O malinovom čaji vedia všetky tehotné, menej známa je žihľava. A je to škoda! Listy žihľavy sú plné minerálov, ako je železo, draslík, horčík, vápnik a fosfor, ako aj vitamín A, rôzne vitamíny B, vitamín C a aminokyseliny. Spoznajte žihľavu Žihľava dvojdomá je rastlina pôvodom zo Severnej Ameriky, Európy a Ázie. Ľudia sa obracali na žihľavu dvojdomú (Urtica dioica) stovky, možno tisíce rokov pre jej údajnú schopnosť liečiť bolesti svalov a kĺbov.Je obľúbená najmä pre jej účinky:Zníženie hypertenzie,na urýchlenie hojenia ránzníženie hladiny cukru v krviZvýšenie množstva železa v krvi (riešenie anémie).Riešenie stavu nazývaného benígna hyperplázia prostaty (BPH), čo je nerakovinové zväčšenie prostaty. Žihľava je obľúbená bylinka aj pre tehotné ženy.Má protizápalové vlastnosti, ktoré boli preukázané v randomizovaných kontrolovaných štúdiách, ktoré pomáhajú znižovať bolesť pri stavoch, ako je artritída.Bojujete so sennou nádchou? Žihľava môže obmedziť vaše kýchanie a smrkanie. Výskum z roku 2009 naznačuje, že produkty obsahujúce žihľavu môžu zmierniť príznaky alergickej rinitídy.Niektorí veria, že to môže pomôcť pri laktácii. Účinky žihľavy v tehotenstve Žihľava bojuje proti kŕčovým žilám posilnením žilového tonusu! Zlepšuje elasticitu žíl. Pre mamičky s kŕčovými žilami, či už ide o hemoroidy, vulválne varixy alebo kŕčové žily na nohách žihľava môže byť veľmi nápomocná.Má tiež diuretické vlastnosti, ktoré znižujú zadržiavanie tekutín a zmierňuje opuchy na konci tehotenstva.Najčastejším dôvodom, prečo matky konzumujú žihľavu, je liečba anémie z nedostatku železa. Žihľava je bohatá na chlorofyl, ktorý pomáha zvyšovať zásoby železa v tele.Ďalším bežným použitím žihľavy počas tehotenstva je pomoc pri hojení svrbivých tehotenských plakov (tehotenská erupcia) pre jej výrazné protizápalové vlastnosti.Žihľava je obzvlášť prospešná pri kŕčoch nôh a iných svalových kŕčoch kvôli vysokému obsahu vápnika. Žihľava pomáha zvyšovať hladinu železa v krvi a znižuje riziko silného krvácania. Posilňuje tiež cievy, čím znižuje riziko hemoroidov a po pôrode zvyšuje množstvo materského mlieka.Táto rastlina posilňuje a buduje krvné bunky v celom tele, čo zvyšuje prietok kyslíka a celkovú vitalitu. Okrem toho môže žihľava pomôcť znížiť bolesť žalúdka a stres a podporiť zdravú funkciu pečene. Pre tehotnú ženu a jej bábätko je to skvelá bylinka!Žihľava je neoceniteľná aj v období po pôrode. Môžu pomôcť telu získať silu po pôrode, podporiť ich rýchle zotavenie a energiu na starostlivosť o novorodenca. O žihľave je tiež známe, že znižuje riziko popôrodného krvácania. Pozor na čerstvú žihľavu pred 38.tt! Pokiaľ ide o používanie čerstvej žihľavy, musím upozorniť, že má stimulačný účinok na maternicu, môže spôsobiť kontrakcie svalov maternice. Preto čerstvú žihľavu až po 40tt. V poslednom týždni tehotenstva to nemusí byť také zlé, naopak, tento efekt môže byť žiadaný, ale v skorších trimestroch to môže byť problematické.Je tiež potenciálne riskantné konzumovať žihľavu, ak počas tehotenstva užívate akékoľvek iné lieky. Žihľava s nimi môže interagovať. Môže to znásobiť účinok niektorých liekov, čo môže viesť k nebezpečným vedľajším účinkom. Odporúčam poradiť sa v lekárni alebo so svojím lekárom. Čaj zo sušenej žihľavy počas tehotenstva a pred pôrodom Počas tehotenstva sa odporúča piť čaj nasledovne: 3-4 polievkové lyžice sušenej žihľavy na jeden liter horúcej vody. Nechajte lúhovať 2-4 hodiny. Scedíme a dáme do chladničky. Pite horúce alebo studené – Môžete: jednu šálku denne v prvom trimestri, 2 šálky denne v druhom trimestri a 3 šálky denne v treťom trimestri.Žihľavový čaj zo záhradyDobrým pravidlom je použiť 2 šálky vody na každú šálku žihľavových listov, potom ju prevariť a nechať vylúhovať. Príspevok Žihľavový čaj v tehotenstve a po pôrode. Žihľava: použitie v tehotenstve, príprava na pôrod a účinky je zobrazený ako prvý na peknyporod.sk.
So zápchou v tehotenstve sa stretáva takmer každá budúca mamička. Telo ženy si totiž prechádza v tomto období rôznymi zmenami, ktoré môžu k zmieňovanej zápche prispievať. Zvyčajne nejde o závažný problém a vo väčšine prípadov pomôže zmena životného štýlu.
prejsť na článok„Neistota a strach vedú k zvýšenému vnímaniu bolesti priamym pôsobením na centrum bolesti a znižovaním prahu vnímavosti.“Je príprava pred pôrodom dôležitá?Ženy sa kedysi pripravovali na pôrod tým, že sa medzi sebou rozprávali a odovzdávali si skúsenosti z
Žihľavový sirup, šalát, polievka, pesto, smoothie či chutný slimáci!
prejsť na článokKrátko po tom, ako som zistila, že som tehotná, začala som čítať a zisťovať všetko možné aj nemožné ohľadom priebehu tehotenstva. Nevravím, že je to jediná správna cesta, ale moja ... The post Strava v tehotenstve alebo môžem jesť za dvoch? appeared first
prejsť na článokČo sú hemoroidy v tehotenstve? Keď otehotniete, budete počuť veľa príbehov o nepríjemných pocitoch počas tehotenstva, ako je nevoľnosť, únava a pálenie záhy. Každý Vás bude presviedčať, že je v poriadku, že sa bojíte pôrodu a všetko bude v poriadku. Je
prejsť na článok