Tanec patrí medzi obľúbené voľnočasové aktivity, avšak mohokrát si ani len neuvedomujeme, ako pozitívne vplýva na naše fyzické, ale aj psychické zdravie. Podľa odborníkov, ľudia ktorí tancujú, lepšie znášajú stres, cítia sa štastnejší, majú lepšie držanie tela… Aké sú výhody tanca? Zlepšuje náladu a redukuje stres Existuje viacero štúdií ktoré dokazujú, že vďaka tancu sa ľudia stávajú šťastnejšími, a to najmä vďaka vyplaveným endorfínom. Nie je to však len tým, vďaka pohybu spojeného s hudbou sa vytvára kombinácia, ktorá v ľuďoch vyvoláva pocit šťastia. Tanec dokonca pomáha v boji proti depresii a redukuje stres. Na to je ideálny najmä partnerský tanec. Zníženie hmotnosti a spevnenie svalstva Tanec je aeróbna aktivita, čo znamená, že vďaka zvýšenej srdcovej frekvencii sa počas tanca spaľujú kalórie, zlepšuje fyzická kondícia, a to veľmi príjemným a nenásilným spôsobom. Vďaka novým pohybom, na ktoré mnohokrát telo nie je navyknuté a nutnosti správneho postavenia tela, precvičujú sa aj svaly na ktoré sa bežne zabúda. Podporuje pamäť a koordináciu tela Učením sa nových krokov, pohybov a tanečných choreografií, človek podporuje nielen koordináciu svojho tela, ale zdokonaľuje aj svoju pamäť. Aktívna forma relaxu Pre mnohých je tanec ideálnou formou relaxu. Tým, že vás núti sústrediť sa na kroky, rytmus a partnera, sa odreagujete od bežných denných a pracovných povinností. Vyberte si tanečný kurz poďľa predstáv alebo sa naučte tancovať doma vďaka Online tanečnému kurzu pre ženy . The post Tanec ako ideálna pohybová aktivita appeared first on Poďme spolu tancovať.
Každý, kto verí, že tancovanie o tyč patrí len v tmavých miestach, s husto tmavo červenými závesmi, kde bude odmenený peniazmi, pravdepodobne stále žije v dobe kamennej. Tanec pri tyči patrí tiež k športu - a o nič menej sexi! Silné choreografie na piesňa
prejsť na článokViete, aká je ideálna milenka? Tá, ktorá sa po súloži premení na sud piva s kamarátmi!
prejsť na článokViete, aká je to ideálna manželka? Hluchonemá nymfomanka, majiteľka pivovaru.
prejsť na článokPohyb je pre deti prirodzenou súčasťou ich života, predstavuje nenútenú aktivitu. A čo môže byť lepšie ako pohyb, pri ktorom rozvíjajú svoju kreativitu, zlepšujú si držanie tela, učia sa reagovať na hudbu, rozlišovať jednotlivé rytmy a v neposlednom rade
prejsť na článok