Tentoraz sa zameriame na skákanie cez švihadlo a predstavíme vám rôzne spôsoby cvičenia s týmto neprávom zanedbávaným náčiním.V tomto článku nájdete príklad 3 úrovní HIIT tréningov, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie a dostať sa do skvelej formy.Úroveň tréningu si vyberte podľa svojej aktuálnej úrovne kondície.
Pri vytváraní efektívneho tréningového programu je kľúčové starostlivo vybrať správnu kombináciu cvikov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše kondičné ciele. Dva hlavné prístupy, ktoré sa často používajú, sú zložené cvičenia a izolované cvičenia. Obe tieto met
Plank je jedným z najúčinnejších cvikov na posilnenie strednej časti tela, ktorý nevyžaduje žiadne vybavenie a dá sa vykonávať takmer kdekoľvek. Pomôže vám k spevnenému bruchu, ale hlavne k silnému strednému dielu. Čím je však plank taký výnimočný a ako h
Hlavné mesto pripravilo nový návrh zmien územného plánu, ktoré pomôžu Bratislave a jej mestským častiam. V záujme udržiavania aktuálneho stavu územného plánu hlavného mesta, ktorý je východiskovým strategickým a koncepčným []
Inštitút znalostného pôdohospodárstva a rozvoja vidieka zverejnil na svojich stránkach prezentácie z Informačných dní ku schválenému Strategickému plánu Spoločnej poľnohospodárskej politiky 2023 2027. Farmári si ich môžu voľne stiahnuť na https://www.ns
Ocot môže znieť ako výborná alternatíva k pesticídom, ale pred jeho použitím sa radšej zamyslite. Na jednej strane to vyzerá super- nebudete používať chémiu na vyhubenie buriny len ocot, na druhej strane aj pri použití octu by ste mali zvážiť jeho potenci
prejsť na článok