Priatelia, všetci hľadáme šťastie. Ale ako ho dosiahneme? Tak aj na túto tému sa bližšie pozreli vedci. Harvardská štúdia rozvoja dospelých, je z môjho pohľadu nesmierne fascinujúca a zároveň najkomplexnejšia štúdia, aká bola kedy vykonaná, pretože sledovala svojich účastníkov počas celého ich dospelého života. Štúdia sa začala v Bostone ešte v roku 1938 a sledovala tri generácie: starých rodičov, rodičov a deti. Analyzovala viac ako 2000 ľudí počas 85 rokov trvania štúdie. Sledovaním tejto veľkej populácie viac ako osem desaťročí štúdia odhalila faktory, ktoré najviac súviseli s blahobytom a šťastím. Dovolil som si pre vás zhrnúť niektoré z hlavných záverov sledovania. Najdôležitejšie faktory Najšťastnejší účastníci štúdie mali počas 85 rokov štúdie spoločné dva hlavné faktory: starostlivosť o svoje zdravie budovanie láskyplných vzťahov s ostatnými Je zrejmé, že dobré zdravie je nevyhnutné pre dobrý život. Čo bolo pre výskumníkov prekvapujúce bolo zistenie, že dobré vzťahy boli najvýznamnejším premenným činiteľom, ktorý bol zodpovedný za zdravie a šťastie počas starnutia. Profesionálny úspech je nedostatočný Sledovanie ukázalo, že profesionálny úspech sám o sebe nezaručuje šťastie, aj keď môže byť potešujúci. Štúdia odhalila, že tí, ktorí boli najšťastnejší, boli tí, ktorí neboli izolovaní. Najšťastnejší ľudia si vážili a podporovali vzťahy. Úroveň vzdelania a kultúrneho povedomia, boli tiež dôležitými faktormi pre osvojenie si zdravých návykov. Sociálne zručnosti Počas celého dňa väčšinou čelíme doslova sérii spoločenských situácií, v ktorých musíme komunikovať s inými ľuďmi. Na efektívne riešenie každej z týchto situácií, by mali mať ľudia to, čo je známe ako sociálne zručnosti. Tieto schopnosti nám totiž umožňujú nadviazať vzťah k ostatným a riešiť situácie a niekedy aj konflikty. Cieľom zdokonalenia sociálnych zručností je zlepšenie medziľudských vťahov a dobrý pocit zo seba. Na druhej strane osamelosť je žiaľ čoraz bežnejšia. Ukázalo sa, že je veľmi dôležité mať niekoho, s kým sa môžeme otvorene porozprávať o svojich problémoch. Autori štúdie preto dávajú aj návod, ako podporovať, posilňovať a rozširovať vzťahy. Hovoria tomu udržiavanie sociálnych väzieb a rovnako ako udržiavanie fyzickej zdatnosti si to vyžaduje neustálu prax. Priateľstvá a vzťahy si vyžadujú pravidelný kontakt, aby nezanikli. Pomôcť môže niekedy iba jednoduchý telefonát. Účasť na aktivitách, ktoré prinášajú radosť a podporujú kamarátstvo, ako je šport, koníčky a dobrovoľnícka práca, môžu pomôcť rozšíriť sieť vzťahov.Šťastie nie je neustále. Sociálne siete väčšinou ukazujú pozitívnu stránku života ľudí a možno z nich nadobudnúť dojem, že každý žije bez starostí. Pravdou však je, že nikoho život nie je bez ťažkostí a výziev. Ukázalo sa, že sociálne zručnosti prispievajú k lepšej odolnosti. Priatelia, pamätajme si, že nikdy nie je neskoro na zmenu a na to, aby sme zmenili svoj život prostredníctvom nových vzťahov a skúseností. Tí, ktorí si myslia, že vedia o živote všetko, sa veľmi mýlia. Táto štúdia totiž ukázala, že dobré veci sa stali najmä tým, ktorí urobili vo svojom živote zásadné zmeny a dobré správy sa väčšinou objavili, keď to ľudia najmenej čakali. Spomínaná štúdia ukázala dôležitosť sociálnych zručností a neustáleho pestovania našich vzťahov, ktoré nám pomôžu stať sa zdravšími, prekonať náročné chvíle a dosiahnuť šťastie, po ktorom všetci túžime. Priatelia a čo pomáha vám k tomu, aby ste boli šťastní?
Realizácii rodinného domu predchádza niekoľko podstatných krokov. Samotnej stavbe predchádza úradná dokumentácia a rôzne povolenia. Avšak základným pilierom celého projektu rodinného domu je architektonická štúdia. Jej cieľom je poskytnutie názornej preds
prejsť na článokJedna z hlavných hrdiniek v komédii storočí S tebou ma baví svet Zdena Studenková (69) ukázala, že je v domácnosti veľmi dobrá gazdinka. Niet divu, že súčasťou ich domáceho vybavenia je aj rotoped, ktorý ju drží v perfektnej kondícii. Aj keď Zdena Studenk
prejsť na článokThe post Priestor, štúdia Katarína, Petra, Mária appeared first on Náš Ateliér.
prejsť na článokThe post Interiér bytu, Žilina, štúdia 2021, Katarína appeared first on Náš Ateliér.
prejsť na článokThe post Villa Žilina, štúdia rodinného domu, Katarína, Mária appeared first on Náš Ateliér.
prejsť na článok