Spevnené a vyrysované brušné svaly sú snom mnohých z nás. Stačí správne zamerať svoje úsilie a úžasné krivky sa čoskoro objavia! Jedným z najúčinnejších spôsobov je kruhový tréning zameraný na brušné svaly. Kruhový tréning znamená súbor niekoľkých rôznych cvikov vykonávaných za sebou bez dlhých prestávok medzi nimi. Vďaka vysokej intenzite a nepretržitej záťaži vám pomôže rýchlo sa zbaviť prebytočného tuku a zároveň maximálne zapracovať na požadovanej svalovej sile a definícii. Okrem toho môžete tento typ tréningu vykonávať kdekoľvek bez špeciálneho vybavenia - stačí vám vlastná telesná hmotnosť a primeraná námaha.
Chcete vedieť, ako schudnúť z brucha? Pri chudnutí nie je možné sústrediť sa na redukciu tuku iba v jednej časti tela. K štíhlejšiemu pásu prispieva zníženie celkovej hmotnosti, a preto sa v tomto článku zameriame najmä na tipy, ako schudnúť z celého tela
prejsť na článokKruhový tréning: Účinná cesta k dosiahnutiu kondície u mužov aj žien. V dnešnej dobe je zdravý životný štýl a fyzická kondícia viac než len módou. Ľudia sa stále viac snažia nájsť efektívne tréningové metódy, ktoré im pomôžu dosiahnuť svoje ciele. Jed
prejsť na článokDôležitosť mobility v našom výkone už nie je novinkou. Vieme, že výsledky nedosiahneme len dvíhaním ťažkých váh, ale aj pracovaním na celkovom zdraví a stave tela. V tomto článku si ukážeme ako tréning na mobilitu môže vyzerať a zameriame sa pri tom na cv
prejsť na článokSilný chrbát a ramená sú nevyhnutné pre správne držanie tela a celkovú fyzickú kondíciu. V súčasnosti, keď väčšinu času trávime sedením pred počítačom, je dôležité zamerať sa na posilnenie týchto oblastí. Existuje mnoho cvikov, ktoré môžu pomôcť posilniť
Všetkých pretekárov, tímy, fanúšikov pozývame na podujatie seriálu Enduro Cup Stred v Trenčíne, ktoré sa uskutoční 6. mája 2023. Pre jazdcov bude možnosť obchádzky extrém testu. Viac info pred pretekmi.