomnosť dutín, kanálikov a dutín v tele.Podľa ajurvédy, tieto prvky kombinujú a vytvárajú tri základné životné energie alebo doshas Vata (vzduch a éter), Pitta (oheň a voda) a Kapha (zem a voda). Každý človek má jedinečnú kombináciu týchto doshas, ktorá určuje ich telesnú konštitúciu, emocionálny stav a predpoklady k chorobám. V ajurvéde je aj každé ročné obdobie spojené s určitou dóšou. Tento koncept je známy ako Riticharya a je jedným zo spôsobov, ako môžeme spojiť päť prvkov s ročnými obdobiami. Dóša váta, ktorá zahŕňa prvky éteru a vzduchu, sa všeobecne spája s chladnými, suchými a veternými podmienkami, ktoré sú typické pre jeseň a zimu. Pitta dóša, ktorá zahŕňa prvky ohňa a vody, sa spája s horúcimi a vlhkými podmienkami typickými pre letné mesiace. Dóša kapha, ktorá zahŕňa prvky zeme a vody, sa spája s chladnými a vlhkými podmienkami typickými pre jar. Ajurvédska medicína, starobylá indická lekárska prax, ktorá sa vyvíjala tisíce rokov, sa hlboko zameriava na udržiavanie zdravej rovnováhy medzi tromi kľúčovými energiami známymi ako dóša: váta, pitta a kapha. Aby sme dosiahli a udržali tento ideálny stav, ajurvédske učenie zdôrazňuje dôležitosť prispôsobenia stravy, životného štýlu a každodenného režimu významným zmenám, ktoré prináša každé ročné obdobie. V letných mesiacoch, keď je slnečné žiarenie najintenzívnejšie a teploty dosahujú maximum, podľa ajurvédskych zásad dominuje dóša pitta. Pitta sa spája s teplom, metabolizmom a transformáciou, a ak je táto energia v tele nadmerne zvýšená, môže to viesť k nepohodliu a zdravotným problémom. Aby sa tento energetický stav udržal v rovnováhe, odporúča sa uprednostňovať chladné a ľahké jedlá, ktoré telu poskytujú dostatočnú výživu, ale nepreťažujú ho. Treba sa vyhýbať pikantným jedlám, ktoré môžu zvyšovať telesnú teplotu a podporovať pittu. Na druhej strane, počas zimných mesiacov, keď sa dni skracujú a teploty klesajú, v tele prevláda dóša váta. Váta je spojená s pohybom a zmenou a jej zvýšená prítomnosť môže viesť k nepohodliu a zdravotným problémom, ako je chlad, suchosť a stuhnutosť. Na dosiahnutie rovnováhy dóši vata v tele sa podľa ajurvédskych zásad odporúča uprednostňovať teplejšie a ťažšie potraviny. Tieto potraviny pomáhajú udržiavať telo v teple, dodávajú mu energiu a pomáhajú pri regenerácii a ochrane pred chladom. Ajurvédska medicína tak ponúka cenný návod na udržanie zdravej rovnováhy v tele prispôsobením stravy, životného štýlu a denného režimu podľa ročných období. Táto starobylá prax podporuje harmóniu a zdravie tela, mysle a ducha a môže byť prospešná pre každého, kto chce žiť v súlade s prírodou a jej cyklami.Ajurvéda, považovaná za najstarší existujúci systém medicíny, má silné korene v kultúre a histórii Indie. Štúdium ajurvédy vám poskytuje hlboké pochopenie tohto systému, ktorý je založený na harmonickom fungovaní tela, mysle a ducha. Tento včas a komplexne kultivovaný systém medicíny je zameraný na prevenciu chorôb a podporu celkového zdravia prostredníctvom udržiavania rovnováhy v telesných systémoch.Ajurvéda je komplexný a holistický prístup k zdraviu, ktorý sa sústredí na prevenciu chorôb a podporu celkového zdravia. Vďaka svojej dôkladnosti a hĺbke prináša toto učenie užitočné návody pre každého, kto chce žiť v súlade s prírodou a jej cyklami. Je to prístup, ktorý poskytuje jedinečné perspektívy a riešenia pre rôzne zdravotné problémy a ponúka cestu k zdravému a vyváženému životu.The post Systém piatich elementov first appeared on Sila Terapie.
Kurz SM Systém vo Svite od 5 septembra. Štúdio Indoo, Štúrova 220. Každý štvrtok od 17:00. Cvičenie pomáha pri skolióze, vysunutej platničky/hernia, proturzia, bolesť chrbtice, bolesti hlavy či pri nesprávnom držaní tela The post Kurz SM Systém vo Svite o
prejsť na článokKurz SM SYSTEM od 18. novembra 2019 Partizánska 86, vedľa hotela Olympia. Každý Pondelok od 17:00 , doba trvania 8 týždňov. Cvičenie pomáha pri skolióze, vysunutej platničky/hernia, proturzia, bolesť chrbtice, bolesti hlavy či pri nesprávnom držaní tela T
prejsť na článokKurz SM Systém v Poprade od 2. septembra 2019. Partizánska 86, vedľa hotela Olympia. Každý Pondelok od 17:00. Cvičenie pomáha pri skolióze, vysunutej platničky/hernia, proturzia, bolesť chrbtice, bolesti hlavy či pri nesprávnom držaní tela The post Kurz S
prejsť na článokKurz sm system pre začiatočníkov. Naučíme sa cvičiť základné cviky sm systému, trvanie kurzu 8 týždňov za cenu 50 eur, vždy vo štvrtok od 18:00 do 19:00. Začiatok kurzu od 2.apríla 2020. Informácie na telefónnom čísle 0911 561 798. The post Kurz SM SYSTEM
prejsť na článokLatinský názov: Cichorium intybus L tráviaci systém, rany, reuma, parazity, dýchací systém
prejsť na článok