Spánok je pre zdravie a pohodu veľmi dôležitý, no mnohí z nás trpia problémami s jeho kvalitou a trvaním. Existuje však niekoľko spôsobov, ako zlepšiť svoj spánok, a jeden z nich je použitie CBD oleja.Čo je CBD olej?CBD olej sa vyrába z rastliny konope, ktorá obsahuje viac ako 100 rôznych zložiek, zvaných kanabinoidy. Najznámejší z týchto kanabinoidov je THC, ktorý je zodpovedný za psychoaktívne účinky marihuany. CBD (cannabidiol) je však kanabinoid, ktorý nemá psychoaktívne účinky a nevyvoláva závislosť.CBD olej sa získava extrakciou z rastliny konope a môže sa používať na rôzne účely, ako napríklad na zníženie úzkosti, bolesti a zápalu.Ako CBD olej zlepšuje spánok?CBD olej môže zlepšiť kvalitu spánku tým, že ovplyvňuje náš endokanabinoidný systém (ECS). ECS je súbor receptorov v našom tele, ktoré regulujú rôzne funkcie, ako napríklad bolesť, stres, náladu a spánok.CBD olej interaguje s ECS a môže pomôcť regulovať spánkový cyklus, zlepšiť spánkovú kvalitu a predĺžiť jeho trvanie. CBD olej môže tiež pomôcť znížiť úzkosť a stres, ktoré môžu byť príčinou porúch spánku.Výhody CBD oleja pre spánokExistuje niekoľko dôvodov, prečo by mohol byť CBD olej užitočný pre zlepšenie spánku:Zníženie úzkosti a stresu: CBD olej môže pomôcť znížiť úzkosť a stres, ktoré môžu byť príčinou nespavosti. Zlepšenie spánkovej kvality: CBD olej môže pomôcť regulovať spánkový cyklus a zlepšiť kvalitu spánku. Predĺženie trvania spánku: CBD olej môže pomôcť predĺžiť trvanie spánku, čo môže mať pozitívny vplyv na celkové zdravie Bezpečnosť a nezávislosť: Použitie CBD oleja na zlepšenie spánku je bezpečné a nevyvoláva vedľajšie účinky, ktoré sú spájané s niektorými liekmi na spanie. Navyše, nie je potrebné získať lekársky predpis na jeho používanie. Prírodný produkt: CBD olej je prírodný produkt, ktorý sa vyrába z rastliny konope. Oproti syntetickým liekom na spanie, ktoré môžu byť škodlivé pre náš organizmus, CBD olej je bezpečnou a prirodzenou alternatívou.Ako používať CBD olej pre zlepšenie spánku?Existujú rôzne spôsoby, ako použiť CBD olej na zlepšenie spánku. Môže sa používať v rôznych formách, vrátane kvapiek, kapsúl, krémov a inhalátorov. Najčastejšie sa používajú kvapky, ktoré sa aplikujú pod jazyk a držia sa tam niekoľko sekúnd pred prehltnutím. Pri používaní CBD oleja je dôležité dávať pozor na dávkovanie. Odporúčaná dávka sa môže líšiť v závislosti od váhy, veku a stavu zdravia jednotlivca. Preto by ste sa mali pred použitím CBD oleja poradiť s lekárom alebo farmaceutom.CBD olej sa ukazuje ako nádejná alternatíva pre zlepšenie spánku bez vedľajších účinkov, ako sú závislosť alebo ospalosť. Jeho účinky na zlepšenie spánku súvisia s jeho interakciou s endokanabinoidným systémom, ktorý reguluje rôzne funkcie v našom tele.Ak máte problémy s nespavosťou alebo poruchami spánku, CBD olej by mohol byť pre vás užitočný. Avšak, pred jeho použitím sa vždy poraďte s lekárom alebo farmaceutom a dodržujte odporúčané dávkovanie.Zdroje:Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature. Current psychiatry reports, 19(4), 23. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal, 23, 18-041. Russo, E. B. (2019). The Case for the Entourage Effect and Conventional Breeding of Clinical Cannabis: No “Strain,” No Gain. Frontiers in Plant Science, 9, 1969.Príspevok Ako CBD olej zlepšuje kvalitu spánku? je zobrazený ako prvý na CBDhight.sk.
Esenciálny olej zo semien zeleru (Celery seed), ktorý pochádza z rastliny zeleru, zlepšuje trávenie, ak sa užíva vnútorne. Má upokojujúce účinky na pokožku a prispieva ku skľudňujúcej masáži po tréningu. Popis rastliny Zeler používali Číňania už v 5.storo
prejsť na článokSvetový deň spánku pripadá na 17. 3. 2023. Cieľom tohto dňa je okrem iného upozorniť širokú verejnosť na potrebu spánku, ale aj na problémy, ktoré sú so spánkom spojené. Kvalitný spánok je nevyhnutný pre fyzické a duševné zdravie. Viete, čo je potrebné na
prejsť na článokV predchádzajúcom článku sme sa pozreli na to, aké dôsledky môže mať nedostatok spánku na náš organizmus. Teraz sa pozrieme na to, koľko hodín spánku potrebuje náš organizmus na správne fungovanie a prečo je dôležité mu poskytnúť dostatok kvalitného spánk
prejsť na článokĽanový olej, známy aj ako ľanový olej, je jedným z najobľúbenejších náterov na drevo na svete. Podobne ako iné ručne natierané olejové nátery sa ľanový olej nasýti hlboko do štruktúry dreva a chráni ho pred poškriabaním a zmenami vlhkosti. Ľahko sa udržia
prejsť na článokZákladná modelová rada postelí EXTRA je vyrobená s ohľadom na dobré úžitkové vlastnosti za najnižšie ceny. Masívny lamelový rošt Vám zaručuje komfort spánku a dlhšiu životnosť postele. Jadro je na povrchu zmäkčené 3 cm HR studenou penou. Zaisťuje do
prejsť na článok