Ako zmeniť zlozvyk? Z dlhodobého hľadiska sa stávate produktom prostredia, v ktorom žijete. Úprimne, nikdy som nestretol nikoho, kto by sa vytrvalo držal pozitívnych návykov v negatívnom prostredí. A najpraktickejším spôsobom, ako sa zbaviť zlozvyku, patrí obmedziť vystavovanie sa podnetu, ktorý ho spôsobuje. Ľudia s výbornou seba kontrolou sa zvyknú menej vystavať pokušeniu. Ľahšie je pokušenie prijať, ako odolávať. Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť zlozvyku, patrí obmedziť vystavovanie sa podnetu, ktorý ho spôsobuje. Sebakontrola je krátkodobá stratégia, nie dlhodobá. Hľadanie optimálneho plánu zmeny vás ľahko môže pohltiť – pátrate po najrýchlejšom spôsobe chudnutia, najlepšom programe na budovanie svalstvo, dokonalom nápade na vedľajší kšeft. Tak veľmi sa sústredíme na tom, aby sme prišli na najlepší prístup, že ku samotnej realizácii sa nikdy nedostaneme. Inými slovami, za svoje dobré návyky zaplatíte v prítomnosti. Zo svojej zlozvyky zaplatíte v budúcnosti. Často platí, že čím chutnejšie je prvé ovocie návyku, tým trpkejšie sú jeho neskoršie plody. The post Ako zmeniť zlozvyk negativity v sebe? appeared first on www.mentorovanie.sk.
Názov básničky: Nájdi v sebe priateľa, Autor: miattita , Kategóra: Ostatné, Časť textu: v noci ak zaspať nevieš opakuj si len tie slová ku ktorým vracať môžeš sa znova a znova v mieri so...
prejsť na článokThe post Vedec to skúsil na sebe a všetko meral! appeared first on Martin Thám.
prejsť na článokDávate si novoročné predsavzatia? Nie, pretože nefungujú? Súhlasím, zázrakom Nového roka sa z ničoho nič môj život neobráti k lepšiemu. Preto si nedávam predsavzatia, ale plánujem. Zodpoviem si otázky: Čo chcem zmeniť? Prečo je to pre mňa dôležité? A
prejsť na článokKaždý, kto sa zaujíma o sebarozvoj, vie, aké dôležité je naučiť sa podporovať sám seba, správať sa k sebe láskavo. Čo to však v skutočnosti znamená? Kde začať? Niekoľko jednoduchých cvičení vám pomôže pochopiť, čo to je a ako si konečne prejaviť súcit. P
prejsť na článokViac krát som v mojich článok spomínala, prečo využiť čas rodinného stolovania na spoločné rozhovory. Ak stolujeme ako rodina aspoň raz denne, vieme o sebe viac, sme si bližší a môžeme sa všeličo o sebe dozvedieť. Ponúkam vám zopár tém, ktoré môžete zar
prejsť na článok