Dni sa predlžujú, zimná pochmúrna šeď sa premieňa na záplavu zelene a vy sa na to nechápavo pozeráte. Kde svet berie tú energiu? Premožený jarnou únavou sa preplížite do práce, prežijete povinnú jazdu a odplazíte sa späť domov. Veď len vyliezť z postele vyžaduje nadľudské úsilie! Stop. Čítajte. Nasleduje reštart. Operácia Jarné prebudenie Nemám na mysli lekárske objektívne pravdy o zimnom nedostatku pohybu, svetla a čerstvej stravy. Žiadne diéty, detox či misy šalátov. Jediná rada znie: Vylezte zo svojej zimnej ulity. Hneď. Ostatné už príde samo. 1. Začnite sa stretávať s priateľmi Vstávať do tmy, domov do tmy, je minulosť. Ani prsty vám už neomrznú. Vyrazte po práci von s priateľmi. Na kávu, či na jedno. V dobrej partii si vyčistíte hlavu a dobijete baterky. 2. Začnite deň odmenou Najťažšie je vstať ráno z mäkkej postele. Prečo to ale neurobiť inak. Spravte z masakru radostnú časť dňa. Vymyslite niečo, čo vás ráno namotivuje k tomu, aby ste budík vypli na druhý a nie až desiaty krát. Napríklad si kúpte po ceste do práce obľúbenú kávu a croissant alebo, ak sa naskytne možnosť, vyrazte s kolegami na chutné raňajky. 3. Vyvetrajte si hlavu pohybom Začnite sa opäť hýbať. Nemusíte hneď začať s tréningovým programom na maratón. Dokonca ani behať, ak je predstava, ako spotený krúžite po parku, vaša nočná mora. Začnite tancovať, cvičiť jógu, či trénovať krav magu. Alebo sa len dopravte z práce domov po svojich. 4. Nájdite si vzor alebo svojho opinion leadera V dnešnom svete influencerov/blogerov je tak trochu záhada, ak ešte žiadneho nemáte. Môžete tak ľahšie nájsť inšpiráciu a byť súčasťou niečoho väčšieho. Komunity, ktorá má spoločnú myšlienku a navzájom sa motivuje. Chcete cvičiť, učiť sa nový jazyk, cestovať? Nájdite si niekoho, kto to už vie a je v tom naozaj dobrý. V duchu Kiyosakiho myšlienky : “Ak sa chcete niekam dostať, nájdite si niekoho, kto tam už bol.“ Príspevok Zažite jarný reštart zobrazený najskôr CoachingTime.
Kurz trvá 12 týždňov. Začíname 4.4.2022. K dispozícii je 5 náhradných hodín. ktoré je možné využiť vrámci aktuálneho semestra. The post Jarný kurz appeared first on Baby Balance.
Reštart hypotéky je skvelá možnosť ako si znížiť úrok na svojej hypotéke bez toho, aby ste ju museli refinancovať. Ako to funguje? Aktuálna situácia na hypotekárnom trhu Posledné roky sme pri hypotékach svedkami historicky najnižších úrokových sadzieb. Ba
prejsť na článokPotrebujeme: 1 hlávka šalátu 1 zväzok reďkoviek 2 uvarené vajcia 150 g syra s modrou plesňou 2 PL majonézy 1 téglik kyslej smotany čerstvé bylinky (pažítka, petržlenová vňať) citrónová šťava soľ mleté čierne korenie Príprava: 2/3 syra roztlačíme vidličko
Jarný lov na rieke nie je pre každého. Studená, čistá a priezračná voda, často dosahujúca teplotu ledva 10°C. Kým príde prvá veľká voda v roku, ktorá prinesie so sebou prirodzené zakalenie a nečistoty, ktoré nám znepríjemňujú lov a veľmi často aj úplne zn
Zaži akčný víkend plný pohybu, relaxu, skvelého jedla a hlavne zábavy v krásnej prírode neďaleko Košíc. 12.-14. MÁJ 2023Hotel Lesanka*** FACEBOOK UDALOSŤ TU Ubytovanie: 2-lôžkové izbyStravovanie: polpenzia a raňajky formou švédskych stolovVečere: chutné,
prejsť na článok