Světová značka BOSU® zařadila do svého sortimentu novou fitness pomůcku pro funkční trénink. Jsou jimi právě Core sliders jedná se o dvě kulaté destičky, které jsou oboustranně využitelné, přičemž mají na každé straně jiný materiál. Díky tomu by měly klouzat po téměř jakémkoliv povrchu. Proto jsou vhodné jak na použití uvnitř, ale i venku. Zároveň také oceníte jejich minimální velikost a váhu a můžete si je s sebou vzít kdykoliv do batohu. Jak již sám název napovídá, pomůcka je vhodná pro aktivní procvičení středu těla (core), ale i rukou a nohou. Tudíž jste schopní s nimi odtrénovat kvalitní a komplexní trénink na celé tělo. Pro inspiraci vám přinášíme pár tipů na cviky, které můžete s pomůckou Core sliders odtrénovat! Klik s vytažením ruky Pozice dámského kliku, destičky jsou pod dlaněmi. Klesneme trupem těsně nad zem a s výdechem vytáhneme jednu ruku před sebe. Ruku přitáhneme zpět k tělu a vrátíme se zpět do výchozí pozice. Ruce vytahujeme buď střídavě, nebo odjedeme sérii na jednu ruku a následně na ruku druhou. Mountain climbers Pozice planku na dlaních, destičky jsou pod špičkami chodidel. S výdechem přitahujeme střídavě pravou a levou nohou směrem k tělu. Nohy můžeme přitahovat přímo (zaměření přímý břišní sval), nebo šikmo do strany (šikmý břišní sval). Výpady do strany a vzad Pozice ve stoje, destička pod jednou špičkou chodidla. S nádechem vyjedeme s destičkou do strany a výdech vrátíme zpět. Při druhém výpadu vyjedeme nohou za tělo a s výdechem opět vrátíme. Tento cvik můžete odtrénovat i izolovaně, pouze s výpadem pouze do jedné strany (lehčí varianta). Zakopávání v leže Pozice v leže na zádech, pokrčené nohy v kolenou, zdvižené hýždě nad zemí (pozice mostu) destičky pod oběma chodidly. S nádechem propnete jednu nohu před sebe a s výdechem vrátíte zpět. Opět můžete nohy střídat, případně odjet jednu nohu a poté druhou nohu. Zajímá li vás více tréninkových tipů, sledujte naše sociální sítě, kde se můžete těšit na workoutová videa! #beking @bodykingfitnesscz The post BOSU Core sliders first appeared on Vybavení pro fitness a sport | BODYKING FITNESS.
BOSU® je zkratkou pro both side up a může být tak používán buď půlmíčem nahoru, nebo naopak rovnou plochou směrem nahoru. Pomůcka je uzpůsobená tak, aby se na ní daly provádět různé balanční cviky a pohyby, které zapojí HSS (tzv. hluboký stabilizační syst
prejsť na článokBOSU® Hydro Ball byl navržen speciálně pro funkční trénink a to s cílem, aby během tréninku zapojil efektivně více svalových skupin naráz. Jak již název napovídá, trénink s touto pomůckou spočívá v tom, že je plnitelná vodou. Díky tomu si tak můžete regul
prejsť na článokYou’ll definitely love the simplicity of EasyJet theme appearance, the clearness of its multiple settings, that allow even a beginner to change layouts, create content blocks, style up almost every detail imaginable. Feel the power of creativity flowing f
prejsť na článokRozhodla som sa pridať recenziu na tieto úžasné, kožené sandálky od Livie and Luca. Sú na Honeycomb podrážke ktorá po 1-2 obutiach krásne zmäkne, je to alternatíva k barefoot obúvaniu kvôli mierne vyvýšenej päte (asi 1-2 mm). Inak sú krásne široké, špičk
prejsť na článokNeviem kde by bola moja dcéra dnes ak by sme nezačali s užívaním preparátov Reconvel. Volanie o pomoc. #pomocpretonku https://www.pomocpretonku.sk/ Ako zúfalý otec som sa touto formou rozhodol osloviť ľudí s prosbou o finančnú pomoc. Tonka sa narodila
prejsť na článok