Tento fenomén bol pozorovaný po silovom tréningu jednej končatiny, po ktorom nasledovalo zvýšenie sily aj u netrénovanej končatiny. Z tohto dôvodu tento efekt využívajú tréneri a fyzioterapeuti, keď nie je možné nielen trénovať poranenú končatinu ale dokonca s ňou ani aktívne pracovať, pohybovať či držať ju voči gravitácii. Ako to funguje? Prepojenia centier nášho mozgu so svalmi sa vo svojom priebehu križujú čo sa ukazuje v tom, že pravá mozgová hemisféra ovláda svaly na ľavej polovici tela a ľavá hemisféra zas pravú polovicu tela. Niektorí autori popisujú že následkom tohto kríženia dráh dochádza k prelievaniu centrálnych motorických príkazov na opačnú stranu napriek tomu, že nedochádza k žiadnym pohybom. Ďalšie štúdie preukázali celkovú odozvu organizmu na silové zaťaženie jednej končatiny jednak hormonálnou odozvou (vzostupom testosterónu a rastového hormónu) ale aj zvýšeným prietoku krvi aj v nezaťažovanej končatine. Tieto zistenia by mohlo našu pozornosť uprieť výhradne na sekundárnu rekaciu organizmu regulačnými mechanizmami, pokiaľ by neexistovali aj štúdie popisujúce efekt tréningu motoriky a jemnej motoriky jednej končatiny na netrenovanú končatinu čo poukazuje aj na neurologický podklad cross-transfer efektu. Využitie v praxi: Každé vážnejšie poranenie končatiny má za následok obmedzenie pohybovej aktivity. Už po niekoľkých dňoch imobilizácie zaznamenávame výrazný pokles objemu svalu, svalovej sily a motorickej funkcie čo zhoršuje proces návratu k plnému zdraviu a funkcii. Posilňovaním, vytrvalostným tréningom a tréningom motoriky druhej, zdravej končatiny, dokážeme znížiť negatívne následky imobilizácie a urýchliť tak zotavenie a návrat k bežnému ale aj športovému životu. Samozrejme vždy musíme zvážiť aj možné negatíva ako zhoršenie krvácavosti pri príliš skorom nasadení alebo “vyžarovanie” svalovej aktivity keď sa pri veľkom sústredení môžu nechtiac aktivovať aj svaly poranenej končatiny. Ďalšou zaujímavou a vedecky podloženou technikou ktorú je možné taktiež využiť je obmedzenie prítoku krvi. O tom však nabudúce. Zdroje k článku https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11723973/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3581565/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11034430/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18202577/ https://scholar.google.sk/scholar?q=CROSS-TRANSFER+EFFECT+pubmed&hl=sk&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart#d=gs_qabs&u=%23p%3DsflYVK4OPjgJ https://www.facebook.com/modernmanualtherapy/photos/a.468408286507622/3616845571663862/?type=3%3F The post CROSS-TRANSFER EFFECT AKO NÁSTROJ UDRŽANIA SVALSTVA A SILY AJ NAPRIEK ÚRAZU appeared first on .
Poistenie trvalých následkov úrazu je jedno z najviac uzatváraných pripoistení. Ako nastavovať trvalé následky úrazu a aké vážne poškodenia sa najčastejšie stávajú podľa štatistík? Poistenie trvalých následkov úrazu patria spolu s poistením smrti, invalid
prejsť na článokThe transition to the new generation of mobile communications, 5G, has already begun in Asia and the United States. We take a closer look at 5G in general and what the effect it will have on the PCB industry in particular. The post The 5G networks are her
prejsť na článokGS-SOFT became a partner of the charity cross-country run in Pezinok, to support community projects in the Small Carpathian region that benefit the general public. The best way to express belonging is to involve people in various charitable activities. We
Ústredie práce, sociálnych vecí a rodiny pripravilo projekt Podpora udržania pracovných návykov PUPN 2, ktorý je pokračovaním končiaceho projektu Podpora udržania pracovných návykov - PUPN. Zabezpečí kontinuálne pokračovanie podpory ľudí bez práce pri zv
We strive towards making your travel from Budapest to Bratislava as comfortable as possible, therefore we’ve removed a row of seats from our buses to get extra legroom and offer free Wi-Fi and charging outlets to all our passengers. While you travel with
prejsť na článok