Mindfulness alebo uvedomenie je koncept, ktorý som dlho poznala ale trvalo mi dlho ho plne pochopiť. Až vďaka jednej z mojích učiteliek, Ayale Homossany, som pochopila, že nejde o nejaké vyššie uvedomenie si seba samej, ktoré mi sprístupní meditácia. Ide o jednoduché, ale vôbec nie ľahké, ustálenie neustáleho toku myšlienok a povšimnutie si toho čo []
Vyskúšajte mnou vedenú meditáciu, kde sa postupne budeme rozpínať až k zdroju, kde sa napojíme na bezpodmienečnú lásku. Je to upokojujúca meditácia. Ak máte potrebu môžte si predtým zapáliť sviečku, vonnú tyčinku alebo si pustiť do pozadia hudbu, ktorá
prejsť na článokJoga nidra jednoznačne vyhráva najobľúbenejšiu časť mojich hodín jogy. O čo ide pri tejto sprevádzanej relaxácii a prečo ju máte tak radi? Joga nidra je hlboká uvedomelá relaxácia. Dochádza pri nej k plnému vypusteniu fyzického, mentálneho aj emočného nap
prejsť na článokPomeditácia je známa tisícročia. Niekedy sa vám meditácia spájala s ďalekou Indiou a mníchmi, ktorí žijú ďaleko v horách a od reálneho sveta sú kilometrami vzdialení. Dnes tomu tak nie je. Dnes meditáciu praktizuje aj mnoho známych ľudí zo sveta šoubiznis
V našom živote sú občas chvíle, kedy sa necítime práve pozitívne naladení, kedy máme pocit, že všetko čo robíme je k ničomu a kedy hľadáme spôsob, ako byť šťastný či úspešný. Šťastie si človek dokáže v živote pritiahnuť. Ak si poviete, že v živote nemáte
Rýchly životný štýl v dnešnej dobe nepraje duševnej pohode a zdraviu. Ľudia sú stále viac a viac v strese a nemajú na nič čas a najhoršie veľakrát si ho nespravia ani pre seba. Pre zachovanie duševnej pohody a predchádzaniu vyhoreniu alebo dokonca horším