Zdravý životný štýl je charakterizovaný najmä pre ľudí, ktorí trávia hodiny svojho času v posilňovni a snažia sa aby ich telo vyzeralo ako z módneho časopisu. No za svalmi býva oveľa viac driny ako jedenie ovocia. Prísne dodržiavanie jedálnička tiež nie je zdravé riešenie pre bežného človeka. Ak vám však záleží na vašom zdraví, niekoľko základných pravidiel o stravovaní by ste mali ovládať. Veľa ľudí drží diéty aby schudli, no práve nesprávne načasovanie a nesprávny výber surovín je dôvodom, prečo to väčšina vzdá ešte skôr ako schudne prvé kilá. Najhoršie čo môžete urobiť je hladovať. Kľúčom je vyvážená, pravidelná strava s dostatkom vody a spánku. Raňajky Receptov na raňajkové smoothie je niekoľko. Základom však je aby ste nezabudli pridať semiačka. Sezamové či ľanové, sú prospešné pre správnu činnosť tráviaceho traktu, obsahujú živiny pre zdravý rast vlasov a nechtov a dobre pôsobia na pokožku. Dôležité je, aby ste ich konzumovali v rozmixovanom stave. Na správne naštartovanie do dňa by ste tiež nemali vynechať ovos či ovsené vločky. Po pár týždňoch pravidelného konzumovania bude vaše trávenie naštartované. Cukry Určite všade počúvate, že nie je cukor ako cukor. A je to pravda. Nie všetky sacharidy by ste pri diéte mali vylúčiť. Tie nám dodávajú energiu a vplývajú na nervový systém. Sacharidy sa nachádzajú aj v zemiakoch či pečive. Dôležité je aby ste sa vyhli nezdravým cukrom v čokoláde. Nahradiť ich môžete ovocím a celozrnným pečivom. Pre úspešné výsledky by ste však mali dodržiavať jedno pravidlo a to, že sacharidy by sa mali konzumovať v doobedňajších hodinách a na raňajky. Tuky Takisto obmedzovanie tukov je nielen nezdravé, ale pri chudnutí nie je účinné. Stačí ak sa zbavíte slnečnicového oleja a začnete používať olivový. Na vyprážanie si zadovážte kokosový olej. Tuky tiež môžete prijímať v rybách a avokáde. Článek Ako na správnu životosprávu? se nejdříve objevil na Benovic.
Čo ty a darčeky? Nakupuješ ich vopred alebo si to nechávaš na poslednú chvíľu? Chceš svojho blízkeho obdarovať VIANOČNÝM darčekom, ktorý ho nie len poteší , ale aj naučí ako si má správne zostaviť svoj jedálniček, zlepší zdravotný stav? Daruj mu jeho Dobr
prejsť na článokDiabetes je v súčasnosti jedným z najčastejších chronických ochorení. Podľa štatistík touto chorobou trpí každý dvanásty človek na svete. tieto čísla sú jednoducho enormné. Pacienti s cukrovkou druhého typu, to majú takpovediac ľahšie. Diéta nie je až tak
Každá firma, ktorá sa zaoberá vývozom a dovozom potrebuje spoľahlivý dodávateľský reťazec. Je dôležité vybrať si spoľahlivú špedičnú firmu, ktorá dokáže efektívne riadiť vaše požiadavky na domácu a medzinárodnú prepravu. Autodoprava Masaryk poskytuje p
Blíži sa čas sviatkov a v meste nenájdete lepšie miesto na vychutnanie sviatočnej atmosféry ako v našej reštaurácii. Náš Season Flowers tím pilne vytváral vianočné ozdoby, ktoré vás určite naladia na tú správnu sviatočnú náladu.
prejsť na článokVýber tej správnej múky môže byť niekedy veľmi náročný. Zo všadiaľ počúvame, že biela múka nie je pre telo dobrá, že čierne pečivo je len prifarbená biela múka, že by sme mali konzumovať viac vlákniny... no a tak sme nakoniec takí dopletení, že ani neviem
prejsť na článok