Teplé letné dni mnohým z nás prinášajú radosť, novú energiu do života. Neplatí to však pre všetkých, pretože pre starších ľudí môžu letné horúčavy predstavovať nebezpečenstvo ohrozenia. U seniorov je vyčerpanie z tepla skutočným problémom. Úpal je prehriatie organizmu, ktorý nedokáže odvádzať prebytočné teplo. Rozlišujeme 2 druhy: tepelný úpal a slnečný úpal (úžeh). ÚPAL (TEPELNÝ) Vzniká pri vysokej teplote a pobytom v horúcom a bezveternom prostredí s nízkou vlhkosťou vzduchu. Jednoducho povedané, tento úpal môže vzniknúť bez ohľadu na to, či sme priamo vystavení slnečnému žiareniu, alebo nie. Veľkú úlohu tu zohráva práve to dusné, pocitovo horúce počasie. Úpal preto nemusí vzniknúť len vonku, ale aj v uzavretých prehriatych priestoroch, napr. tam, kde nie je klimatizácia, vo veľkých halách, sálach, v baniach, všade tam, kde je dusno. Prejaví sa okamžite. U seniorov je úpal obzvlášť nebezpečný, najmä ak trpia poruchami štítnej žľazy, neurologickými a kožnými chorobami či srdcovo-cievnymi poruchami. PRÍZNAKY: pocit tepla a smädu únava, malátnosť, závraty, ospalosť bolesti hlavy, nepokoj vracanie dezorientácia zrýchlený pulz, sťažené dýchanie suchá, horúca alebo červená pokožka či bledá a bez potu kŕče, šok až bezvedomie ÚŽEH (SLNEČNÝ) Je to tzv. prehriatie mozgu. Na rozdiel od úpalu, úžeh vzniká LEN pri intenzívnom pobyte na slnku, kde slnečné žiarenie priamo dopadá na nechránenú hlavu, zátylok či celé telo. Úžeh sa môže prejaviť hneď, alebo aj s istým časovým rozostupom, napr. počas noci po dni strávenom na slnku či až na druhý deň. Ak sme vonku a aj na nás dlhšie a priamo pôsobí slnko, môžeme dostať úpal aj úžeh súčasne. PRÍZNAKY: keďže sa prejavuje ako druh úpalu, má rovnaké príznaky plus sa objavujú príznaky pripomínajúce zápal mozgových blán stuhnutie šije PREVENCIA TEPELNÉHO AJ SLNEČNÉHO ÚPALU Našťastie existujú niektoré jednoduché opatrenia, ktoré pomôžu seniorom udržať sa v bezpečí aj počas letných horúcich dní. Piť veľké množstvo tekutín. Dehydratácia je koreňom mnohých zdravotných problémov, ktoré súvisia s teplom. Vyhýbať sa alkoholickým a kofeínovým nápojom, ktoré zbytočne odvodňujú a zvýšiť príjem čerstvej zeleniny a ovocia, ktoré poskytnú extra dávku tekutín. Viac o dehydratácii sa dočítate TU. Nosiť vhodné oblečenie. Najlepšie vzdušný a ľahký odev svetlých farieb, dôležitá je pokrývka hlavy, ako letný klobúk, šiltovka či šatka. Vyhýbať sa slnku. Obdobie extrémneho tepla je medzi 11. až 15. hodinou, kedy najviac hrozí vzniku úpalu. Preto radšej uprednostňovať klimatizované alebo dobre vetrané priestory, vyberať si prechádzky do 10. hodiny alebo až po 18. hodine, keď je denná teplota nižšia. Vždy je nutné vyhľadávať tieň. NA ZÁVER RADA PRE OPATROVATEĽKY: PRVÁ POMOC PRI VZNIKU ÚPALU: V prvom rade začnite s postupným ochladzovaním postihnutého, nie prudko, aby nedošlo k teplotnému šoku. Ideálna je sprcha, kde teplotu vody treba znižovať postupne, ale ak je postihnutý niekde von, vhodné sú aj studené zábaly. Následne ho treba okamžite presunúť do tieňa. Nikdy postihnutému nepodávajte lieky na zníženie teploty! Postihnutého treba prezliecť do ľahkého a vzdušného oblečenia, prípadne mu uvoľniť odev. Uložiť ho do polosedu a ďalej prikladať studené obklady, ktoré je potrebné namáčať vo vode s teplotou od 12 do 18°C. Tie sa majú prikladať na krk, do podpazušia, na slabiny. Pri kŕčoch masírujte bolestivé miesta. Postupne dopĺňajte tekutiny a to v malých dávkach. Vhodná je čistá voda, nesýtená minerálka, studený čaj, čerstvý zeleninový alebo ovocný džús, vhodný je aj roztok vody s trochou soli a cukru na rehydratáciu organizmu. Ak postihnutý upadne do bezvedomia, uložte ho do stabilizovanej polohy, z úst vyberte zubnú protézu a okamžite zabezpečte lekársku starostlivosť, alebo zavolajte lekársku pomoc. The post ÚPAL V STARŠOM VEKU appeared first on L-Work & EPS.
Úpal a úpal – viete, aký je rozdiel medzi úpalom a úpalom? Zatiaľ čo úpal vzniká iba pôsobením slnečných lúčov na ľudský mozog, najmä dlhším pobytom na Slnku bez pokrývky hlavy, úpal je prehriatie celého organizmu. Pri úpale sa zvýši telesná teplota av kr
Vysoké teploty v letných mesiacoch a často šplhajú aj na povestné rekordné hranice. Ako sa chrániť pred problémami spôsobenými nadmerne vysokými teplotami? Ľudský organizmus môže dlhodobé vystavenie neprimerane vysokým teplotám naozaj potrápiť. Dnešné sln
Či už ste vo veku dospievania, dospelosti, či sa tešíte z vyššieho veku posilniť kosti potrebuje každý. V poslednom období sa často v spoločnosti skloňuje slovné spojenie hustota kostí, či rednutie kostí, ako aj diagnóza osteoporóza. Ak sa chcete týmto pr
prejsť na článokVykonávate aspoň časť práce z domu? Toto je veľmi výhodné najmä z toho dôvodu, že nemusíte nikam dochádzať, máte pružnú pracovnú dobu a pokojne môžete zostať až do popoludnia v pyžame. A ak sa vám pracuje dobre v posteli, prečo to nevyužiť, iba nezabúdajt
Mamina - Dieťa Možno mnohé mamičky nezvyknú brať svoje batoľa na priame slnko, ale je ešte stále dosť takých, ktoré sa rady pochvália čokoládovo opáleným bábätkom v kočíku. Napriek každoročne opakovaným radám lekárom dobré rady nepočúvajú. Hnedastá po
prejsť na článok