Cvičenie na čerstvom vzduchu prináša mnoho výhod pre naše fyzické a duševné zdravie. Jedným z najväčších prínosov je zníženie stresu, ktorému sme často vystavení v každodennom živote. Pohyb na čerstvom vzduchu a kontakt s prírodou nám okrem iných výhod pomáha uvoľniť napätie a relaxovať, cvičenie na čerstvom vzduchu nám umožňuje doplniť vitamín D zo slnečného žiarenia, ktorý je dôležitý pre správne fungovanie imunitného systému.
Obrázkami si pripomíname oslavy narodenín a okrúhlych jubileí v kruhu spolubývajúcich a pracovníkov domova. Vhod nám padne aj pobyt na čerstvom vzduchu na malej terase. Čítať ďalej...
prejsť na článokCDB, alebo konopný olej, naberá na svojej popularite každým dňom. Veľa ľudí ho používa na zníženie bolesti, zlepšenie spánku alebo koncentrácie. Čo nie je tak známe je fakt, že práve tento olej ti môže pomôcť aj na tvojej ceste za lepším zdravím a dokonal
prejsť na článokHlboká a starobylá prax pranajáma jogy, niekedy známa ako jóga dychu, sa zameriava na využitie schopnosti dychu na dosiahnutie fyzickej a duševnej rovnováhy. V tomto eseji sa ponoríme do sveta pranajáma jogy, spoznáme jej históriu, metódy a mnohé výhody.
Pri vytváraní efektívneho tréningového programu je kľúčové starostlivo vybrať správnu kombináciu cvikov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše kondičné ciele. Dva hlavné prístupy, ktoré sa často používajú, sú zložené cvičenia a izolované cvičenia. Obe tieto met
Ak by ste mali dodávať svojmu organizmu len jeden jediný vitamín, mal by to byť vitamín C (kyselina L-askorbová = E300). Jeho funkcia v ľudskom tele je kľúčová, a na rozdiel od väčšiny známych živočíchov si organizmus človeka nedokáže vitamín C „vyrobiť“
prejsť na článok